Как избавиться от ревности. Что это такое и чем ревность опасна

Многие женщины день ото дня изводят себя мыслями об изменах. В красках представляют, как партнер флиртует с другими дамами. Такое чувство ревности, особенно если оно беспочвенное, разрушает психику, не дает жить полноценной гармоничной жизнью. Как избавиться от ревности и подозрений к мужу (партнеру) навсегда? И возможно ли это вообще?

Что такое ревность

И все это о ней

  • Ревность – это потерять ваше сокровище, что кто-то отнимет сладостные мгновения, когда вы вместе. Вы боитесь лишиться комфорта, интересного времяпрепровождения и еще массы очень приятных вещей. Вас можно понять, к тому же страх – базовое чувство, древнее и мощное. Противопоставить ему логику и буддийское спокойствие очень трудно.
  • Ревность – это зависть.К тому, кто завладел вниманием вашего мужчины. Буйное воображение тут же дорисует, что соперница моложе, умнее, сексуальнее вас, а существующие комплексы «добьют» изнутри. Ужасный и бронебойный дуэт.
  • Ревность – это побочный эффект идеализации отношений.У многих крепко в голову вбит стереотип «абсолютная верность до гроба, даже за легкий флирт казнить». Мягко говоря, это неверно. Жизнь – штука долгая и очень многогранная, ваши идеалы непременно пройдут испытание на прочность, и идея «верность любой ценой» покажется наивной.
  • Ревность – это низкая давние обиды и вроде бы зажившие болячки напоминают о себе: вы якобы некрасивы, неумны, неуспешны. И даже если на деле все наоборот, комплексы не оставят в покое, они очень живучи – потому что нелогичны.
  • Ревность – это печальный уже было в вашей жизни, еле оклемались от той истории, а может, и не одной. Поэтому едва мелькнут знакомые симптомы предательства, включается защитная реакция.
  • Ревность – это то, что вас не оценили по достоинству, бросив жизнь к ногам. На то, что обманули ожидания, сломали ваш личный сценарий счастья, потеснили в сердце, а то и выбросили прочь из него.
  • Ревность – это дань общественному тысячу раз мусолили, как одну умницу-красавицу предал гулящий неблагодарный муж. Тот же вопрос поднимается в фильмах и книгах с одинаковой реакцией: «Как он мог!» Вы, как и предписано опытом поколений, испытываете праведный гнев.
  • Ревность – это инстинкты ни при чем, их уже нет или вообще не было, но раздражают чужие попытки посягательства на вашу территорию. Именно поэтому мудрые люди говорят, что ревнуют не только любимых: ревнуют тех, кого считают своими – низводя вплоть до уровня бытовых принадлежностей.
  • Ревность – это удовольствие, сродни Ревность дает пусть агрессивное, но все-таки возбуждение. Это вспышка, энергетический всплеск – пусть болезненный, но мощный. Испытав его несколько раз, человек на бессознательном уровне снова пытается получить наслаждение, повторить острые ощущения.

Причины ревности i

Факторами появления ревности можно назвать сразу несколько причин:

  1. Заниженная самооценка. Одна из самых частых причин, когда ревнивец подсознательно считает, что его соперник имеет в чём-то превосходство, например: он красивее, сильнее, умнее или богаче.
  2. Страх потерять любимого. Такая причина характерна для неуверенных или сомневающихся в себе людей. Они могут панически бояться потерять партнёра и, поэтому ревновать его по малейшему поводу и без.
  3. Эгоизм. Ревнивцы-эгоисты автоматически считают своего партнёра собственностью. Таких людей приводит в бешенство всего лишь одна мысль о том, что их вторые половинки могут свободно контактировать с особями другого пола. Будь их воля, они бы лишили их любых прав и желаний.
  4. Отрицательный опыт. Как говорится «обжёгшись на молоке — дуешь на воду». Так, и люди, познавшие предательство уже не в состоянии расслабиться и довериться партнёру. Им повсюду будут мерещиться измены и заговор.

Вполне возможно, что ревнивец судит своего партнёра по себе. В случае если его посещают мысли об измене, то он считает ,что и его партнёрша может дать слабину и старается её лучше контролировать.

Вот лишь некоторые советы специалистов

В первую очередь необходимо узнать причину ревности, из-за чего она возникла:

1. Мужчина не достаточно в себе уверен. Такой мужчина всегда боится, что его супруга уйдет к более богатому, молодому, умному, сомневается в ней. Он на уровне подсознания считает, что не достоин любимой.

Читайте также:  20 признаков того, что мужчина боится своих чувств к вам

Мужчина не достаточно в себе уверен

2. Также, если у мужчины есть отрицательный опыт, ему изменяли в прошлом, то это тоже может стать пусковым механизмом для ревности.

Ревность способна уничтожить даже самые идеальные отношения, развести любящих людей. Это происходит потому, что ей всегда сопутствуют ссоры, недоверие, упреки. Помимо этого в России из-за ревности происходит примерно тысяча убийств в год. Из этого следует делать вывод, что ревность надо искоренять.

Ссоры

Как избавиться от ревности?

  • Необходимо убрать из своей жизни все, что мешает любви

Ревность часто толкает человека на ведение шпионских игр. Это заключается в постоянных проверках телефона любимого человека, мужа, его одежды, запрете на общение с представителями противоположного пола и т.п. Такие люди считают «нормальным» то, что в их отношениях любовь сопровождается ревностями. Причем последнее чувство имеет те же права, что и любовь. Однако ревность – здесь яд, а не помощник. Поэтому для начала следует понять и осознать ненужность этих эмоций.

  • Следует перестать бояться

Страх создает барьеры для наших мыслей о будущем. Человек думает лишь в негативном ключе в период реализации его страха. Необходимо перейти за эту грань мысленно. Сильной привязанностью рождается страх потери. А это создает помехи на пути наслаждения настоящим. Ошибочно думать, что любовь не может быть без сильной привязанности.

  • Нужно запретить сравнение

Нельзя сравнивать других мужчин и женщин с собой. Люди – не товар на рынке или супермаркете. Каждый из нас индивидуален во всем. У каждого человека свой «капитал», наработанный годами. И это намного больше простой привлекательности и страстности.

  • Над отношениями нужно постоянно работать

Для того чтобы ревностям не дать ни одного шанса омрачить отношения, следует над ними постоянно работать. Причем обязательно вместе, сообща. Больше уделять друг другу внимание, общаться, гулять, интересоваться желаниями и проблемами, доверять и заботиться и т.д. Не забывать удивлять и радовать друг друга, вносить разнообразие в отношения. Остановка в отношениях может спровоцировать ревность и даже их уничтожить.

  • Лучше не давать воли своим фантазиям

Человеку свойственно фантазировать. Если любимый человек, супруг задержался, к примеру, на деловой встрече, не стоит сразу приписывать ему измены. Ведь придумать можно все что угодно. На этом фоне разумные аргументы теряют всякую силу и власть. Следует сконцентрироваться на чем-либо другом, чтобы ваша ревность не разыгралась на ровном месте.

  • Не стоит зацикливаться на жизни своего партнера

Если человек полностью живет жизнью и проблемами своей второй половинки, то нередко в отношения открыты двери для ревностей. Для избежания этого следует разнообразить свои интересы, расширить круг общения, найти хобби. Естественно новые увлечения не должны быть причиной игнорирования мужа, детей, любимого человека.

  • Следует поступать противоположно тому, что «подсказывает» ревность

Нельзя идти на поводу этого чувства. Лучше не окидывать злобным испепеляющим взглядом человека, который, к примеру, заговорил с вашей девушкой на вечеринке. Можно просто с ним вежливо поздороваться и завести знакомство.

  • Не следует играть на чувствах

Когда одолевают сомнения в отношении верности партнера, лучше сразу прояснить ситуацию. Спокойный разговор по душам со своей второй половинкой предпочтительнее в сравнении с вариантом шпионских игр и скандалов. Однако для начала следует осознать, насколько ситуация требует такой искренней беседы. Дорожите вашими отношениями.

  • Без доверия нет крепких отношений

Доверие является на самом деле залогом здоровых взаимоотношений между партнерами. Когда что-то тревожит и есть определенные опасения, союзу необходимы перемены. Иначе ревность разрушит его изнутри.

Как побороть ревность?

  1. Старайтесь доверять своему любимому. Недоверие способно уничтожить все самое хорошее, что есть между вами. Муки, вызванные подозрениями, ничего не меняют, только ухудшают ваше состояние. Если измены имеют место, то от ваших скандалов они не прекратятся. Кроме того, мужчина может сделать определенные выводы: если она мне не доверяет, значит, не любит; или: если у нее нет ко мне доверия, зачем блюсти верность?
  2. Не стоит его контролировать. Мужчинам не нравится быть зависимыми. Кому из них понравится, если вы будете названивать ему на работу каждый час и спрашивать, когда он будет дома. Да тут любой захочет сбежать куда-нибудь подальше.
  3. Пора поверить в себя! Если вы будете уверены в своей привлекательности, эта уверенность передастся и вашему любимому. Займитесь своей внешностью. Вы должны выглядеть безукоризненно.
  4. Попробуйте занять себя интересным делом. Так у вас не будет свободного времени, чтобы страдать и мучиться. Сосредоточьтесь на новом занятии.
  5. Отнеситесь к своей ревности философски. Как говорится, ничто не вечно под луной. Возможно, скоро ваша любовь пройдет, и вам будет смешно вспоминать все свои терзания.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать  и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

  • Откровенный разговор с любимой. Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
  • Повышение самооценки. Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
  • Ставьте своим страхам ультиматумы. Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
  • Разнообразьте свидания, свою жизнь. Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
  • Отвлекитесь. Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
  • Повышайте качество секса. В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Следите за своим поведением. Возможно, девушка флиртует с другими парнями и специально вызывает в вас чувство ревности, в отместку. Не допускайте измен и провокаций со своей стороны.

Подведем итоги

  • Ревность — одна из самых популярных проблем в отношениях. Она касается как тех пар, которые только недавно сошлись, так и тех, кто уже долгие годы вместе.
  • Ревность возникает по разным причинам и очень часто для нее на самом деле нет никаких оснований. Чтобы избавиться от этого чувства надо правильно понять откуда оно появилось.
  • Если повод для ревности есть и партнер и правда смотрит на сторону — нет смысла бороться с этим чувством, надо сразу же обрывать отношения.
  • Если серьезных поводов для ревности нет — надо попытаться избавиться от ревности. Занять себя интересными делами и откровенно говорить о своих чувствах.
  • Не запрещайте ничего любимому человеку и не ограничиваете его. Лучше наоборот — искренне интересуйтесь его делами, попытайтесь выстроить хорошие отношения с его друзьями. Так вы успокоите себя и только лишний раз убедите любимого человека — терять вас нельзя.

Поделиться :

Заключение

Я рада, что вы прочитали мою статью, и теперь знаете, как перестать ревновать и накручивать себя. Сейчас у вас есть конкретный путь, по которому нужно пройти. Все в ваших руках.

Если вам нужна помощь на этом пути – я напоминаю, что я психолог, и я специализируюсь на вопросах, связанных со сложностями в отношениях. Для того чтобы записаться ко мне на консультацию – перейдите по ссылке.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Она поможет вам разобраться в себе и построить те отношения, в которых вам будет полностью комфортно. Ссылка на книгу здесь.

Заключение

И помните, что ревность – это ваш выбор!Ваш психолог Лара Литвинова

Как бороться с ревностью детей?

Малыши, подростки часто ревнуют из-за травмы от потери первого родителя. Они уже на горьком опыте узнали, как это расти без мамы/папы, ощутили себя брошенными. Похожее случается, если в семье появляется новый ребёнок, особенно если старшего к этому не подготовили. Количество внимания для младшего чада быстро возрастает, ущемляя при этом время на его брата/сестру.

Читайте также:  Как вести себя в постели с мужчиной: основные правила

Еще один кризис — комплекс Эдипа или Электры. Дети начинают ревновать родителей противоположного своему пола. Сын отталкивает папу, когда тот целует свою жену. Дочь отказывается спать с мамой, но легко соглашается укладываться с отцом. Это естественная стадия взросления ребёнка. Часто она не требует серьёзных действий, кроме как объяснения базовых различий между мальчиками и девочками, любовью родственников и партнёров. Однако если дети не перерастают эту фазу к 6 годам, лучше обратиться к детскому психологу.

О чем сказать?

  • «Ты — наш горячо любимый, желанный ребёнок. Мы очень ждали, когда ты у нас появишься, были, есть и будем бесконечно рады твоему рождению. Мы точно так же относимся к твоему брату. Вы одинаково важны для нас, любовь к одному не исключает любви к другому».
  • «Я тебя очень люблю. Ты всегда меня радуешь, веселишь, не даешь мне почувствовать себя одинокой. Ты любишь меня одной любовью — семейной, но для полного счастья мне не хватает еще и другой — романтической. Но я также обещаю, что никакой мужчина никогда не станет для меня важнее тебя».

О чем попросить?

  • «Давай с тобой заключим соглашение. За каждый раз, который я буду ходить на свидание со своей женщиной, мы с тобой будем проводить вечер в парке на прогулке, а потом за совместным просмотром мультиков».
  • «Меня очень огорчают ваши с сестрой ссоры. Пожалуйста, попробуйте помириться, тогда мы сможем весело проводить время все вместе. Я обещаю сделать всё, чтобы никто из вас не почувствовал себя обделённым или одиноким».
  • «Каждый раз, когда ты будешь чувствовать себя одиноко или подавленно, говори нам об этом сразу, прямо, не закрывайся. Мы сможем помочь тебе, если ты будешь откровенным, попытаешься говорить спокойно».

Что сделать?

  • Постараться разделить внимание равномерно между всеми детьми. Не ходить на развлечения с одним ребёнком, если у второго пойти не получается (на учёбе, заболел, сильно расстроен, поэтому не хочет никуда идти).
  • Всеми силами пытаться сдержать обещание провести время вместе. Если возникли неотложные дела, лично извиниться перед малышом, объяснить причину отказа, обязательно перенести развлечения на конкретную дату. Но повторять так два раза подряд нельзя.
  • Познакомить ребёнка с партнёром (если с ним всё серьёзно). При избраннике выражать свою любовь к чаду, чтобы он видел, что чувства к другому человеку не затмевает любви к малышу.

Знать, как бороться с ревностью, важно, ведь в противном случае это негативное чувство может разрушить семейные, романтические или дружеские отношения. Ревнивые люди бывают очень импульсивными. Очень часто в порыве эмоций они не понимают опасности своих слов, действий. А после того, как накал утихнет, сами жалеют обо всём. Проще сразу предотвратить серьёзные проблемы при помощи трех вопросов. Однако чтобы задать их, придется набраться терпения, смелости говорить откровенно.

Дополнительная информация:

  • Что такое ревность и почему она возникает?
  • Как перестать ревновать? 10 шагов
  • Что такое страсть и какая польза от этого чувства?
  • Как вернуть страсть? 10 способов
  • Что такое верность и почему ее нарушают?
  • Ревнивый муж и как себя с ним вести?
  • Как заставить ревновать и стоит ли?
  • Любовь и страсть — разница и стереотипы
  • Как избавиться от ревности?

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Видео: Как перестать ревновать и надолго избавиться от ревности

Давайте посмотрим видео, как избавиться от ревности.

Я постаралась рассказать о том, как избавиться от ревности, что это такое и чем она грозит в отношениях.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

В 1 клик подпишитесь на еженедельную рассылку от Женщины без предела! Мы отправим вам наши чудо-материалы в личные сообщения ВК! Да, подписываюсь!