Как избавиться от обиды и перестать обижаться —10 советов психолога

Мы продолжаем тему прошлой статьи "Чтобы мужчина хотел свернуть для тебя горы! И даже приготовить ужин" об эффективной модели поведения, которая вызывает в вашем любимом мужчине желание заботиться о вас, и делать то, что ВАМ нужно.

Онлайн консультация Муж обижается и уходит из дома

  • Gellena 01:53 3 голоса Лариса, ох уж!.. Муж — инфантилен, что следует из вашего описания (и неважно, сколько ему при этом лет). И увы — увы — тоже описываете эмоции обиженной девочки ("как-то задело", "игра в одни ворота"). Кому-то из вас (а, скорей всего, обоим) пора взрослеть. Думаю, что, в первую очередь, вам — раз вы решились на этот вопрос. Меняйте поведение в корне! Вы спрашиваете: как его встречать. Отвечаю: встречайте со стопочкой спиртного на подносе, бутербродиком на закуску, и со словами: "Ты вернулся, мой господин!" Хотите в кино, — не дожидайтесь его! Спрашивайте: "Мой госродин, мы вместе в кино пойдем, или ты меня одну отпустишь? Не могу. Как в кино хочу" — Далее — по обстоятельствам. Отпустит одну — идите одна, предварительно, конечно, наведя марафет. ("Мой господин" — фраза обязательная! Эффект вас удивит))) Муж — в свой домик, и вы — с ним: "Я — твоя половинка, куда ты, туда и я. Левая нога без правой никуда не ходит". Муж — на рыбалку, и вы — на рыбалку, с ним, естественно! И не надо никаких разговоров и выяснений — вы же уже заметили, что они беспрекспетивны! Так что, действуйте! Звонить не надо, лучше приехать, без предупреждения! (Он же вам не звонит, перед тем как придти!). На конфликтную ситуацию: "Гневаться изволите, мой господин? А что случилось?" — "Может, по стопочке? А, может девушек в журнальчике вместе поразглядываем?" (добавьте свои варианты, тут все зависит от его пристрастий). И — хвалите его — постоянно! "Какой ты молодец, что пришел!", "Какой ты молодец, что поел!", "Какой ты сильный и независимый!". Даже если он что-то сделает плохо, — хвалите! "Как хорошо, что ты пришел пьяненький, я, как раз компанию искала!". Криво, к примеру, повесил полочку на стену, — "Ай, как красиво! И как ловко ты справился с этой задачей!". И т. д. В общем, принцип. Думаю, понятен. Полгода такого общения, и отношения выравняются! Главное, — все свои "обиженки" — в сторону, ибо это не игра, кто на кого больше обидится, это жизнь, причем, совместная. Тут уж, обиделся — не обиделся, но уже женился, — выбор свой сделал! Главное, ваш муж должен понимать, что вы — его ЖЕНА — его половинка, а не случайная женщина, с которой можно поступать, как вздумается, захотел пришел — захотел — ушел. Приходить — уходить до свадьбы нужно было! Месяца через 1,5 отпишитесь по результатам!
    Добавить
  • Gellena 17:27 akaunetskis, по Вшей реакции понятно. что "совет" действительно "в яблочко" (хотя это был и не совет, а ориентир на изменение стратегии, как один из многих вариантов) . А для Вас, кстати, — жениться — это на годик, на 2? Женитесь же добровольно, сами понимаете, на ком и с какой целью. Если не понимаете, и — на годик. — то тоже обращайтесь, покопаемся в Ваших разрушительных паттернах.
  • akaunetskis 16:59 советы тут в яблочко — женщины вдумайтесь— это здравомыслие на лицо …
  • akaunetskis 16:58 женился это как подписал приговор ???))) —но хотя жена это самое любимое блюдо в доме …
  • akaunetskis 16:56 умора с вашего совета—О ЖЕНСКИЕ ХРУСТАЛЬНЫЕ СЕРДЦА — так это тема для сюжета — жена пошла от мужа до конца …. ____________________))))
  • Учимся выявлять обиду

    Что бы понять обиду, мы должны осознать свое поведение, если вдруг Вас начинает злить, что человек себя ведет не так, как Вы хотите, поздравляю именно Вы обижаетесь, другой вопрос насколько сильно это обида.

    Помощь в избавлении от обид, чувства вины и прочие негативные состояния. Работа с психологом

    Если Вы человек обидчивый, но при этом быстро прощаете, то переживать нет смысла, все и так быстро пройдет. Самая главная проблема это люди, которые обижаются на очень долго и если это родственник или близкий человек, то с  таким очень сложно жить рядом, когда на тебя постоянно злятся втихаря такое терпеть сложно, если не страдаете мазохизмом.

    Учимся выявлять обиду

    Сколько было браков разрушено из-за обиды, наверное, не пересчитать, но если эту эпидемию понять и научиться прощать, то жить станет намного проще, а главное в любви и счастливо.

    Корень проблемы лежит в психологии обидчивого и его внутреннем ребенке, у таких людей занижена самооценка, не хотят брать ответственность на себя, а пытаются переложить все на других людей и оправдать себя «Я же хороший, это другие меня хотят обидеть»

    Как долго можно обижаться на мужчину? Обида на мужа может привести к ужасным последствиям!

    Муж обидел! Отомстить! Срочно. Жестоко. А что… Сам же напросился! Не разговаривать три дня…Нет, неделю… Лучше – месяц. Сам же приползет с шубой в зубах. Почему не в руках? В руках букет будет и коробочка с украшением. И будет счастье.

    А может и не будет. И это зависит от наблюдательности, мудрости жены и характера мужа.

    Читайте также:  Как научиться быть счастливой без мужчины

    Если для мужа обида жены, молчание и игнорирование – мучение. И он сразу же пытается завоевать ваше расположение, задобрить. Не держите оборону слишком долго.

    Для мужчин такое поведение подсознательно определяется как унижение его достоинства. И долго терпеть такое отношение он не будет. В итоге обида перерастет в открытый продолжительный конфликт. Даже, если по его завершению, наступит мир, вряд ли мужское самолюбие быстро оправится.

    Муж молчит. Бывает и так. Есть несколько объяснений такому поведению.

    1. Он опасается вашей резкой реакции на его слова.
    2. Он уверен, что правда на его стороне.
    3. Ему все равно, разговариваете вы с ним или нет, обижаетесь на него или нет.
    Как долго можно обижаться на мужчину? Обида на мужа может привести к ужасным последствиям!

    В первых двух случаях будьте мудрее – начните разговор первой. Нет, это не признание поражения. А именно проявление женской мягкости и мудрости. Вы же хотите быть не обиженной, а счастливой. Все зависит от вас!

    Подойдут любые слова, кроме относящихся к причине обиды. Предложите попить чая, прогуляться, вместе посмотреть фильм. Достаньте совместные фотографии.

    Улыбнитесь мужу! Ну, а на следующий день можете сказать, как вы расстроились и обиделись из-за того, что он…. здесь у каждой свой вариант. Только не начните ссору снова. Скажите с улыбкой и спокойно. Просто доведите информацию для размышления. И все.

    При третьей причине молчания мужа точно долго обижаться не выход. Первое, что стоит сделать, определить причину такой реакции. Возможно, вы слишком часто и долго обижаетесь. И муж либо привык, либо ему выгодна такая ситуация. Ему не надо с вами общаться, можно смотреть телевизор или сидеть за компьютером. У каждого своя выгода. Только для жены она обращается в убыток. Иногда этот убыток в виде ушедшего навсегда мужа. Вряд ли обида стоит такой потери.

    Вывод: обида может стать инструментом управления мужем, если обижаться недолго. Делайте упор на собственных эмоциях, а не на поступке мужа. Не «ты меня обидел, что не купил мне цветы», а «я расстроилась, что ты не подарил мне цветы». Подойти первой – тактический прием, а не признание поражения!

    [1]

    А вы часто обижаетесь? Как на вашу обиду реагирует муж? Может, это повод задуматься. Или обрадоваться.

    Как правильно обижаться на мужчину

    Что нужно было делать Олесе, чтобы получить желаемое?

    Когда мужчина пообещал, что выполнит ее просьбу – ей нужно было успокоиться, сесть и начать ждать. Если просьбу он выполнил – его нужно похвалить – так же как цыпленка прикормить пшеном, чтобы он продолжал делать так, как вам нужно и в дальнейшем.

    Но если у мужчины не вышло сделать так, как он обещал – Олесе нужно было сказать примерно следующее: "Как жаль, ты так хотел сделать мне приятное". То есть ее позиция должна быть такой: "Ты хороший, но обстоятельства против нас, поэтому я расстроилась…"

    Важно запомнить: Если вы хотите получать от мужчины то, что вам нужно, да еще чтобы он сам хотел это для вас сделать – ваша позиция всегда должна быть одинаковой: "Ты хороший, ты молодец, так хотел (так старался)! Но обстоятельства против нас".

    То есть обижаться на цыпленка нельзя ни в коем случае! Обижаемся на обстоятельства (о чем и говорим мужчине) – страдаем, грустим… Но никогда не обижаемся на него самого! Это правило, которое важно выучить наизусть, и всегда им пользоваться.

    Что это даст?

    Мужчина, видя ваши страдания, и понимая, что зерна (т.е. вашей похвалы, восхищения и прочего) пока не будет – будет стремиться загладить свою вину, и зерно все-таки получить. Почему? Потому что так же как зерно для цыпленка – для мужчины важно хорошее настроение его женщины. Поэтому цыпленок танцует, а мужчина выполняет ее просьбы.

    Пока мужчина подарок не сделал – вы можете с ним встречаться. Можете говорить: "Я рада тебя видеть, мне приятно быть с тобой и т.д." Это нормально.

    НО! При этом важно один или два раза за встречу взгрустнуть, и напомнить ему о том, как он хотел сделать вам подарок, и как вы мечтали его получить. Но эти вредные обстоятельства, будь они неладны! Помешали вам!!!

    Достаточно парочки таких напоминаний – и ваш мужчина будет из кожи вон лезть, чтобы сделать то, что вы от него хотели. Почему? Потому что он хороший, милый, любимый, он так старался, и вы так хотели. Но эти обстоятельства (ваши общие враги) мешают ему это сделать. Мешают ему выглядеть героем в глазах любимой женщины!

    Уж поверьте, он с ними разберется! И все, что обещал – обязательно сделает, и как можно быстрее.

    Это работает именно так.

    Зачем нужно игнорировать мужчину?

    С мужчинами в большинстве своем все довольно просто. Если вы преследуете их, они от вас убегают. Если вы слишком навязчивы, они исчезают.

    Возможно, представители сильного пола инстинктивно ищут острых ощущений, которые дарит им погоня за объектом своих желаний.

    Если вы слишком доступны, то вы не так привлекательны для мужчины. Почему же иногда стоит немного игнорировать мужчину, который вам нравится?

    © Kaspars Grinvalds

    1. Разбудите в нем охотничий инстинкт

    В каждом мужчине живет инстинкт охотника. Нет ничего привлекательнее для них, чем погоня за чем-то, что они не могут поймать или иметь.

    Демонстрируя некоторое равнодушие и вызывая у него чувство, будто вы для него недосягаемы, вы усилите его желание. Возможно, это звучит глупо, но нам всегда больше всего хочется то, что нам недоступно.

    2. Стимулируйте его честолюбие

    Мужчина жаждет ощутить себя победителем и успешным во всех областях. Если вы будете для него непокоренной вершиной, то станете самой желанной целью. Несмотря на бессилие мужчина будет надеяться покорить вас.

    Желая обрести контроль, он просто сходит с ума, потому что несмотря на все его старания, вы ведете себя так, будто вам все равно. Не думайте о том, что он сдастся и откажется от вас. Игнорирование заставит его еще больше стараться.

    3. Помогите ему почувствовать вашу уникальность

    Если вы хотите завоевать внимание мужчины, который привык, что его осыпают женским вниманием, вам нужно отличаться от остальных.

    Игнорирование собьет его с толку. Девушки, которые его не интересуют, не могут от него оторваться, а та, которая привлекала его внимание, не хочет ничего о нем знать. Это заставит его думать о том, что в вас есть что-то особенное.

    4. Он будет искать ваше внимание

    Многие мужчины хотят внимания и восхищения. Если вы сделаете вид, что вам все равно, это заставит его больше прилагать усилий, чтобы вновь завладеть вашим вниманием.

    Чем дольше он не получает вашего внимания, тем более одержимым становится.

    5. Научите его вас ценить

    Некоторые мужчины пренебрегают женщиной в отношениях, не уделяя внимание, либо все время глядя на сторону. Игнорирование может стать хорошим способом продемонстрировать ему какого это — обесценивать чьи-то чувства.

    Отгородившись, вы заставите его дважды подумать, что именно вы значите для него.

    Это также преподаст ему важный урок. Если он не может измениться и относиться к вам по-другому, вам не составит труда уйти и попрощаться с ним.

    6. Ради сохранения мирных отношений

    Иногда стоит игнорировать мужчину, чтобы держать его в узде. Некоторые представители сильного пола любят провоцировать своих возлюбленных, особенно, если хотят вызвать определенные переживания.

    Если мужчина периодически пытается вас вывести из равновесия, попробуйте игнорировать его поведение. Отказываясь участвовать в его играх, вы в конце концов прекратите это поведение и возможно даже обретете спокойные отношения.

    Вот, несколько советов, как игнорировать мужчину правильно.

    Почему возникает обида

    Боль от слов и поступков людей испытывают многие. Здесь нет ничего предосудительного. Вопрос в степени и продолжительности реакции. Я, например, обидчивый человек. Даже слишком. Надеюсь, мне удается анализировать, выправлять ситуацию. На мой взгляд, существует три причины уязвленной реакции.

    Незрелая личность

    Претензии в адрес обидчиков возникают у людей инфантильных, с неадекватной оценкой себя. То им кажется, что ими пренебрегают, то наоборот – взваливают непомерную ношу. Это свойственно неуверенным в себе людям, часто эгоцентричным. Как ребенок, который вырос, но продолжает считать, что мир вращается вокруг него.

    Эгоизм не позволяет войти в чужое положение, не злиться по каждому поводу. Взрослому, находящемуся в позиции ребенка, требуются постоянные доказательства собственной значимости. Они просто “хотят”, не могут ошибаться, поэтому во всем винят других. Избегают ответственности. Не желают прощать, бывают злопамятны. Являясь хорошими манипуляторами, изводят окружающих, добиваясь личных целей.

    Ущемленное самолюбие

    При неуважительном отношении страдает наше самолюбие. Частая критика, насмешки, подтрунивания вызывают раздражение, досаду. Недовольство растет, провоцируя болезненную реакцию на очередные выпады окружающих. Человеку некомфортно такое состояние. Причиной же может быть завышенное самомнение или эмоциональная незащищенность.

    Почему возникает обида

    Оскорбление – неожиданный источник обиды, неприкрытая агрессия, прицельный укол шпагой. Она задевает за живое, сильно ранит. Как правило, порождает молниеносную реакцию: грубость или слезы. Обиженный испытывает стресс, его захлестывают эмоции. Оскорбительное слово приносит боль, страдания. Извинения обидчика могут сгладить последствия.

    Пока мы далеко не ушли, сразу рекомендую – загляните в материалы о том, как перестать плакать и как перестать ныть.

    Неоправданные ожидания

    Всем нам свойственно надеяться. Строить планы, представлять счастливое будущее. Это хорошо, позитивно. Но существует другая сторона медали. Бывает, мы рисуем картины предстоящих событий, а они оказываются не такими радужными, порой совсем даже наоборот. Наступает разочарование, желание обвинить близкого человека в неудаче, обидеться.

    Девушка подарила жениху прыжок с парашютом, а он боится высоты. Жена приготовила вкусный ужин, а супруг поел на работе. Родители видели сына врачом, а он поступил в строительный. В конечном итоге невозможность получить желаемый результат приводит к неудовлетворенности. Растет раздражение, высказываются претензии. Самое время затаить злость.

    Как ужиться с ранимым партнером

    Ранимый мужчина — трудный человек. С ним ужиться может далеко не каждая особа. Но если любовь к парню сильнее трудностей, тогда создать крепкий и счастливый союз на одной территории помогут следующие проверенные советы:

    1. Ранимые парни любят, когда их жалеют. Девушке нужно стать для мужа «жилеткой», в которую он всегда может поплакать.
    2. Чтобы ужиться с обидчивым человеком, необходимо забыть про физическую силу. Никакой скалки, даже в шутку, иначе ранимый партнер может навсегда затаить обиду.
    3. Спокойный нрав и уравновешенный голос должны стать лучшими друзьями женщины. Крики не помогут создать крепкие отношения, они просто разрушат все предыдущие старания.
    4. В конфликтных ситуациях дама должна быть безоценочна. Переходы на личности усугубят обидчивость мужа.
    5. Если мужчина шутит, женщине нужно внимательно слушать и громко смеяться, какой бы «плоский» юмор не фигурировал в беседе. Парень старается быть веселым, поэтому не нужно лишать его надежды на искрометный юмор.
    6. Уважение — залог долгого и счастливого брака. Нужно поощрять в супруге качества, из-за которых было принято его предложение руки и сердца.
    7. Не следует жестко критиковать мужчину. Просьбы нужно начинать не со слов вроде «Ты криво повесил полочку», а с «Ты хорошо установил полку, но мне бы хотелось, чтобы она стояла немного иначе. Переделаешь?».

    ЧИТАТЬ

    Пауза в отношениях: проверка на прочность

    В отношениях с ранимым парнем женщине необходимо выступать не только в роли жены, но и мамы, быть готовой прощать любой поступок своего взрослого ребенка и золотой рыбки, исполняющей желания.

    Изменить такого человека не получится. Если девушка не готова всю жизнь быть настоящим локомотивом в семье, лучше выбрать для отношений другого мужчину.

    Если обида на мужа не проходит…

    Обида – это разновидность душевной боли. Любая боль – сигнал об опасности. Когда болит тело, мы понимаем, что в нашем организме что-то неблагополучно. При телесной боли, которая не отступает или же возвращается вновь и вновь, необходимо обращаться к врачу. Иначе мы можем навсегда потерять физическое здоровье или даже жизнь. При длительной или часто повторяющейся душевной боли следует обращаться к психологу, иначе можно потерять не только мужа, но и себя любимую, свою надежду на будущее с кем бы то ни было. Поэтому если ваша ситуация вышла далеко за рамки стандартного случая, а боль обиды, несмотря на все ваши старания, возвращается снова и снова – обращайтесь:

    Читайте также:  5 признаков того, что вы нужны ему только для секса

    И наконец: Как избавиться от обиды. Советы психолога

    Если обида на мужа не проходит…

    Дмитрий Шевченко

    психолог, психотерапевт г. Киев, Украина

    Помог 74 клиентам справиться с обидой. Специалист в Терапии принятия и ответственности — Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — современный метод с доказанной эффективностью. Единственный в Украине выпускник первого набора курса от создателя АСТ — Стивена Хайеса — ACT Immersion. Высшее психологическое образование — 2011 год. Страница автора.

    Запись на консультацию

    Узнай в чем суть обиды и как от нее избавиться!

    Короткая статья по теме обиды

    Если обида на мужа не проходит…
    Прочитать статью

    Поделиться в социальных сетях:

    Чего нельзя делать, если муж бьет

    Оправдывать его поступки и прощать побои. У меня как психолога часто спрашивают: «Что делать, если муж бьет когда пьяный? В трезвом состоянии он милый и нежный. Совсем другой человек». В таком случае я отвечаю: сколько бы личностей не «жило» в мужчине, это один человек. И если сейчас он не контролирует себя, когда пьян, обязательно наступит момент, когда поднимет руку и в трезвом состоянии. Ревность тоже не может быть оправданием. И не убеждай себя, что сама спровоцировала ее, потому что задержалась на работе или поздоровалась с проходившим мимо знакомым мужчиной. Насилие неприемлемо ни при каких обстоятельствах.

    Скрывать происходящее. Насилие — тот сор, который необходимо выносить из дома. Как-то ко мне на консультацию пришла девушка с просьбой помочь ей выйти из отношений с садистичным бойфрендом. Лена не знала, как уйти от парня, который бьет ее. Она была типичной женщиной с психологией жертвы с тем лишь отличием, что не выставляла напоказ свою тяжелую жизнь, чтобы получить от окружающих жалость. Наоборот, Лена всячески старалась скрыть агрессивность гражданского мужа. Нередко приходя на работу с синяками на лице, руках, она придумывала нелепые истории о падении с лестницы, сорвавшемся шкафчике на кухне, как случайно попала под машину. Коллеги все понимали, пытались объяснить девушке, что ничем хорошим ее отношения не закончатся. Лена никого не слушала и стояла на своем — «У меня в личной жизни все прекрасно».

    Мне она написала из больничной палаты, где приходила в себя после сотрясения мозга, которое «организовал» ей любимый. Через несколько дней девушку должны были выписать. Она понимала, что возвращаться к этому мужчине опасно, но противостоять его извинениям, уговорам простить, обещаниям исправиться ей было очень сложно. Я помогла ей найти в себе силы и мотивацию выйти из этих отношений. Но впереди у нас была еще очень большая работа с ее деструктивными установками, формирующими психологию жертвы.

    Пытаться перевоспитать мужа. Это утопия. Мужчина, один раз испытавший удовольствие от своей власти над женщиной-жертвой, захочет переживать это снова и снова. Естественно, речь идет не о здоровой психике, в ней обязательно есть отклонения. Никакие уговоры, разговоры, изменение поведения не заставят его «одуматься». Чудо возможно только в одном случае — если мужчина признает существование проблемы и сам захочет измениться. В такой ситуации ему предстоит долгая и сложная терапия с клиническим психиатром. Но даже в этом случае нет уверенности, что спустя какое-то время проблема с агрессией не возникнет снова.

    Чего нельзя делать, если муж бьет

    Надеяться, что он изменится. Это очень большая ошибка — верить, что агрессор однажды поймет, что был неправ, и станет добрым и пушистым. Он может обещать, что исправится, будет держать себя в руках, и даже сам верить своим словам. Но малейший повод спровоцирует очередной срыв. А дальше все по привычному сценарию: извинения, уговоры простить, обещания измениться.

    Почему курсы самообороны не помогут решить проблему

    • Даже если ты научишься защищать себя, это не наладит ваши отношения с агрессивным партнером, потому что они «заражены» опасным вирусом, к которому не вырабатываются антитела. Дав физический отпор, ты не усмиришь его внутреннее желание унижать и контролировать тебя. И хочешь ли ты постоянно жить в состоянии боевой готовности?
    • Получив отпор от жертвы, агрессор на какое-то время может успокоиться, но это будет лишь внешнее смирение. Внутри к стремлению контролировать, чувствовать свое превосходство присоединятся страх, злость и желание отомстить. Все это в разы усиливает напряжение, которое рано или поздно должно получит выход. А вот каким способом — большой вопрос. Тиран может перенести агрессию на детей, на других более слабых членов семьи. Либо выждать момент и обрушить всю накопившуюся злость, когда женщина не ожидает нападения.

    В целом, курсы самообороны могут быть очень полезны. Умение защитить себя может потребоваться в разных ситуациях. В том числе на какое-то время поможет обезопасить свое здоровье и даже жизнь от деспотичного мужа. Но наладить отношения с помощью силы не получится. Что еще страшнее, женщина, испытав удовольствие от физической власти над мужчиной, может войти во вкус и сама стать агрессором.

    Почему обижаются женщины

    Многие женщины из-за низкой самооценки слишком болезненно воспринимают поведение мужчин, даже если в их действиях нет ничего обидного. Такие женщины не понимают, за какие такие заслуги мужчина находится рядом с ними. Они все время находятся в тревожном состоянии и ждут, что мужчина рано или поздно опомнится и бросит их. В таком состоянии женщина воспринимает поступки мужчины не такими, какие они есть на самом деле.

    Часто женщины обижаются на мужчину за то, что он не заметил новое платье или прическу. Возможно, он сильно устал или по натуре не очень внимателен, а женщина обиделась, посчитав, что он к ней равнодушен и не обращает на нее внимания.

    Старый анекдот в тему. «Жена, заметив, что муж не обращает на нее внимания, стала часто менять прически и наряды — ничего не помогает. Муж просто ничего не замечает. Как-то вечером она встретила его в противогазе. Не заметил. Тогда она спросила:- «Ты что-нибудь новое во мне замечаешь?» Муж, мучительно вглядываясь в нее:- «Брови выщипала, что ли?»

    В данном случае обида надумана самой женщиной и заключается не в поведении мужчины, а в обидчивости женщины.