Как забыть парня которого любишь: полезные советы

Порой бывает так, что бойфренд бросает, а чувства к нему – вовсе нет. И тогда мы начинаем отчаянно гуглить «как разлюбить парня». Больше не надо рыскать по сомнительного качества сайтам, мы все тебе расскажем.

Что такое любовь

Принято думать, что в душах чужих теперь друг другу людей, остается любовь — это не так. Рассматривая классические случаи расставаний, психологи выяснили, что остаются эмоции, характеризуемые разными словами: привязанность, теплота, страсть, обида. С точки зрения химии, любовь – проходящий процесс, вызванный веществом, выработанным мозгом – допамином. Его выработка происходит в срок 18-36 месяцев: по истечении времени работа мозга стабилизируется, вещество уменьшается, создавая прочные искусственные связи. С ними и предстоит бороться после расставания.

Если человек тебя не любит, как его разлюбить?

В сложных ситуациях и при отсутствии железной силы воли своими силами обойтись не получится. Бывает, что и поддержка близких людей не спасает от навязчивой идеи посвятить свою жизнь памяти об окончившихся отношениях. В этом случае все указывает на необходимость обращения к специалисту: эзотерику или психологу. Первый вариант требует обязательной веры в магию, скептикам же полезнее записаться на прием к психологу.

Параллельно с работой с мастерами по изменению ситуации на личном фронте следует стать самому себе помощником: завести дневник. Неважно, насколько хорошо и грамотно вы пишете, вам нужно делать это регулярно, выживая на бумагу переживания. Это поможет распутать клубок мыслей и осознать бессмысленность безответного поклонения идолу, который через время уже не будет казаться настолько идеальным.

С чего начать – короткие советы

  1. Начать нужно с удаления из вашего жизненного пространства всего того, что напоминает оставившего вас мужчину. Подарки бывшего, его вещи, письма, телефонные номера – все это не должно попадаться вам на глаза.
  2. Вычеркните его из контактов в социальных сетях и не тешьте себя призрачной надеждой о том, что, может быть, он вам напишет или позвонит. Не напишет и не позвонит. А если это и произойдет, то, скорее всего, для того, чтобы продлить ваши мучения. Есть такая особенность у некоторых мужчин – манипуляторов – они получают удовольствие от моральных страданий женщин, привязанных к ним.

    Если вы все же думаете, что расставание временное, и нить, связывающая вас, все еще крепка – держите паузу. Нуждается в вас – найдет способ, как найти и попробовать все начать сначала, даже если он у вас удален из всех контактов. А если нет – зачем вам нужен такой спутник жизни?

  3. Не старайтесь попадаться ему на глаза для того, чтобы еще раз посмотреть на бывшего мужа или парня, с которым вас связывали крепкие некогда отношения. Ему вид ваших несчастных глаз, который не удастся скрыть никаким макияжем, может доставить несказанное удовольствие и даже поднять самооценку, а вот вы снова и снова будете бередить свежую душевную рану. Вам это нужно?
  4. Как забыть человека, которого любишь? Не ограничивайте круг общения родными или лучшей подругой, или, что хуже всего, своим собственным обществом. Переступите через себя и постарайтесь чаще бывать в обществе.

    Лучше, если вы будете везде появляться в полном «боевом снаряжении» — прическа, макияж, ухоженная дорогая обувь, современная одежда, бижутерия.

Постарайтесь соблюдать это правило, даже если вы отправились в супермаркет за огурцами на салат. Свой грустный взгляд можете замаскировать модными очками.

Конечно, вы то и дело будете растравлять себе душу, глядя на счастливые парочки и думая, что вы одиноки, но, все-таки, «выход в свет» поможет вам отвлечься от тяжелых мыслей. А вот вид очаровательной женщины в отражении в зеркале придаст уверенности в себе.

Как понять, что надо разлюбить

Есть случаи, когда отношения и чувства можно спасти с помощью переговоров, общения или визита к психологу. Но есть также случаи, когда ничего уже нельзя реанимировать, а остается только похоронить и идти дальше.

Когда надо разлюбить:

  • отношения закончены (парень ушел, ты ушла, вы оба ушли);
  • постоянные обиды;
  • неуважение с его или твоей стороны;
  • презрение (явное или тайное);
  • он постоянно врет или тебе приходится врать ради спокойствия;
  • больше нет доверия;
  • вы публично ругаетесь, унижаете друг друга;
  • вы сильно отдалились друг от друга;
  • просьбы доказать свои чувства, манипуляции;
  • он увлекся другой женщиной или ты увлеклась другим мужчиной;
  • зависимость, девиации;
  • призрак прошлых отношений в виде бывшей;
  • сравнение с другими (не в твою пользу);
  • насилие в отношениях.

Если ты заметила хоть один пункт из этого списка в ваших отношениях, стоит подумать о том, чтобы отказаться от любви к партнеру, отношений с ним или попыток возобновить. Переходи к следующему пункту статьи.

Почему я не могу забыть парня, которого люблю

Никто не спорит, что быстро забыть и разлюбить бывшего, особенно если он решил Вас бросить, очень тяжело. Но если расставание произошло, то нужно жить дальше. Вы не сможете сделать этого, если всё время будете просматривать его странички в соцсетях, интересоваться его личной жизнью, общаться с его друзьями. Решив расстаться, вычеркните его из своей жизни раз и навсегда.

Нужно себя заставить избавиться от личных вещей экс-бойфренда, если жили вместе. В противном случае они будут постоянно напоминать о любимом и так Вы точно не сможете его забыть.

Возможен и тот вариант, что Вы постоянно думаете о нём и мечтаете о том, что Ваши отношения ещё восстановятся. Женская психология такова, что девушки хотят стабильности. Нужно перестать делать это, смириться навсегда с тем, что ничего уже нельзя исправить. Если появляется желание вернуть все назад, вспоминайте, как с Вами некрасиво поступили.

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Шаг №— всё, что вас связывало, стало лишним

Это действительно второй шаг к пониманию, как разлюбить человека. Путь осознания пройден, а теперь найдите и уберите из своей жизни всё, что напоминает и связано с человеком. Это могут быть:

  • вещи, сувениры, подарки, бытовые предметы – всё безжалостно выбрасываете и уничтожаете. Никаких попыток, что-то оставить с надеждой «а вдруг…». Избавляйтесь раз и навсегда. С глаз долой – из сердца вон! Да так, а как вы хотели? Всё лучшее у вас впереди;
  • привычный уклад жизни: традиции, времяпрепровождение, привычки – всё меняете на новое. Если с бывшим возлюбленным/возлюбленной завтракали овсянкой и чаем с бутербродами, теперь у вас сырники с джемом и какао. По субботам ездили в кинотеатр, теперь в бассейн/на массаж/каток и прочее. Ничего общего с прошлой жизнью;
  • общение с общими друзьями. Конечно, не нужно их избегать. Просто в случае, если вам тяжело общаться, то так и скажите друзьям об этом, или попросите их лишний раз не напоминать и не пускаться в сочувственные разговоры. Здоровой поддержки будет достаточно. Отличный вариант, если они поддержат ваши новые начинания и изменения в вашей жизни;
  • , телефон – сотрите и удалите. Тоже и с – если чувствуете, что не сможете не следить за жизнью бывшего возлюбленного – блокируйте, удаляйте. Вы же не мазохист? Даже если в будущем у вас будут дружеские отношения, то он/она поймут этот поступок;
  • сам человек – прекратите общение или, если это невозможно, сведите его к минимуму.

Как разлюбить человека

Итак, вот несколько рабочих советов, которые помогут разобраться в содержимом своей головы, а также – с нежелательной привязанностью к человеку.

100 против

Ты должна найти все недостатки партнера, от внешних до внутренних, выписать их на листочек и каждый раз, когда захочется подумать о нем, перечитывать. Придирайся и доколупывайся на этом этапе в свое удовольствие: отметь то, как он неприятно смеется, как он мало зарабатывает и как плохо готовит, что разбрасывает носки и не опускает стульчак унитаза.

На бумаге должно появиться собрание самых гадких и мерзких его качеств и свойств, привычек и позиций.

Не жалуйся

Нормально поделиться эмоциями с подругами и проговорить разрыв в первые недели, но не стоит спустя месяцы рассказывать о том, какой плохой бывший, как он плохо к тебе относился и какой он мерзопакостный тип.

Не пускай имя бывшего в общение с близкими: наслаждайся вашим общением и досугом, веселись и получай классные эмоции.

В черный список

В черный список его, его новую девушку, маму, папу, бабушку, дедушку, друзей и подруг. Если они напоминают о нем и портят настроение. С партнером в нашу жизнь приходит целая куча других людей, которые с ним же и уйдут, если разойдетесь. Есть исключения, конечно, но они подтверждают правило.

Если ты не можешь вынести общения или присутствия этих людей в твоей жизни, откажись от них и общения с ними. Это же касается подарков: если они причиняют тебе боль и грусть – отложи на время в чулан.

Пусти энергию в нужное русло

Отношения ушли, у тебя осталось много свободного времени. Это плюс. Но оно заполнено грустью. Это минус.

В таком случае попробуй завести новое и интересное хобби: заведи блог про кино или книги, займись мобильной фотографией, исследуй город или рисуй в свое удовольствие, напиши рассказ или целый роман – все зависит от тебя.

Используй все наши советы и вот увидишь: в скором времени позабудешь о том, что этот бойфренд вообще был.

А какие у тебя есть советы? Поделись ими в комментариях!

Учитесь заботиться о себе

Благодаря расставанию вы получаете от жизни один из самых ценных подарков: выкидываете из головы все, что связано с бывшим, и занимаетесь исключительно собой. Но часто мы зацикливаемся на чужих ожиданиях. «Я стану лучше, чтобы он (она) понял, кого потерял». «Перестану лезть из кожи вон». «Стану сильнее — и меня полюбят снова!».

Это не сработает. Перестаньте копаться в себе и выискивать, что в вас не так. Вполне возможно, вам есть над чем поработать, но это не означает, что вы не симпатичны, не заслуживаете внимания и любви.

Чтобы стать лучше, надо признать сначала свою безусловную ценность.

Не предавайте себя. Пока вы мысленно живете интересами бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления.

Упражнение

Работая со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами:

  • заносить в дневник свои мысли и чувства;
  • подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями;
  • останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог;
  • составлять списки благодарностей;
  • бороться с навязчивыми мыслями;
  • работать над своими жизненными целями;
  • доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы;
  • заботиться о своем здоровье и своем теле;
  • заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;
  • найти поддержку в друзьях.

Выберите 2-3 дела из списка (или придумайте свои) и сделайте их сегодня же. На каждый день запланируйте себе что-то, что поможет позаботиться о себе: здоровый сон, любимое занятие, вкусную и полезную еду, которая поможет себя поддержать.

Развлекайтесь с подругами

Знакомые зовут в новый суши-бар? Прекрасная возможность отдохнуть, соглашайтесь незамедлительно! Знакомьтесь с новыми интересными людьми, заводите «полезные» связи. Не находитесь длительное время в одиночестве, позвоните давним подругам, с которыми не решались встретиться уже много лет. Выбирайте для окружения только искренних и позитивных людей, они заряжают энергией. Больше общайтесь с «одиночками», а не семейными, чтобы не проецировать их связь на себя.

Временно прекратите поддерживать тесную связь с лучшими подругами, чтобы избежать соблазна обсудить парня. Что было, то прошло, наступила пора чрезмерного общения с другими лицами. Влюблённая девушка часто забывает про подруг, когда в её жизни появляется парень. Не становитесь эгоисткой, не нужно часами напролёт сидеть и грезить о нём. Позвоните знакомым, пригласите в боулинг, аквапарк, ночной клуб. Можно устроить пижамную вечеринку с коктейлями, зажигательной музыкой и всеми составляющими. Больше смеха и веселья, вам пойдёт это на пользу!

Развлекайтесь с подругами

Важная пометка к употреблению спиртного: не пейте много. Действие алкоголя обычно вызывает противоположный эффект на прекрасных дам. Вместо связной речи и весёлых девичьих разговоров из ваших уст польются фразы про безответную любовь, а глаза наполнятся слезами. Утро принесёт опухшие веки, головную боль и апатию. Чтобы этого не произошло, и эмоции не вырвались наружу, желательно находиться в общественных местах. Главное, занять мысли чем-то новым, полностью исключив негативные раздумья.

Как в итоге разлюбить?

Дадим напоследок несколько советов, которые помогут разлюбить:

  1. Ходите на свидания, знакомьтесь с другими людьми, понимайте, что есть и другие личности, которые могут быть интересными. Наконец-то увидьте, что есть люди, которые вами интересуются, в отличие от вами любимого человека.
  2. Чем вас так цепляет партнер, в которого вы влюблены? Попробуйте понять, что именно привлекло вас в другом человеке. Осознайте, что данные качества, манеры, ощущения можно получить от других людей.
  3. Выбросите все, что напоминает вам о прошлой любви. «С глаз долой – из сердца вон».
  4. Осознайте, какие отношения вы желаете иметь. То, что у вас сейчас происходит, совпадает с вашим желанием?

Напоследок поймите, что все в этом мире временно. Даже если вы будете любить взаимно одного человека, рано или поздно кого-то из вас не станет. И тогда второй будет страдать, если только не осознает, что нет ничего в этом мире постоянного.

Читайте также:  Как можно влюбить в себя девушку? 19 верных способов, которые работают