Как быть счастливой и здоровой каждый день

Однозначного ответа на вопрос, что такое счастье, быть не может. Возможно, это просто образ жизни. У психологов и счастливых людей есть свое мнение на этот счет.

О природе счастья

Стать счастливой и любимой может любая женщина вне зависимости от обстоятельств, здоровья, образа жизни и прочих жизненных условий. Если это утверждение встречает внутреннее сопротивление и отрицание, значит, желание быть счастливой неустойчиво и может быть неискренно!

Счастье – это внутреннее состояние человека, соответствующее наибольшей удовлетворенности собой и жизнью. Всеми оно ощущается примерно одинаково, а вот условия для счастья у каждого свои. Задаваясь целью стать счастливой, нужно ответить себе на вопрос «А что такое счастье для меня? Что это?».

Для многих женщин это вопрос о желаниях, мечтах, целях, об образе идеального «Я» и идеальном образе жизни. Для многих счастье чем-то должно быть обусловлено: «Если будет так-то, я буду счастлива».

О природе счастья

Но счастье – это внутреннее самоощущение! Его не надо искать снаружи, оно внутри: «Если я буду счастливой, обстоятельства сложатся так, как я того желаю!». Не внешние обстоятельства определяют ощущение себя «счастливой – несчастной», а внутренний настрой.

Единственное условие для счастья – особая внутренняя установка, вера в то, что счастье уже есть здесь и сейчас.

Для счастья не нужен кто-то или что-то (муж, деньги, модельная внешность и тому подобное). На самом деле все, что женщине нужно для счастья у нее уже есть – это она сама.

Каждому человеку от рождения дается то, что обуславливает его счастье – это разум/душа/сознание/психика/внутренний мир – называть можно как угодно то «Я» индивида, которое мыслит и претворяет мысли в реальность. Претворяет, значит, воплощает в жизнь посредством творчества, творит, создает.

Женская психика уникальна еще и тем, что интуитивна, а интуиция, как известно, компетенция бессознательного, которое ведает намного больше, чем сознание. Каждая женщина немножко экстрасенс и чтоб раскрыть в себе этот дар сверх-чувствования, нужно больше чувствовать и ощущать, а не логически мыслить, анализировать и планировать.

[sc name=»Adsense»]

О природе счастья

Общество определяет атрибуты счастья и внушает, что к ним нужно стремиться (надо иметь дом, машину, выйти замуж как можно раньше и обязательно за богатого, родить ребенка до сорока, иначе – неудачница и так далее). Но стремиться нужно к тому, что хочется самой, а не к тому, что навязывается как желанное счастье кем-то!

Отвечая на вопрос «Что для меня счастье?», нужно заглянуть вглубь себя и прочувствовать это состояние, а потом представить себе жизнь с этим чувством.

Правильный ответ — тот, при мысли о котором создается ощущение комфорта, на лице появляется светлая улыбка, сердце бьется быстрее и дышится легко и глубоко. Это чувство, когда приходит воодушевление и вдохновение и хочется творить, активно действуя.

Тело не обманывает! Если во время представления счастливой жизни, оно выдает положительную эмоцию (восторг, воодушевление, эйфорию, возбуждение) и физически комфортно себя ощущает, это сигнал – если сделаешь то, о чем думаешь, будешь удовлетворена.

Здесь нет магии, это принцип работы эмоций: положительные говорят о том, что впереди удовольствие и жизнь, а отрицательные предупреждают об опасности остаться неудовлетворенным или даже погибнуть. Слушать свое сердце это и значит идти за эмоциями и чувствами, которые подсказывают: «Впереди счастье».

Счастье это не «то, что, кажется, мне нужно хотеть для счастья», а «то, что действительно хочется».

О природе счастья

Так, женщина стремится родить ребенка в определенном возрасте, потому что у всех дам в ее возрасте есть дети и, похоже, это и есть счастье. Будет ли она в таком случае счастлива, родив малыша? Вряд ли. Нужно стремиться к своим целям, а не к чужим. Должно быть не «Похоже, это счастье», а «Я уверенна и всем своим существом ощущаю – это мое счастье!»

Дополнительную интересную информацию о том, что такое счастье, какова его природа и как к нему прийти, вы найдете в статье -schastya-2.

Лучшие рецепты счастья от буддистов

Учения древности во главу угла ставили гармонию человека и окружающего его пространства. Поэтому изобретать велосипед в поисках счастья не стоит. Достаточно всего лишь присмотреться к мыслям и трактатам Будды. В них выявлено 10 советов, которые улучшают внутреннее состояние человека:

начать с себя; благодарность; радость каждого дня; отпускание людей; ноль сомнений; бой с грустью и печалью; единение с природой; восприятие любой ситуации; никакой критики; учет ошибок.

Следует провести самоанализ и настроить сразу все 10 перечисленных выше аспектов. Это лучший рецепт счастья, который только можно дать человеку. Более подробно о воздействии каждого фактора нужно поговорить отдельно.

Начать с себя

Не стоит ждать удачных внешних обстоятельств. Действовать нужно незамедлительно. Следует провести предварительный анализ того, что для индивидуума действительно важно и нужно. После этого приложить усилия к этим сферам жизни.

Благодарность

Вовремя сказанная благодарность поднимет настроение всем. При этом говорить «спасибо» не поздно никогда. Существуют даже психологические практики, где людей буквально заставляют благодарить обычный камень.

Читайте также:  Женские секреты, которые хотят знать мужчины

Радость дня

Каждый новый день — уникальная возможность для радости и счастья. Прожить его нужно по максимуму. Чем больше движения и энергии, тем лучше.

Не стоит привязываться к людям. Рано или поздно уйдут все. Естественно, это вызовет горечь расставания. Просто будьте благодарны за подаренные им минуты счастья и не просите большего.

Сомнения

Нас постоянно одолевает неуверенность. Но в принятом решении сомневаться не следует. Даже если все вокруг твердят о том, что ничего в итоге не получится. Это только мнение окружающих.

Грусть

Важно просто вычеркнуть это слово из лексикона. Если что-то получается не так, как нужно, то необходимо пересмотреть свой подход к делу. Попробовать другой способ решения проблемы.

Природа

Часты прогулки на свежем воздухе вдали от суеты города позволять побыть наедине с самим собой. Чем чаще они будут совершаться, тем лучше.

Восприятие ситуации

Как стать счастливым, если недоволен окружающей обстановкой? Это невозможно в принципе. Поэтому каждую ситуацию следует принять такой, какая она есть. Разрешить ее можно, но если она в принципе не в Вашей власти, то и переживать по этому поводу не следует.

Ошибки

Не падает только тот, кто ничего не делает. Слово ошибки нужно просто заменить на опыт. Это позволит наслаждаться каждым прожитым мгновением, рисковать и стремиться к новому. Рано или поздно придет успех.

Критика

Ничто так не мешает человеку, как критика других людей. Пустая трата энергии и сил, которые лучше направить на себя самого.

истин, как стать идеальной женой от счастливых пар

  1. Муж – царь и Бог

1. Муж – глава семьи

Мужчина – глава семьи, а женщина, хрупкая и ранимая, его поддержка, опора и понимание. Как можно чаще давайте ощущать своему мужчине, что он для вас все и вы готовы за ним хоть на край света. Это первый шаг, как стать идеальной женой.

  1. Доверие!

2. Ревность – это признак недоверия

Для каждого мужчины очень важно осознавать, что его любимая женщина безгранично доверяет ему и верит, что он способен свернуть любые горы. Именно на доверие строятся искренние, сильные и долгие отношения. Поверь ему и он сделает тебя самой счастливой!

  1. Оставайтесь красивыми всегда

3. Оставайтесь красивыми всегда

Муж любит свою женщину и не накрашенную, и в халате и даже с пучком на голове. Но как стать идеальной женой даже в обычные будни? Во всей этой рутине важно не забывать, что ему все-таки важно видеть возле себя жену, которой он может похвастаться друзьям.

  1. Хороший секс

4. Хороший секс

У идеальной жены голова по ночам не болит, а усталость снимает как рукой. Как можно чаще показывайте ему, как вы его хотите. Забудьте про проблемы на работе, гору немытой посуды или любимый сериал. Красивое белье, ароматные свечи, ролевые игры, в конце концов, – вот планы на ближайшее 30 лет.

  1. Личное пространство

5. Оставьте ему немного личного времени

Когда мы создаем семью, у нас становится намного меньше времени для себя. Мы ходим в кино, мы вместе отдыхаем, мы прошвырнулись по магазинам. А ведь каждому нужно личное пространство и хоть немного свободного времени для себя. Будь то рыбалка, боулинг или пиво с друзьями. Мужчины в один голос говорят, как стать идеальной женой – просто не ограничивайте своего мужчину, дайте ему дышать полной грудью.

  1. Свекровь, как лучшая подруга

6. Свекровь, как лучшая подруга

Еще одна важная составляющая семейной жизни – его мама. Какой бы ни была твоя свекровь, не критикуй ее, уважай и постарайся научиться, как можно больше. Ведь это для тебя она называется таким противным словом с-в-е-к-р-о-в-ь, для него она любимая и самая дорогая на свете мама.

  1. Голодный мужчина – злой муж

7. Голодный мужчина – злой муж

Идеальная жена должна уметь готовить все: и пиццу на весь противень, и мамин борщ с чесночными пампушками и даже шашлыки в микроволновке. Путь к сердцу мужчины не просто лежит через желудок, ни один парень не возьмет в жены девушку, не умеющую управляться с плитой.

  1. Уютно, чисто, счастливо

8. Голодный мужчина – злой муж

Пускай и звучит очень заезженно, но, как ни крути, женщина – хранительница семейного очага. Мы, жены, обязаны создавать уют, соблюдать чистоту и делать так, чтобы дом был комфортным и любимым местом провождения времени для всей семьи. Будьте ласковы и внимательны, и он будет бежать домой с работы вприпрыжку потому, что вы нащупали секрет как стать идеальной женой.

  1. «Нет!» скандалам

9. “НЕТ!” Скандалам!

Мудрая жена никогда не доводит ссоры до скандалов, а конфликты никогда не выносит из семьи. Брак, как пляж, где два одиноких камушка притираются друг к другу с помощью жизни, как морской волны. Слушайте своего супруга, цените, идите на уступки и тогда никакие штормы не вынесут вас обратно в море.

  • Будьте собой

10. Будь собой

И последнее. Самое важное правило любой женщины, любой жены – уважайте своего мужчину, любите, цените, но не растворяйтесь в нем. Замечательно, когда две половинки находят друг друга и начинают идти по жизни вместе, но всегда важно оставаться самой собой в этом огромном мире.

Советы, помогающие каждый день становиться счастливее

Теперь давайте перейдём к более простым и понятным советам по поиску и становлению своего счастья.

Читайте также:  Как сохранить любовь в браке — полезные советы

По утрам улыбайтесь. Как дом строят из кирпичей, так и счастье из ежедневных улыбок. Начиная свой день, посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе, и чем искреннее будет Ваша улыбка, тем больше добра она Вам подарит в течение всего дня. Кроме того, постарайтесь начинать утро с позитивного и бодрого настроя, в таком случае у Вас всё будет быстро и благополучно складываться в делах.

Учёные утверждают, что всё в нашей жизни притягивается, одинаковыми полюсами, а значит, если Вы жизнерадостно начали свой день, он обязательно притянет хорошее его окончание. Верьте в это!

Делайте зарядку. Какое же бодрое утро будет без зарядки? Ясное дело – никаким! Поэтому потратьте хотя бы 15 минут Вашего драгоценного времени на элементарные физические упражнения, которые Вы помните из уроков физкультуры в школе или ВУЗе.

Кушайте сладкое. Хватит изнурять себя постоянными запретами и диетами. Помните, что хорошего человека должно быть много! А исключая из своего рациона шоколад, конфеты и вкусные булочки – Вы просто насилуете свою психику. Конечно, при таком жестоком обращение Вам никогда не быть счастливой. Поэтому я настаиваю, чтобы Вы кушали любимый шоколад и конфеты, Вы достойны такого счастья и наслаждения!

Чаще смотрите комедии. Получить дозу веселья можно за просмотром комедий. Кроме того, если Вы ходите в кинотеатр для просмотра новых комедий, то это ещё и отличное место для знакомства со своей потенциальной второй половинкой. Получается, Вы сразу двух зайцев поймаете: и хорошее настроение и любовную интригу.

Больше общаться с хорошими людьми. От окружающих нас людей зависит очень многое: начиная от характера и заканчивая нашим стилем одежды, не говоря уже об элементарном – настроении. Поэтому тщательно выбирайте своих друзей и старайтесь проводить больше времени с теми людьми, с которыми чувствуете себя хорошо и комфортно. Ваше общение должно проходить непринужденно, легко и весело. Если, общаясь с человеком, Вы чувствуете скованность и отсутствие общих тем, то это первый признак того, что данный собеседник Вам не подходит. И ни в коем случае нельзя терпеть обид и унижения от “друзей”.

Разрешать себе всё и даже больше. Многие несчастные люди замкнуты и излишне требовательны к себе. Теперь настала пора раскрыться, ведь Вы девушка, а значит – цветок, которому пора расцвести. Разрешите себе:

  • Носить ту одежду, которая удобна, а не модна.
  • Кушать тогда, когда хочется, а не тогда, когда можно.
  • Самостоятельно знакомиться с мужчинами.
  • Грубить тем людям, которые того действительно заслуживают.

Этот список естественно не полный, а закончить его я предлагаю Вам самостоятельно, после чего распечатать, а в заглавии написать большими буквами: “МНЕ ЭТО МОЖНО!”. Иногда вот такие нарушения своих же правил приводят к поразительным результатам. Попробуйте!

Жить нужно сегодня, а не вчера или завтра. Очень многие из нас живут либо прошлым, либо будущим и лишь единицы умеют жить настоящим. Те люди, которые побывали на грани между жизнью и смертью говорят: “День нужно проживать так, как будто он последний в Вашей жизни!”. И если задуматься над этими словами, то действительно становится понятен секрет того, что означает жить на полную катушку!

Как только Вы сможете так жить, Вы обретёте то самое счастье, которого многим не хватает.

Ломайте рамки вокруг себя. Если счастье кроется для Вас в лучшей жизни, в которой нет проблем с деньгами, но при этом не хотите висеть на чьей-то шее, тогда у Вас один только выход – выйти за рамки личного комфорта и не просто выйти, а действительно сломать их. Другими словами, чтобы заработать больше денежных средств, надо как минимум больше работать (причем уже не только руками, но и головой). А увеличение рабочего дня влечет за собой уменьшение часов отдыха. Новый режим обязательно вызовет в Вас нотки раздражения и недовольства. А готовы ли Вы к таким переворотам?! Не думаю… Единицы женщин способны действительно изменить свое материальное положение без чьей-либо помощи, поэтому если у Вас это получиться, можете и в правду гордиться собой!

советов от тибетского врача для здоровой и счастливой жизни

Красота Здоровье

Придерживайтесь этих простых правил, и ваша жизнь будет долгой, здоровой и счастливой – тем более что все эти предписания очень простые.

По мнению тибетских врачей все болезни появляются из-за непонимания человеком его взаимосвязи со Вселенной и собственной природы. В основе такой медицины лежит учение о балансе трех жизненных начал: Слизи, Ветра и Желчи. Стоит только нарушить их гармонию, как непременно заболеешь.

Вот простые правила о том, как жить в гармонии с собой и миром, от врача Пунцог Вангмо.

Не голодайте

Голодание наносит вред организму, так вы только теряете силу. Также не рекомендуется отказываться от мяса и принимать биодобавки. Все витамины и микроэлементы лучше получать из натуральных источников пищи. Если вы сторонник голодания, то отказ от еды не должен превышать 1-2 дней, вход и выход из голодания должен быть мягким и сопровождаться теплой пищей.

Правильно сочетайте продукты

Некоторые сочетания продуктов потенциально опасны. Например, рыба и молоко, яйца и все молочные продукты, или рыба и яйца образуют яд. На завтрак нужно есть что-то теплое, обедать мясом, а на ужин съедать что-нибудь легкое. Утро следует начинать со стакана теплой кипяченой воды.

Читайте также:  Как правильно общаться с мужчиной, чтобы он в вас влюбился

Тепло одевайтесь

Не пренебрегайте комфортом во имя красоты, переохлаждение – причина многих болезней почек и репродуктивных органов. Также зимой старайтесь ограничить потребление продуктов, которые имеют холодную природу. Это, например, гречка и картофель. Чтобы соблюдать баланс, включите в рацион соленую пищу, теплую по своей природе.

Поддерживайте баланс мозга и семени (для мужчин)

В сексуальные отношения тибетские специалисты рекомендуют чаще вступать зимой, весной достаточно двух-трех раз в неделю, а летом – не чаще двух раз в месяц. Соблюдайте сезонность в интимной жизни, зима – лучшее время для зачатия.

Помните о причинах и следствии

Такое понятие как «карма» – это не о предопределенности судьбы. Это о том, что каждый поступок ведет к определенному результату. Недаром «карма» переводится как «действие». Поэтому каждый раз, когда вы делаете выбор, вы ее ухудшаете или улучшаете. Если вас что-то не устраивает в жизни, начните работать над собой.

Соблюдайте правила жизни

Радуйтесь новому дню и придерживайтесь пяти правил жизни: уважение ко всем, скромность, честность, соблюдение обещаний и немногословность. Также при возникновении жизненных трудностей не ощущайте себя жертвой, примите ситуацию и подумайте, что с ней можно сделать. Не позволяйте гневу руководить вами, агрессия может быть причиной болезни

Соблюдайте перерывы между приемами пищи

Между принятиями еды должно пройти не менее четырех часов. За это время переварится и усвоится даже самая тяжелая еда. Если промежутки будут меньше, организм начнет переваривать новую порцию, не усвоив предыдущую, а это чревато несварением. Если вас все же настигло чувство голода, то лучше выпить стакан воды и дождаться следующей трапезы.

Не нарушайте пропорции еды

Человеческий желудок состоит из четырех «карманов». Питаться нужно так, чтобы два были заполнены пищей, один – водой, а четвертый оставался пустым. Если эти пропорции соблюдаются, вы будете чувствовать себя хорошо.

Прислушивайтесь к себе

Необходимо с детства приучать себя обращать внимание на свое физическое и ментальное здоровье. Не есть вредную пищу, вовремя ложиться спать, не забивать голову информационным мусором. Особенно важно последнее, так как если не соблюдать это правило, то даже во время сна, когда тело уже расслаблено, ум все еще находится в напряжении. Из-за этого развивается чувство привязанности, ум постоянно в поиске чего-то и никак не может стать наполненным.

Что вы думаете об этих правилах? Сколько из них готовы попробовать?

Как стать счастливым человеком?

Для многих стать счастливой и любимой  — это синонимы, даже можно сказать идентичные вещи. В особенности, такое понятие является базовым в женском понимании. Женщина, по сути своей, человек, который рожден дарить заботу и счастье людям:

  • детям
  • любимому человеку
  • домашним питомцам
  • родителям и т.д.

Многие считают, что их счастье заключается в том, что их любимые и близкие люди живы и здоровы, умеют радоваться жизни и просто находятся рядом. Как бы человек не думал, нельзя сказать, что его представления о счастье ложные, потому как уже говорилось ранее, для каждого счастье выглядит по-своему.

Кто-то счастлив в момент:

  • бракосочетания
  • рождения ребенка
  • проведения выходных с друзьями
  • выздоровления своей мамы
  • получения повышения на работе
  • поцелуя мужа
  • первых шагов ребенка

Этот список можно продолжать бесконечно и у каждого он будет своим, индивидуальным и личным.

Простые и действенные советы:

  • негатив из жизни прочь
  • замечайте все, даже незначительные детали и положительные моменты своей жизни
  • будьте позитивным человеком
  • думайте оптимистично
  • мечтайте
  • ставьте цели перед собой, достигайте их
  • не бойтесь экспериментировать
  • заботьтесь о ближних
  • будьте добрым и открытым человеком

Никакой рутины.

Большая ошибка миллионов людей! Принимать любимого, как должное, как то, что уже есть в жизни. Привыкнуть к этому факту и перестать стараться ради нее.

Рутина пожирает отношения, убивает близость, романтику, эмоции. Без них ваша пара превратится в два домашних фикуса. А женщина начнет вянуть, хуже выглядеть, а со временем — подумывать об измене или даже разводе.

Не доводи ее до того момента, когда из-за того, что она несчастлива, она начнет выносить мозг. Будет поздно. 

Радуй ее, дари подарки иногда, устраивай сюрпризы, помогай во всем.

Она будет делать ответные приятности, ей станет тоже хотеться видеть твою радость. Ты заметишь, насколько счастливее вы станете.

Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

  • Внешний вид определяет НЕ будущее отношение к тебе окружающих и не отношение противоположного пола к тебе.
  • Внешний вид определяет в первую очередь твое собственное отношение к себе, твое самоуважение.
  • Если человек не очень хорошо выглядит: он неопрятен, в грязных штанах, нестираная рубашка, от него исходят неприятные запахи, то это говорит о том, что в первую очередь этот человек не уважает самого себя.
  • Отсюда рассчитывать на уважение кого-либо ему уже не приходится. И уж тем более это будет подрывать твою уверенность в себе.
  • Достаточно выглядеть нормально, хорошо, прилично.
  • Не надо носить дорогие костюмы за несколько тысяч. Они действительно ничего не решают.

Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально

Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.

Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.

Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.