Как решиться на расставание, если у отношений нет будущего?

Почему современные отношения так легко разрушаются.Лучшее, что я читала в последнее время. Каждое предложение прямо в точку, и от этого даже больно.

Почему после расставания становится плохо

В начале отношений в мозге человека вырабатываются “гормоны счастья” дофамин и окситоцин. Когда возлюбленный рядом, они поступают в кровь, включается система поощрения, и мы чувствуем себя счастливыми.

После разлуки у организма начинается ломка на фоне прекращения работы системы поощрения. Начинают активно вырабатываться гормоны стресса, негативно влияющие на сердечно-сосудистую, пищеварительную и иммунную системы. Кроме того, активируются системы, отвечающие за восприятие боли. Нам кажется, что мы ощущаем физическую боль, но с телом никаких изменений не происходит.

Почему после расставания становится плохо

Процесс психологической адаптации после расставания зависит от типа нервной системы человека, обстоятельств и прилагаемых усилий самого человека начать новую жизнь.

Шаг первый. Разобраться в себе

Нужно разобраться в себе, еще раз переосмыслить происходящее, взглянуть на свою пару со стороны. Точно ли это конец? Не кризис, не временные проблемы, а бесповоротный разрыв?

Нужны ли эти отношения, имеют ли они возможности роста, развития? Как расстаться с парнем если любишь его?

Какую энергию несут в себе чувства, приносят ли они внутренний комфорт, ощущение полноты, защищенности. Если этого нет, вряд ли появятся перспективы для развития пары.

В том, что испытывает один из партнеров, второй находит свое зеркальное отражение. Такой союз не может долго просуществовать. Пара обречена на расставание.

Двигайтесь дальше, не зацикливайтесь!

Если один из влюбленных женат или замужем – к сожалению, похожий сценарий самый вероятный. Можно тешить себя иллюзиями, бесконечно ждать, что, в конце концов, партнёр откажется от своей законной половинки в пользу увлечения на стороне.

Но, как правило, это происходит в очень редких случаях. Психологи советуют не зацикливаться на таких отношениях, а двигаться дальше.

Узнайте, как повысить самооценку девушке. Подробная статья с рекомендациями психолога.

Хотите знать, какие мужчины нравятся женщинам? В статье всё о том, какой мужчина нужен каждой женщине.

Девушка не чувствует себя любимой. Очень частая причина расставания и развода

Здесь: неудовлетворение ведущей базовой потребности девушки в отношениях – быть любимой

Психологи дают совет: мужчины, парни, усвойте раз и навсегда. Девушка вступает в отношения, чтобы чувствовать себя любимой. Если вы ей этого не даёте, она со временем уходит из отношений.

Я, как психолог, постоянно советую это мужчинам, обратившимся я на консультацию за советом в случае разрыва отношений.

Видите ли, мы можем бесконечно разбираться в изменах. А также, в недостатках её характера. Или, в недостатках вашего характера. Но при этом, истина в том, что у девушки (или, вашей жены) есть наиважнейшая женская базовая потребность — чувствовать себя любимой.

Здесь слово «базовая» означает, что она изначальная, фундаментальная, критически важная.

Как девушка понимает, что её любят?

А поэтому, вспомните: спрашивали ли вы хоть раз её, как она понимает, что её любят? Другими словами, какие у неё критерии ощущения того, что она здесь любимая? Это могут быть:

Девушка не чувствует себя любимой. Очень частая причина расставания и развода

понимание, поддержка, сочувствие, выслушивание

Читайте также:  Подарок любимому: «100 причин, почему я тебя люблю»

нужно говорить ей комплименты, что она самая красивая, нежная, единственная, любимая

забота. При этом, важна не только большая забота, но и маленькая. Такая, как «налить чаю, укутать шарфиком, накрыть одеялом».

подарки. Что характерно, совершенно необязательно дарить бриллианты, машины и квартиры. Также, совершенно необязательно страдать, если вы не Рокфеллер или просто богатенький Буратино и не можете по этой причине ей подарить нечто выдающееся. Почему? Да потому что, для подавляющего большинства женщин «дорог не подарок, дорого внимание» (за исключением женщин-хищниц, но их видно сразу). А это значит, что можно обойтись маленьким букетиком, шоколадкой, или любым маленьким презентом. Главное — делать это регулярно!

качественно проведённое время вместе. Обратите внимание, на слово «качественно». Это означает, что такое время должно быть интересно ей . А, лучше, вам обоим. Также здесь важно: чтобы без детей. Имеется ввиду, это время вы и любимая посвящаете только друг другу. Это может быть увлекательное общение. Или, поход в кино, интересная поездка. То есть, любое приключение, где вы вдвоём, где вам хорошо!

прикосновения, объятия, кинестетика. Что важно: работает намного лучше БЕЗ намёка на секс! То есть, нужно именно для того, чтобы дать ей почувствовать себя любимой.

Девушка не чувствует себя любимой

Что чувствует мужчина после развода?

В сравнении с женщинами имеется существенная разница, как мужчины переносят развод. Они менее адаптированы к одиночеству. Однако мужчинам не свойственно выносить чувства напоказ, поэтому им намного сложнее пережить развод психологически. После расторжения брака мужчины испытывают множество разочарований. Сначала свобода становится причиной приподнятого настроения.

«Новоиспеченный» холостяк чувствует себя абсолютно счастливым.

Как меняется жизнь мужчины после развода:

  • Сначала пропадает удрученное настроение.
  • Появляется энтузиазм, новые силы.
  • Нет сожаления о расставании с супругой.
  • Чувствует, что сделал все правильно и это лучший выход из сложившейся ситуации.
  • Не ощущает вины. Особенно когда супруга часто устраивала скандалы, то мужчина считает, что бывшая жена получила по заслугам. Если она все же была благоразумной, то он может попытаться загладить вину материально. Мужчина уверен, что этим он искупит свою вину.
  • Он не вспоминает о супружеской жизни, такие мысли вызывают у него раздражение.
  • Нет страха перед предстоящей жизнью. Мужчина уверен, что не совершит больше ошибок.
Что чувствует мужчина после развода?

Развод глазами мужчины – это освобождение от надоевшей опеки. С точки зрения психологии, это уже ранее пережитая ситуация. Мальчики начинают себя отделять от матери в 5–7 лет. Постепенно стараются освободиться от материнской опеки, а повзрослев – от брачных уз, если семейные отношения оказались неудачными.

Есть существенная разница, когда брачные узы расторгают молодые люди и психология мужчин после развода в 40 лет. В первом случае все проходит менее болезненно. Молодые люди быстро находят новых спутников жизни. После 40 лет многие мужчины после развода пытаются вернуться к бывшей жене. Причина кроется в действительности, которая, оказывается не такой радужной, как предполагалось, да и силы уже не те, что в молодости.

В первые 12 месяцев после расторжения брака мужчина уверен, что теперь на него обязательно обратит внимание красивая, заботливая, преданная и любящая женщина. Он ждет потрясающего секса, сильных эмоций и новых ощущений. Частично эти мечты сбываются.

Затем наступает период, когда новые отношения обычно не оправдывают своих ожиданий, перестают приносить радость и приводят к очередному разочарованию.

Как долго мужчины переживают развод – зависит от причин, которые его вызвали. Существует пять стадий, через которые проходит «новоиспеченный» холостяк.

Стадии после развода у мужчин

1. Стадия отрицания. Мужчина не верит, что свободен, оказывается, на распутье и подсознательно еще не готов к новой жизни.

Что чувствует мужчина после развода?

2. Стадия гнева. Мужчина не может быстро восстановить полноценную жизнь, особенно если рядом нет постоянной женщины, и отсутствует такой ожидаемый страстный секс.

Читайте также:  Как стать лучшей любовницей женатого мужчины психология

3. Торг. Эта стадия непродолжительная. Мужчина начинает задумываться, не вернуться ли обратно к бывшей супруге. Он прочувствовал все прелести одинокого существования, и желает возобновить прежние отношения. Однако такие мысли приходят вспышками и быстро испаряются.

4. Депрессия. Это наиболее опасный период. У мужчины начинается депрессия, темная жизненная полоса. Это состояние усугубляется, если за первые три года не завязались новые романтические отношения.

5. Стадия принятия. Это стадия выздоровления. Она помогает отбросить прошлое и наконец, начать новую жизнь. Мужчина перестает переживать насчет разрыва брака, исчезают негативное отношение к данному факту и бывшей супруге.

В течение всего этого времени (пока не дойдет до стадии принятия) разведенные иногда ведут себя странно и совершают поступки, которых сами от себя не ожидают.

Как ведут себя мужчины после развода?

Сильный пол не испытывает вины за разрыв отношений – это психология мужчины после развода, если он инициатор. Часто отношения с бывшими супругами становятся напряженными и даже враждебными. Случаи дружбы встречаются редко. Обычно брак распадается, когда на горизонте появляется другая женщина либо отношения разладились, а брачные узы начали восприниматься как «удавка».

Что чувствует мужчина после развода?

Независимо от инициатора развода, некоторые мужчины любят мстить, как и женщины – звать их на ложные свидания, делиться откровенными фотографиями и т. д. любая реакция бывшей супруги будет только распалять. Многие мужчины, нагулявшись в ресторанах, устав от случайных связей и оставшись в одиночестве, внезапно понимают, как хорошо было дома. Начинается разработка планов, как вернуться в семью.

Через депрессию после развода проходит большинство мужчин. Расторжение брака оставляет минимум неприятное ощущение. Некоторые мужчины даже плачут, причем в течение месяцев, а в чужих объятиях так и не смогли найти утешение.

Отсутствие усилий

Неважно, встречаетесь вы неделю или несколько лет, — всегда нужно прилагать усилия. А когда энтузиазм иссяк, многие партнёры буквально опускают руки. Особенно часто это заметно после заключения брака, когда оба партнёра понимают, что они выполнили свой ритуальный танец, и теперь нет смысла стараться, завоёвывая внимание человека. А это приводит к безразличию и постепенному угасанию романтических чувств, вплоть до разворота в противоположном направлении, то есть к возникновению неприязни.

Чтобы этого не случилось, нужно не прекращать стараться и постоянно работать над отношениями. Представь, что романтические чувства — это что-то вроде костра, в который нужно периодически подбрасывать дрова, чтобы он не потух и стабильно горел. Так и ты и твой партнёр должны вместе работать над отношениями, принимая во внимание потребности друг друга и ни в коем случае не пренебрегая друг другом.

Не стесняйтесь просить близких о помощи

Когда дело касается вопроса о том, как пережить расставание с мужем, советы психолога -лишь малая часть в работе над собой в этот тяжелый период жизни. А когда есть несовершеннолетний ребенок, то тут работа должна проводиться еще и с ним.

Не скрывайте свою боль от близких людей. Не стесняйтесь выговориться, ваши родные все поймут. А настоящие друзья помогут советом.

Если вы чувствуете, что не справляетесь, то обратитесь к психологу. Квалифицированный специалист окажет вам помощь. Ведь для вас сейчас важно сохранить самообладание, а не впасть в депрессию, потеряв себя.

Читайте также:  Как влюбить в себя девушку: психологические приемы в отношениях

Отбросьте надуманные ограничения

Мы сами загоняем себя в тупик, когда говорим: «Нужно принять решение к завтрашнему утру». «Если я не определюсь с отношениями за неделю – все пропало!» Не все решения просты, важно перестать нагнетать ситуацию.

Отбросьте надуманные ограничения

Расслабьтесь, отпустите хватку, пусть все идет в своем ритме, просто дайте себе время. Чем больше давления – тем больше ошибок, суеты и глупостей вы можете сделать. Не торопитесь, выключите внутреннего критика, станьте наблюдателем – так будет легче принять верное решение.

шаг — состояние девушки на выданье

Ты проделала большую работу – поблагодари себя за это!

Ты наполнена и счастлива. Твоё сердце свободно и никому не принадлежит. Ты благодарна своему бывшему за ценные уроки и опыт, которые сделали тебя взрослее и осознаннее. Ты готова для новых отношений.

Состояние девушки на выданье, это когда в душе лёгкость и радость, счастье и спокойствие. Ты нравишься себе, тебе нравится твоя жизнь. И ты готова делиться своим состоянием счастья с миром.

Именно в таком состоянии, женщина заметна для мужского мира. Она получает комплименты и восхищённые взгляды мужчин. В таком состоянии легко смотреть на мужчин с интересом. Это время создания свиты поклонников. Время знакомств и свиданий. Очень важно держать фокус внимания на себе и своём состоянии. И тогда женская природа подскажет наиболее правильное поведение в отношениях с мужчинами. Доверяя своему гердеру, вы легко сможете создать новые отношения. Теперь уже счастливые и осознанные.

Предлагаю Вам посмотреть подробный вебинар о том, как правильно отпустить прошлые отношения и, из сложившейся ситуации, вынести полезные для себя уроки

Эта статья была для вас полезной? Поделитесь, пожалуйста, ссылкой со своими подругами, пусть осознанных женщин в нашем мире будет больше!

Что сказать детям, если хочешь уйти от мужа

Поймите, что чувство страха и беспомощности больше не должно идти с вами рядом. Вы — сильная и независимая женщина. Не бойтесь остаться одна с маленькими детьми. Если суждено, то вы и с детьми найдете спутника жизни.

А когда в доме отец тиран или алкоголик, то это никак не повод оставаться с ним из-за детей. В такой ситуации дети страдают вдвойне. С одной стороны — неадекватный папа, который может в порыве и нагрубить, обидеть, даже ударить, а с другой — несчастливая мама, которая постоянно грустная из-за переживаний о том, что нет денег и настроения для общения.

Так что думайте о детях и съезжайте от мужа.

Когда дети маленькие, то им много объяснять не придется — просто скажите, что нужно некоторое время пожить отдельно от папы. Вы все сможете объяснить по ходу взросления.

Что сказать детям, если хочешь уйти от мужа

Если же детки уже в сознательном возрасте, то, скорее всего, они и сами прекрасно понимают, что без такого отца им будет жить лучше и спокойнее.

Не тяните, и вместе с документами на развод подавайте на алименты, так как вы имеете полное право получать финансовую поддержку от мужа. Если вы находитесь в декрете, то можете подать не только на ребенка, но и на свое содержание. Не слушайте никакие уговоры мужа или родственников о том, что не стоит, мол, он и так будет вам помогать.

Как показывается практика, только единицы по доброй воле продолжают выплачивать алименты. Другие же начинают уменьшать сумму, платят нерегулярно или вовсе перестают помогать финансово.