Как бороться с ревностью советы психолога? (видео)

Каждый человек сталкивался с ревностью: в детстве ревновали, если  что-то случалось не по-нашему; в школе — к любимчикам; во взрослой жизни – ревнуем наших вторых половинок. Мы нервничаем, создаём истерики, усложняем жизнь наших близких, ставим их перед ультиматумом. Но кому такое понравится, скорее это послужит причиной расставания и прекращения всех отношений. Так что же такое ревность и как с ней бороться?

Природа ревности

Некоторые пары придерживаются мнения, что если ревнует, значит любит. Если же не ревнует – значит равнодушен. Это мнение ошибочно. Ревность это чувство, которое разрушает не только отношения в паре. В первую очередь ревность разрушает личность человека, который постоянно испытывает это чувство.

Если человек ревнует, значит, он ощущает свою несостоятельность в паре. Когда же он чувствует, что партнёр нуждается в нём и только в нём – ревность исчезает.

Природа ревности

Уверенность в своих чувствах и в чувствах своего партнёра рождает здоровые отношения, в которых нет места ревности.

Как избавиться от ревности

Нередко ревность возникает из-за того, что у человека в сознании присутствует один из двух комплексов – неполноценности или нарциссизма. Когда человек воспринимает себя хуже остальных, он начинает бояться того, что его партнер уйдет к более достойным конкурентам. Чтобы побороть это неприятное ощущение, нужно каждый день подпитывать в себе чувство собственного достоинства и самоценности, любить себя и баловать приятными мелочами.

Если же Вам кажется, что Вы настолько хороши, что партнер просто обязан отдавать Вам все свое внимание, забывая о работе, друзьях и увлечениях, лучше откажитесь от этой мысли. Иначе рано или поздно Вас постигнет горькое разочарование. Попытайтесь понять, что каждый из нас уникален. И если Вам повезло встретить в этом мире человечка, который дарит Вам свою любовь и заботу, Вы не должны постоянно требовать большего. Для начала просто поблагодарите его за то тепло, которое он Вам дает, и постарайтесь всегда отвечать ему взаимностью.

Нередко ревность появляется у людей после того, как их жестоко бросили. Все мы живые существа, наделенные чувствами и эмоциями. И после серьезного потрясения в предыдущих отношениях, мы склонны опасаться повторения негативного опыта, начиная подозревать свою половинку в неверности и обмане. Но Вы должны понять, что прошлое никогда не определяет будущее. В новых отношениях будет все по-новому. И если Вы не переключитесь на положительный настрой, эти отношения могут закончиться, так толком и не начавшись.

Ревность всегда вызывает противоречивые эмоции. Но Вы не можете не согласиться с тем, что если человек Вас ревнует, значит, он к Вам неравнодушен. Ревность может быть очень неприятна, но она всегда направлена на того, кто близок и любим. От родного человека постоянно хочется получать внимание, поддержку, понимание, заботу и тепло. И если он отдает их кому-то другому, это всегда обидно. Но в любом случае нужно контролировать свои эмоции, иначе из-за ревности можно потерять своего любимого человека навсегда.

Мужская ревность

Мужская ревность еще более опасна и страшна, чем женская. Уязвленное мужское самолюбие порой приводит к весьма страшным последствиям.

Мужчина по природе своей – охотник и завоеватель.

Связав себя официальными отношениями с девушкой (кстати, это не обязательно зарегистрированный законный брак, достаточно заявить миру о том, что вы теперь пара) мужчина считает себя полноправным хозяином этой женщины. Семья (жена и дети), дом и иное имущество – это владения мужчины, которые он считает своей собственностью и очень ревностно относится к любому посягательству на свои владения.

Мужская ревность

Официальные отношения заявленные перед обществом о связи с какой – либо женщиной очень важны для мужчины, и ни один уважающий себя мужчина не допустит, чтобы другой самец вторгся в его вотчину.

Мужчина переживает измену еще более глубоко и трагично, чем женщина. Уязвленное самолюбие, разрушенная самооценка, весь спектр негативных эмоций надолго выбивают мужчину из колеи. Случившаяся и обнаруженная измена никогда не пройдет для мужчины бесследно.

Читайте также:  Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?

Чувство унижения, стыда, обиды и разочарования будут разъедать душу изнутри, и никогда не вернут былого доверия к женщинам.

Измена любимой женщины – это падение мужского достоинства, мужского самолюбия, мужского самоощущения.

Если мужчина к тому же любит изменившую ему женщину, он иногда находит в себе силы попытаться простить ее и остаться с нею вместе, но прежних, былых отношений уже не вернуть никогда.

Мужская ревность

Почему ревнуют мужчины, мы разобрались, осталось выяснить, что же делать с этой ревностью и как перестать ревновать?

Как перестать ревновать мужа к его прошлому

Ревность — сильная эмоция. Наши советы помогут справиться с ней.

Ревновать к прошлому своего мужчины нецелесообразно и даже вредно для самооценки и для ваших нынешних отношений. Можно бесконечно думать о том, что его бывшие были лучше и красивей, а их отношения более романтичными, но ни к чему хорошему это не приведет. Ревность и сравнения приведут к тому, что вы начнете чувствовать себя закомплексованной и станете непривлекательной для своего мужа. К счастью, есть несколько проверенных способов, чтобы справиться с ревностью к бывшим подружкам мужа.

Осознайте, что всегда есть кто-то лучше вас

Такова природа жизни. Всегда есть кто-то образованнее, обаятельнее и краше, чем мы. В этом нет ничего плохого. И главное — это никак не должно влиять на вашу собственную жизнь и на ваше чувство собственного достоинства. В конце концов, у нас у всех есть своя дорога, которой мы следуем, наш уникальный набор талантов, способностей и возможностей. Вашей целью должно быть не стать лучше всех любой ценой, а наиболее эффективно использовать те качества, которые у вас есть.

Помните: ваш муж сейчас с вами, а не со своей бывшей

У вашего мужа есть веские причины на то, чтобы находиться рядом. И главная из причин — он хочет быть с вами, а не с другой женщиной, которую он знал до вашего знакомства. В вас есть что-то, что он любит и ценит, что-то, что делает вас более желанной, чем других. Вы можете не видеть или не знать того, что он находит привлекательным, но это и не так важно. Вероятно вы думаете, что вам нужно соревноваться с бывшей возлюбленной вашего мужа, постоянно доказывать, почему вы лучше. Но до тех пор, пока вы не обнаружите, что между ними до сих пор что-то есть, вам не стоит начинать подобное соревнование. Оставьте прошлое там, где ему положено быть — в прошлом.

Как перестать ревновать мужа к его прошлому

Не наказывайте его плохим поведением Важно

Постоянная одержимость прошлым вашего мужа только испортит настроение и нынешние отношения. Чувство гнева, грусти и незащищенности поглотят вас целиком и заставят вести себя нерационально. Проще всего выместить свое недовольство на супруге, ведь он не только самый родной для вас человек, но и частично причина того, что вы испытываете эти негативные эмоции. Психологи говорят, что действуя в подобной манере, вы как будто наказываете его за ошибки прошлого. Чтобы этого избежать, попробуйте предчувствовать тот момент, когда вы готовы сорваться, и отправляйтесь на прогулку, сядьте почитать, займитесь уборкой или чем-то другим, что отвлечет вас от мыслей о муже. Время, проведенное наедине с собой, поможет успокоиться и не даст вам наговорить мужу вещей, о которых вы пожалеете в будущем.

Работайте над собой

Когда ваша жизнь целиком крутится вокруг вашего партнера, вы рискуете раствориться в нем. Попытайтесь вспомнить, какой вы были до знакомства с мужем, и начните делать то, что вам нравилось делать тогда. В качестве альтернативы можно попробовать найти новое хобби, возобновить общение со старыми друзьями, перечитать любимые книги. Хорошая самооценка играет важную роль в борьбе с губительным чувством ревности. Составьте список вещей, которые у вас отлично получаются, а также ваших достижений — это поднимет вашу самооценку. Помните, что вы уникальны, вам есть что предложить и есть о чем рассказать. Положительное самовосприятие поможет прекратить сравнивать себя с бывшими подругами мужа и думать о том, в чем они были лучше вас.

Читайте также:  Гостевой брак — за и против. Мужчина vs женщина

Примите его прошлое

Личная жизнь вашего мужа до того, как он встретил вас — это часть его жизни, это то, что сделало его более опытным партнером и любовником. Было бы странно, если бы ваш муж был девственником, у него наверняка есть своя история успешных и не очень связей. Ваш муж вынес не один важный урок из своей прошлой личной жизни, именно она сделала его таким компетентным, понимающим и заботливым, каким вы привыкли видеть его сейчас. Вряд ли сегодня он станет повторять ошибки, которые делал в прошлом.

Ревность — сильная эмоция. Скорее всего, она не исчезнет после того, как вы поделитесь своими переживаниями с подругой или прочитаете эту статью. Должно пройти время, прежде чем вы преодолеете это чувство и освободите себя от него. Но если вы будете периодически вспоминать о пунктах, перечисленных выше, это поможет вам справиться с ревностью и сосредоточиться на настоящих, ваших собственных отношениях с мужем.

Яна, лет, бухгалтер

Те, кто говорят, что совершенно не ревнуют любимого человека, лукавят. Если вам наплевать, что ваш мужчина косится на других женщин, это значит, что он вам безразличен. Ведь любви нужны постоянные подтверждения того, что она взаимна. Чтобы чувствовать себя уверенно, вы должны знать, что вы – единственная женщина в жизни вашего возлюбленного. Что другие ничего для него не значат. А если он постоянно смотрит на чьи-то чужие ноги, то вы волей-неволей начнете задумываться, а так ли уж вы ему нужны. Может, он рассматривает вас только как временный вариант и потихоньку подыскивает вам замену. И даже если вы точно знаете, что он от вас никогда не уйдет, то, что он сравнивает вас с другими женщинами, причем, возможно, не всегда в вашу пользу, неизбежно вызывает обиду. Если это не так, то, скорее всего, вы просто не любите этого человека. И вам наплевать, что он принадлежит вам небезраздельно. Мол, пусть занимается чем хочет, пусть кокетничает с другими женщинами, лишь бы деньги домой приносил, ремонт в квартире делал, детей воспитывал. Но это уже любовь не к мужчине, а к комфорту. Так что лично для меня любовь и ревность, как правило, идут рука об руку. Другое дело, что поводы для ревности могут быть разные. И от того, насколько они серьезны, зависит будущее ваших отношений. Если это просто легкий флирт с другой женщиной – такая ревность только добавит немного пикантности в вашу жизнь и заставит вас предпринять что-то, чтобы еще больше понравиться любимому. Ну а если вы узнали об измене, остается только расстаться. Ведь если простить, вы потом всю жизнь будете мучиться подозрениями, а не изменяют ли вам снова.

О влиянии деструктивного чувства на организм женщин

Пары иногда неверно истолковывают ревность, принимая ее за любовь и опеку. Но проявление этого чувства не имеет ничего общего с любовью. Если ревность останется без внимания и обсуждения, то со временем нанесет ущерб отношениям. Стоит понять, что ревнивый человек становится напуганным, озлобленным и пытается взять все под свой контроль.

Ревность приводит к активизации защитных психологических функций. Ревнивые люди страдают от физического проявления этого чувства. От постоянного стресса наблюдаются дрожь, головокружение, депрессия и проблемы со сном. Постоянный гнев и потребность в уверенности могут привести к разводу, особенно если супруги не справляются с этим чувством.

Ревность является проблемой для одной трети всех пар, получающих консультации по вопросам брака. Становится понятно, что проблема имеет обширный характер из-за страха предательства и других навязанных мыслей. Подозревать супруга и накручивать себя можно долго, однако это не поможет избавиться от проблемы. Если женщина желает не ревновать собственного мужа, ей нужно прислушаться к описанным выше советам.

Любовь и недоверие

Эти два понятия несовместимы друг с другом. В психологии измена и верность, любовь и ненависть рассматриваются как противоположные чувства, которые не могут сосуществовать рядом. Ведь правда: невозможно ждать от партнера верности, если сами способны на измену, нельзя требовать любви, если не испытываете ее в ответ.

Любовь и недоверие

Чрезмерная ревность таит в себе опасности:

  • Вы на подсознательном уровне привлекаете к себе людей, которые в теории могут изменять. Это не тот случай, когда притягиваются противоположности. Дело в другом: отсутствие внутренней веры самой себе и неспособность хранить верность становятся буквально магнитом для мужчин с такими же проблемами. И вряд ли этот союз можно назвать счастливым. Так стоит ли ревновать?
  • Вам действительно могут изменить. Представьте, что изо дня в день вас обвиняют в одном и том же деянии, которое вы не совершали. Поначалу еще хватит сил доказывать голословность претензии, но со временем вас обуяет злость: почему вы должны незаслуженно страдать? В результате вы все-таки «совершите преступление», даже если изначально не собирались: просто чтобы «наказание» было не зря. Аналогично поступают и парни. Когда девушка регулярно подозревает его в измене, копается в личных переписках, прямо говорит о своих предположениях, это выведет из себя даже самого спокойного, уравновешенного и верного мужчину. Тогда он решится на измену, чтобы хотя бы заслуженно выслушивать упреки.
Любовь и недоверие

Есть и другая сторона медали – патологическое отсутствие ревности. На первый взгляд такие девушки кажутся идеальными для мужчин, однако и здесь есть проблема. Возможно, дело в безразличии, эмоциональной ригидности, холодности личность. Если парень вызывает ревность нарочно, но девушка никак не реагирует, обратитесь к психологам, проанализируйте отношения: возможно, в них просто нет любви.

Читайте также:  Постельный этикет: как вести себя во время секса?

Чего делать точно не нужно:

Любовь и недоверие
  • Провоцировать мужчину на ревность. Вы сознательно пытаетесь вызвать в супруге дух соперничества? Подумайте, что это может повлиять на его самооценку не лучшим образом. Ревность как инструмент оправдана лишь в одном случае: когда отношения несколько остыли, и ее появление становится искрой, которая разжигает костер. В остальных ситуациях вы таким образом пытаетесь компенсировать нехватку любви и внимания, но превращаете отношения в игру садиста и мазохиста.
  • Демонстрировать, что вы сами ревнуете, ваша самооценка задета. Иногда мужчины рассказывают о других женщинах – новых сотрудницах в коллективе, старых подругах и пр. Они делают акцент на положительных чертах человека, чтобы вызвать конкретные реакции у супруги. Что делать с ревностью в этом случае? Не показывайте, что услышанная информация вас задела: не ищите недостатки в той девушке, не обзывайте мужа бабником, не угрожайте, не намекайте на наличие красивых мужчин в вашем окружении, не обижайтесь демонстративно. Такая реакция – конкретно то, что нужно манипулятору, он продолжит морально истязать.

Способы борьбы с ревностью:

Любовь и недоверие
  1. Укрепляйте отношения, а не разрушайте их. Займитесь саморазвитием, станьте интересной личностью, даже не начинайте шпионить за мужчиной – без доверия любовь невозможна.
  2. Сделайте так, чтобы в отношениях вам обоим было комфортно с эмоциональной точки зрения.
  3. Цените сами себя. Пока вы не научитесь делать это, глупо ожидать такого отношения от партнера. Это же касается сравнений. Представьте себя на месте мужчины, когда ваша половина с обидой говорит: «Света из соседнего дома так похудела, а я так поправилась!» Возможно, вы набрали всего 2 кг, и муж их не заметил, зато после ваших слов он точно запомнит, чья фигура стала лучше.
  4. Проанализируйте свои страхи и союз в целом. Зачем ревновать: чтобы не остаться одной, из боязни расстаться с конкретным человеком? Если ваши опасения не беспочвенны, вы убеждены в его неверности, подумайте, сможете ли действительно его простить и больше не упоминать об ошибке. В противном случае лучше каждому из вас пойти своей дорогой.
  5. Научитесь доверять себе и партнеру. Без этого построить крепкие отношения нереально.

Если ревность сильно отравляет вам жизнь, а справиться с ней самостоятельно вы не в силах, приходите на консультации. Вместе найдем причины ее возникновения и поймем, какие шаги предпринять для возвращения гармонии.

Любовь и недоверие

Вам также может быть интересно

Психология взаимоотношений: признаки осознанных чувств

Как справиться с ревностью и сохранить отношения?

Психология отношений матери и дочери

Изменила мужу — что делать?

Психология счастья: принципы довольных жизнью людей

Психология отношений матери и сына. Как воспитать счастливого сына?Просмотров: