10 способов поддерживать ноги в идеальной форме в любом возрасте

Длинные, стройные ножки считаются эталоном красоты и сексуальности. Но, к сожалению, далеко не всех девушек природа наградила такими достоинствами. Впрочем, переживать не о чем: грамотно подобрав одежду, можно даже самые короткие ноги сделать модельными. Разнообразие моделей и фасонов позволяет акцентировать внимание на достоинствах силуэта, деликатно замаскировав недостатки. ТОП стильных сетов, представленных в статье, поможет вам создать образ модельной красотки с ногами от ушей!

Пудра и карандаш, чтобы создать губам объем

Если вы хотите губки, как у Кайли Дженнер, то отправляться за помощью к косметологу необязательно. Все, что нужно, вы найдете в своей косметичке. А именно, пудру и карандаш для губ.

Заштрихуйте поверхность губ карандашом и нанесите помаду для губ поверх него. После этого обработайте губы пудрой, и нанесите еще один слой помады. Губы будут выглядеть гораздо объемнее. Но если и этого вам недостаточно, закрепите результат с помощью глянцевого блеска для губ.

Правильная длина

Тут, конечно, чемпион мини, а не макси, как могли бы подумать некоторые. Короткие юбки, особенно если их носят с каблучком, удлиняют ножки ощутимо. Но и без каблука справляются…

Длина чуть выше колена ничего не удлиняет и не укорачивает — как есть, так и есть, никаких спецэффектов.

Чуть закрывающая колено длина или закрывающая его полностью зрительно УКОРАЧИВАЕТ ноги. Тут нужны каблуки.

Длина миди на стройной женщине — немного удлиняет. Эта модная длина очень идёт молодым и стройным. Но вот беда — возрастные и полные в миди совсем не смотрятся стройными и длинноногими. Моложавее они выглядят в юбках до середины колена. А если миди, то с обувью на каблуке и /или на платформе, в высоких сапогах на каблуке. Важен ещё и тип обуви: не дай бог наденете с юбкой миди коротенькие сапожки или удлинённые ботинки так, что между ними и юбкой будет изрядный зазор — сожрёте длину, поделите ноги на три части.

Рекомендации по похудению

Девушки телосложением, напоминающим перевернутый треугольник, тоже могут поправиться. При этом жировые отложения накапливаются на спине, в верхней части рук и животе. Ноги достаточно долго остаются стройными, а бедра – плоскими.

Худеют девушки довольно просто. Но пропорции фигуры при этом сохраняются. То есть, сначала исчезнут чуть наметившиеся округлости на бедрах, и только потом организм начнет «расставаться» с жировыми отложениями, расположенными в верхней части.

Списки лучших

Помимо моделей представленных выше, мы предлагаем вам взглянуть еще на несколько из данных категорий:

  • Бюджетный — Triumf Active TF002.
  • Самый прочный — HIPE L20 Neo Chrome.
  • Лучший вариант для детей — Tech Team TT Wasp.

Бюджетный — Triumf Active TF002

Списки лучших

Простенькая модель для начинающих ребят и детей. Подойдет для слабых трюков. Оснащен для своего ценового сегмента неплохо. на борту: 100 мм колеса, крепление на 4-х болтах, цельнометаллические сердечки улучшают износостойкость. В целом не самый плохой вариант для начинающих ребят.

Читайте также:  5 удобных пар обуви для офиса, которые в моде в этом году
Вес устройства 3.5
Масса ребенка до 70 кг
Руль bat-wing, сталь, высота — 83 см, ширина — 54
Колеса PU, жесткость 88A, 100 миллиметров

Спортивный самокат Triumf Active TF002

Самый прочный — HIPE L20 Neo Chrome

Эта модель может похвастаться на только красивым внешним видом, но и отличной сборкой из качественных, топовых материалов. Моноблочные алюминиевые колеса с увеличенной нагрузкой предоставят максимум эмоций при выполнении сложных трюков, прыжков и флипов. Эта модель поистине идеальная, каждый рейдер оценит ее по достоинству.

Списки лучших
Вес самоката 4.5 кг
Дека 42х13 см, алюминий
Клиренс 6 см
Колеса 120 мм

Стоимость: от 15800 до 16500 рублей.

Спортивный самокат Hipe L20

Лучший вариант для детей — Tech Team TT Wasp

Вашему ребенку от 4 до 7 и он/она очень хочет самокат? Не нужно покупать обычный пластмассовый или специальный детский, он сломается через определенное время. Приобретите трюковой — он надежный, стильный. Модель Tech Team TT Wasp то, что вам нужно! Самокат обладает красивым внешним видом, имеет простенькие характеристики и неплохое железо.

Списки лучших
Вес самоката 2.6 кг
Дека 48х10.5 см
Клиренс 4 сантиметра
Вилка сталь

Tech Team TT Wasp

Против целлюлита

Существует ли вообще эффективные упражнения от и против целлюлита на бедрах и ягодицах?

Против целлюлита

Многие девушки и женщины стремятся не только скорректировать форму бёдер, но и избавиться от целлюлита с помощью упражнений. Но зачастую физическая активность не приносит желаемого результата и не позволяет распрощаться с «апельсиновой» коркой. Это связано с особенностями строения жировой ткани.

Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа

Против целлюлита

Целлюлит представляет собой местные, локальные избытки жировых клеток в слое между поверхностью кожи и мышцами. С возрастом процессы метаболизма в организме женщины замедляются. Это приводит к изменению веса, ослабеванию соединительной ткани и всё большему проявлению целлюлита.

Причём не важно, худая женщина или нет. Поэтому избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах весьма сложно, потому как строение жировой ткани, к сожалению, не изменишь.

Против целлюлита

Но не стоит опускать руки. Ответ на то, как убрать ушки и целлюлит на бедрах, совпадает! Сделать целлюлит менее заметным помогут физические нагрузки (как силовые, так и кардио), контроль за потреблением пищи, а также дополнительные стимулирующие процедуры: лимфодренажный массаж, который нормализует отток лимфы, кавитация (ультразвуковое воздействие).

Против целлюлита

Все эти средства в комплексе помогают выровнять наружный рельеф, нормализовать циркуляцию веществ, что способствует сохранению упругости кожи и меньшему проявлению целлюлита.

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Против целлюлита

Современная индустрия пропагандирует ЗОЖ и демонстрирует картинки красивых девушек с подтянутыми телами и без грамма жира и целлюлита, которые рекламируют новомодные диеты и антицеллюлитные средства, которые «избавят вас от апельсиновой корки раз и навсегда».

Это формирует дополнительные стрессы: стремление купить «волшебную» таблетку или крем, постоянный контроль за питанием и подсчёт калорий в каждом грамм съеденной пищи. Ведь всем хочется выглядеть молодо и привлекательно.

И часто мы бездумно бросаемся в магазины за новомодными антицеллюлитными средствами, истязаем себя диетами и надрывными упражнениями. А в результате получаем испорченное здоровье. Поэтому прежде чем ставить над собой эксперименты, стоит остановиться, задуматься, прислушаться к собственному организму и посоветоваться с врачом. Потому как некоторые наши опыты могут закончиться весьма плачевно.

Слайды

Считаются одной из самых интересных дисциплин роллерспорта. По сути, они представляют собой различные техники скольжения на скорости перпендикулярно направлению рамы. Большинство из них выполняется на 2 ногах. Вариантов слайдов очень много, среди них:

  • катание на внешнем или внутреннем ребре конька;
  • скольжение на 1 колесе и т.д.

Ниже приведем популярные трюки, которые по силам освоить новичку.

  • Powerslide

    Является тренировочной база для всех слайдов, предполагающих скольжение на внутреннем ребре. Пауэрслайд прост в изучении и может совмещаться с вращениями. При выполнении корпус роллера развернут вполоборота, опорная нога полусогнута в колене и стоит на внешнем ребре ролика. Тормозящая — идет по дуге вперед и ставится на внутреннее ребро конька перпендикулярно ходу движения. Усилие равномерно распределяется на все колеса.

  • Acid

    Один из самых простых слайдов, которому можно научиться новичку. Ведущая нога скользит на внешнем ребре, а вторая катится рядом. В усложненном варианте (Acid Wheeling) опорный ролик ставится на одно колесо. Слайд часто совмещается с cab-заходом, когда маневр выполняется после вращения. Из Acid легко можно перейти в большинство других слайдов на внешнем ребре. В городе он не совсем практичен, на более серьезном уровне его не используют. Однако умение делать Acid позволяет перейти к более сложным элементам, таким как Unity, Back Slide и др. Владение этим трюком имеет довольно высокий потенциал для начинающего роллера.

  • Parallel Slide

    Причина такого названия — параллельное расположение ног. Во время проката роллер должен расположить свои коньки перпендикулярно своему движению, то есть тормозить придется двумя ребрами, а не одним, как в Powerslide.

    Приседание при этом не отменяется — оно нужно для захода в слайд и стабилизации тела во время выполнения трюка.

  • Fast Wheel

    Чаще этот трюк называют по-другому — Soul Wheeling. Опорная нога, согнутая в колене, едет на переднем колесе, вторая — выпрямлена и скользит на ролике, расположенном перпендикулярно ходу движения.

Читайте также:  Какие сувениры и подарки привезти из Барселоны

Как визуально удлинить ноги

Многие девушки очень хотят иметь длинные и красивые ноги. Этого эффекта можно достичь, если правильно использовать свой гардероб. Правильно подобранные вещи могут скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть все достоинства. Покопайтесь в вашем гардеробе и найдите для себя «правильный» комплект. Только сначала познаомтесь с фундаментальными правилами как визуально удлинить ноги.

Какая одежда зрительно удлинит ноги

Визуально удлинить ноги поможет одежда одного тона.  Если нижняя часть и верхняя часть  различные по контрасту, то это может привести к зрительному «дроблению» силуэта.

Помогут также вертикальные полосы на одежде. Они визуально вытягивают фигуру. Если на одежде имеются горизонтальные полоски, то они сделают фигуру шире, а это мало кому нужно. Поэтому, лучше остерегайтесь таких полос.

При покупке брюк предпочтение отдавайте классическим черным моделям или брюкам со «стрелкой» — они стройнят фигуру. Можно выбирать узкие брюки или с легким клешем от колена. А вот вышивок на джинсах и брюках лучше избегать.

По посадке предпочтение лучше отдать «средней» или «высокой», потому что «низкая» посадка может визуально укоротить Ваши ноги. Выбирайте брюки правильной длины.

От капри и бермудов  откажитесь. Они делают ноги зрительно толще и, к тому же, укорачивают силуэт.

Если Вы любительница юбок, то покупайте юбки со средней длиной и с разрезами.

Короткая юбка хорошо будет смотреться с высокими сапогами. Как правильно выбрать юбку для своей фигуры можно почитать в другой статье.

При покупке платья выбирайте то платье, которое будет хорошо сидеть на фигуре. Лучше всего визуально удлинит ноги платье, которое без пояса и швов на талии, а объемные ткани могут добавить объем фигуре.

Глубокий разрез сбоку платья, только удлинит Ваши ноги.

Колготки, которые в тон обуви, визуально могут удлинить ноги, поэтому от контрастных колготок лучше отказаться. Они производят обратный эффект. Кстати, колготки  нужно выбирать правильно. Советую почитать об этом подробнее.

Какая обувь зрительно удлинит ноги

Как многим известно, лучше всего визуально удлиняют силуэт  высокие каблуки.  Главное, уметь на них при выборе высоких каблуков следует помнить, что острый носок и шпилька не подходят тем, у кого икры ног крупные.

Лучшая высота каблука – это 7 см. Если это очень высоко для Вас, то выбирайте каблуки 4-5 см. Можно носить обувь и на более высоком каблуке, только при этом вы рискуете навредить вашим ножкам. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь определенных правил ношения обуви на высоком каблуке, о которых я рассказывала ранее.

Читайте также:  Где отдохнуть в Сицилии и стоит ли тратить время на шопинг

Заменой каблукам сегодня в моду вошла платформа. Она может визуально удлинить ноги и очень удобна при ходьбе.

Лучше всего приобретать однотонные сапоги, потому что сапоги с разноцветными аксессуарами и вставками – зрительно будут делить ноги.

Модные ботфорты подходят не всем. Они визуально укорачивают силуэт.

Эксперты моды советуют женщинам, не знающим как визуально удлинить ноги, носить ботильоны и полусапожки, так как они не навредят фигуре, как ботфорты, с условием, если правильно их носить. Полусапожки будут замечательно смотреться с длиной юбкой, а ботильоны – с брюками в обтяжку.

Летом  лучше всего покупать обувь телесного цвета. Выбирайте босоножки открытые на каблуке – они визуально удлинят Ваши ноги.

А туфли и босоножки с ремешками на щиколотке или голени лучше обходить стороной. Также как балетки и обувь на плоской подошве. Эти атрибуты гардероба зрительно укорачивают образ.

Если у Вас в гардеробе туфли, ботильоны, сапожки имеют цвет темнее, чем цвет колготок, то модные эксперты советуют с ними надевать юбку средней длины.

Что одеть, чтобы зрительно удлинить ноги

1) Ботильоны с узкими, немного укороченными брюками.

2) Открытые босоножки с короткой юбкой.

3) Высокие сапоги с короткой юбкой.

4) На высоком каблуке сабо с шортами.

5) Высокие сапоги с юбкой-карандаш средней длины.

6) На высоком каблуке туфли или босоножки с облегающим платьем, на которых нет швов на талии.

7) Если Вы надеваете короткую юбку, на которой имеется принт, тогда одевайте ее только со светлыми колготками и туфлями телесного цвета.

8) Носите однотонные комплекты одежды.

9) Надевайте длинную юбку с коротким жакетом и наоборот.

Вот я и рассказала все, что знала о том, как визуально удлинить ноги.  Пользуйтесь моими советами и у видите, что они действительно работают.

Педикюр для красивых ног

Всегда следите за состоянием ногтей. Элегантный педикюр, аккуратно подрезанные ноготки и лак помогут поддерживать ноги в идеальной форме. Вы можете сделать обработку в домашних условиях, если есть набор качественных инструментов, или обратиться к мастеру.

Педикюр для красивых ног
Педикюр для красивых ног

Зимой выполнять педикюр нужно 1 раз в месяц, а летом, когда ножки всегда на виду, – 1 раз в 2 недели.

Педикюр для красивых ног
Педикюр для красивых ног

Ванночки

Педикюр для красивых ног
Педикюр для красивых ног

Во время педикюра важно правильно обработать не только ногти, но и пятки. Чтобы ступни стали гладкими, распарьте кожу в теплой воде, пройдитесь по ним специальной пилкой или пемзой. Хорошо снимают усталость ванночки с отваром ромашки, шалфея, перечной мяты. Для повышения тонуса сосудов используйте контрастные ванны – чередуйте теплую и прохладную воду 5–7 раз.

Педикюр для красивых ног
Педикюр для красивых ног

Если у вас огрубевшие ступни, используйте такой рецепт:

Педикюр для красивых ног
Педикюр для красивых ног
  1. Налейте в таз 4–5 литров воды (38–43° С).
  2. Добавьте сок половины лимона, 2–3 ч. л. порошка корицы, 2 ст. л. оливкового масла, ½ ст. молока.
  3. Опустите ноги в воду по щиколотки.
  4. Подержите 10–15 минут.
  5. Обработайте пятки пемзой и мягким мылом.
  6. Перед нанесением крема ступни подсушите махровым полотенцем.
Педикюр для красивых ног

Подбирайте правильную одежду

Подчеркнуть красивые ноги можно, правильно подобрав гардероб.

Широкие или узкие бедра легко замаскировать в ниспадающих юбках из легких тканей. Если вы предпочитаете носить брюки, выбирайте расклешенные к низу, а к ним – туфли на высоком каблуке.

Такой образ зрительно вытянет ноги, поможет скрыть неидеальные пропорции фигуры.

Подбирайте правильную одежду

Длинные и изящные женские ноги подчеркнут любые платья или мини-юбки. Чтобы при помощи одежды уменьшить рост, используйте простой прием – выбирайте ткани с горизонтальными полосами или крупными рисунками. Визуально сократить расстояние между туловищем и ступнями поможет контраст цвета между верхней и нижней частью платья либо костюма.