Как безболезненно пережить развод с мужем: 5 шагов, что делать после

В каждой семье случаются периоды охлаждения, во время которых один или оба партнера могут задуматься о разводе.

Чтобы понять, как сохранить брак, нужно сначала разобраться в причинах разлада.

Бывает, что супруги совершают ошибки, исправив которые, можно вернуть любовь и гармонию.

Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов

Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущему

Американские психологи дают пять основных советов, как пережить развод:

Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов
  1. Скажите негативным эмоциям «Нет!» В любой ситуации важно сохранить достоинство, не вести себя агрессивно. Нужно сделать все возможное чтобы утихомирить гнев. Не стоит рассказывать подробности совместной жизни с мужем окружающим. Это не решит проблемы, но усугубит их.
  2. Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущему. Пережить период расставания поможет составление четких планов на жизнь, составленных в письменном виде. Необходимо подумать о нереализованных мечтах. Сейчас появляется прекрасный шанс изучить иностранный язык, поехать за границу, навестить подругу, родных в другом городе, сменить имидж, обстановку в доме.
  3. Сделайте расставание с мужем максимально безболезненным для ребенка. Чтобы помочь сыну или дочери психологически справиться с чувством боли, важно выглядеть при ребенке хорошо, не лить слезы и говорить, какой отец негодяй. Малыш должен быть уверен, что все будет хорошо. Следует больше времени уделять ребенку, дарить моменты радости. Первое время необходимо не перечеркивать прошлое, поддерживать привычные семейные традиции: гулять в парке, посещать футбольные матчи, играть с собакой.
  4. Не препятствуйте общению отца с малышом. Наоборот, привлекайте его к решению вопросов, связанных с ребенком, будь то посещение родительского собрания или покупка одежды.
  5. Воздержитесь какое-то время от новых отношений. Не нужно бросаться в омут с головой. Нужно выдержать паузу, чтобы потом не пришлось горевать.

Жена старше мужа – выгодная позиция или приговор?

Ведь для многих абсолютно нормальным считается, когда мужчина намного старше женщины, нежели наоборот. Переживать по этому поводу – последнее, что нужно делать. Окажутся такие отношения длинными и счастливыми или станут разочарованием всей жизни, решать только вам. Во многих случаях человек сам становиться источником своих проблем. Поэтому, в первую очередь, их решения нужно искать в собственном внутреннем мире.

Например, если вы постоянно обращаете внимание на то, как на вас с мужем смотрят прохожие, то, скорее всего, дело в ваших комплексах. Незнакомые люди могут и не догадываться про существующую разницу в возрасте. Но вам, будет постоянно казаться, что все взгляды, мимолётом брошенные в вашу сторону, имеют осуждающих характер. Чтобы такое чувство не возникало, нужно придерживаться некоторых простых советов.

Жена старше мужа – выгодная позиция или приговор?

Жена должна выглядеть всегда хорошо

Нравиться самой себе автоматически означает нравиться мужчине, который находится рядом. В соответствии с этим правилом укрепляются как отношения, так и самооценка. Да и от времени пощады ждать не стоит, особенно женщинам. Поэтому если не хотите, чтобы муж увлёкся молодой соперницей, старайтесь всегда выглядеть сногсшибательно, особенно дома.

Ваш образ должен быть естественным. Не нужно увлекаться экстравагантным макияжем, что превратить вас из женщины в ярко накрашенную куклу. Мужчина вряд ли оценит такие старания, а недруги посмеются над неудачными попытками скрыть возраст. Все что вам нужно – быть максимально утончённой, иметь стиль в соответствии с возрастом и не забывать о занятиях спортом.

Дать больше свободы мужу

Жена старше мужа – выгодная позиция или приговор?

Большинство мужчин, спутница жизни которых дама постарше, причины влюблённости изъясняют примерно так: «Она умная, самостоятельная женщина, всегда может поддержать, а главное понять мои желания без упрёков и претензий». Это означает, что более всего мужчина ценит ваше доверие, готовность верить в него, не обременяя надменной опекой и ревностью.

Помните – ваш муж не ребёнок. Он не должен спрашивать разрешения пойти с друзьями на футбол, постоянно отчитываться, где и с кем провёл время, кому звонил. Для представителя сильной стати очень важно иметь собственное пространство. Поэтому не пытайтесь заполучить его целиком, оставьте любимому в его повседневности место для самореализации.

Читайте также:  Чем отличается любовь от влюбленности психология

Не будьте сварливой злой женой

Человеческий мир так устроен, что нередко наши вкусы могут не совпадать. И, скорее всего, попытки изменить что-то в супруге получат полный крах. Хуже если это приведёт к ссорам и скандалам в семье. Мужчину попросту могут обидеть ваши замечания к его манере одеваться, стричься и тому подобное (подробнее здесь). Чтобы такого не случилось или вовсе откажитесь от навязчивой идеи сделать его лучше, или используйте правильный подход. Ненавязчиво, аккуратно подобранными словами, объясните драгоценному мужу, что ему будет намного лучше в клетчатой рубашке, чем в старом гольфе.

Жена старше мужа – выгодная позиция или приговор?

Жена старше мужа: преимущества

Главный секрет заключается в том что, умея правильно разговаривать друг с другом, можно достичь многого. Ведь большинство мужчин всегда прислушиваются к советам жён, считая их лучшими советниками. Только с условием, что это будет действительно совет, а ни в коем случае не упрёк. Не забывайте, один неправильный аргумент такой как: «Я старше тебя!», – и все старания сведутся к нулю.

Интеллект женщин постарше – это их ее огромнейший плюс. Интересные разговоры – именно тот бесценный подарок, который часто не могут дать своему спутнику молоденькие неопытные девушки. Смотрите и вместе обсуждайте фильмы, комментируйте передачи, книги, делитесь впечатлениями от новостей, говорите обо всём на свете. Это не только сблизит вас с партнёром, но и станет залогом крепкого доверия в семье.

Жена старше мужа – выгодная позиция или приговор?

И ещё маленький совет: научитесь любить секс и делать его разнообразным. Полежать в обнимку после восхитительных ощущений от близости с любимым, так же важно, как поговорить по душам. Умейте использовать плюсы возрастной разницы с мужчиной и он это, безусловно, оценит. А еще такой союз, где жена старше мужа – отличный стимул следить за собой.

Социальная сторона

Безусловно, одна из сильных сторон таких браков.

Один из супругов — неважно, кто, мужчина или женщина, в силу старшего возраста, уже гораздо более адаптирован к этому социуму, имеет в нем прочное положение, и даже если не богат, то, по крайней мере, твердо стоит на ногах.

Если старше мужчина, он может дать своей спутнице возможность спокойно реализоваться как матери, не думая постоянно о том, где взять лишние деньги на ребенка и как решить те или иные социальные проблемы.

Как правило, взрослый мужчина идет в брак осознанно и абсолютно готов к появлению потомства — у него все уже продумано. Вместе с этим он может дать жене возможность учиться и искать себя в обществе, не бросаясь на первую попавшуюся работу только потому, что надо заработать на хлеб.

Здесь кроется только одна опасность: молодой женщине лучше не расслабляться и вовремя приобретать навык социальной жизни. Кто знает, как будут разворачиваться события: муж может заболеть, бизнес может рухнуть, и если она не сумела вырасти под его крылом во что-то значимое, то не сможет удержать семейную лодку на плаву.

Если же старше женщина — она, по крайней мере, умеет обеспечивать себя сама, и для молодого мужчины это серьезный шанс сделать карьеру и осуществить себя в профессии, не отвлекаясь на постоянные мысли о заработке на всю семью: у него уже есть поддержка. Кроме того, старшая женщина может поделиться опытом своего социального становления, может дать дельный совет и в итоге превратит мужчину в того добытчика, который без особого напряжения будет зарабатывать на всю семью, когда ей уже захочется отдохнуть от работы.

Здесь тоже есть своя опасность: мужчине важно слушать не только «старшего наставника», но и себя, не скатываясь в позицию ребенка, которого везде водят за руку, а женщине — не давить своим опытом, советами и руководством. Мужчине есть смысл вовремя уметь настаивать на своем тогда, когда это действительно важно для него. Иначе потом отношения рискуют выстроиться по принципу детско-родительских, и сама женщина будет недовольна тем, что он не хочет брать на себя ответственность за семью.

Деми Мур и Эштон Катчер

Деми Мур старше своего избранника  Эштона Катчера на 15 лет. Познакомились когда ей было 40, а Эштону — 25.

Читайте также:  5 причин, почему заниматься ceкcoм с мужем нужно каждый день

В законном браке прожили 6 лет, после чего Деми устала скрывать похождения молодого супруга, который и до брака имел славу плейбоя.  Однако, по высказыванию одного из друзей Эштона, Деми не хотела и не могла дать супругу самого главного — детей. Как бы то ни было, но благодаря имени Деми, Эштон приобрёл известность и сейчас, как ни в чём не бывало, продолжает свою актёрскую карьеру, но уже один…

Для Деми Мур все попытки и надежда снова вернуть возлюбленного — потерпели неудачу.

Соответствующая литература

Чтобы в любых ситуациях иметь под рукой полезные советы и проверенные на практике решения, стоит запастись литературой по семейной психологии.

ТОП-5 книг:

Соответствующая литература
  1. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга многих спасла от развода.
  2. Алан Пиз, Барбара Пиз «Почему мужчины врут, а женщины ревут». Доступным языком и с юмором писатели-психологи рассказывают о важных вещах.
  3. Светлана Ермакова «Кому дать яблоко?». Книга учит, как стать сильнее, выбирать правильных партнеров, принимать решения в трудные моменты.
  4. Клауд Таунсенд «Как спасти свою семейную лодку». В книге много простых техник, которые помогут вернуть гармонию и ответить на вопрос о том, стоит ли сохранять брак.
  5. Джон Готтманд «Карта любви». Но в то же время рассказывает, как сохранить любовь в браке.

Закон ритма

Ученые утверждают: человек – дитя природы. Все в природе существует в определенном ритме. Закон ритма проявляется в эмоциональных отношениях мужа и жены. Даже очень счастливые семьи переживают периодически смены пяти положительных и отрицательных фаз отношений. Так утверждает психология семьи и известный социолог В. Зацепин. Чем же они интересны?

На первой фазе отношений проявляется глубокая влюбленность, в это время все наши мысли о партнере.  Одно лишь воспоминание вызывает бурю нежных чувств. Однако долго находиться в таком состоянии матушка-природа нам не позволяет. Наступает привыкание и небольшое охлаждение. Спускаемся с небес на землю.

Во второй фазе отношений между мужем и женой образ любимого (любимой) всплывает реже. Чаще начинаем вспоминать промахи, появляются и не совсем приятные чувства к нему. Ах, он там не убрал, а она суп не посолила и прочее. Претензии пока мелкие и незначительные. Но стоит ему (ей) появиться, как чувства вспыхивают вновь.

Третья фаза приносит дальнейшее охлаждение отношений между супругами. Появляется чувство однообразия и скуки. Наступает усталость от общения теперь с бывшим любимым. На первый план выходят отрицательные стороны характеры (как будто их раньше не было). Вот и первые неприятные звоночки: ссоры по пустякам. Очарование образа любимого утрачивается. Ах, любовь, где ты? И не легко уже вернуть чувство цветами, ласками и подарками. Что делать? Как вернуть любовь?

Возможно, Вам будет интересна статья психология общения и семья.

Возможно, эти советы помогут улучшить отношения с мужем (женой):

Закон ритма
  • проявите заботу, терпение и понимание;
  • снизьте интенсивность общения: дайте мужу (жене) отдохнуть;
  • изменитесь сами, внесите новизну в свой облик. Удивите своего партнера новыми сторонами своей личности.

Если вы почувствовали, что любимый (любимая) уже не мил(а). То это не любовь ушла, а болезнь пришла. Вы больны, а не ваша половина стала вдруг плохой. Совет здесь тот же: снизить с вашей стороны интенсивность общения. Чтобы разобраться в чувствах некоторым помогает недолгая разлука. Соскучились? Прекрасно! Значит есть чувства. Спасайте и налаживайте отношения, цените их. Подробнее об этом можно прочитать в статье Как наладить отношения с мужем.

Но если супруги ничего не сделали для спасения своих отношений, наступает следующая фаза. Отрицательная установка овладевает полностью их сознанием. Что бы он (она) не сделал, все плохо. Мы на все смотрим через стекла темных очков. Во всех сегодняшних и прошлых поступках ищем и находи лишь только злой умысел. Ну как же меня угораздило жениться на ней? И зачем я за него вышла замуж?

И вот наступает пятая фаза отношений между мужем и женой. Сознание полностью занято им (ею) и желанием высказать все, что на душе накипело. Все плохо. Возникает конфликт. Повод? Да любой! Лишь бы бросить в лицо все, что думаешь! Ну вот, наговорили, обиделись, прекратили всякое общение и отношения (и эмоциональные, и сексуальные). На долго ли? А у кого как: кому-то хватает несколько дней, а кто-то отдыхает неделями и даже месяцами. Отдохнули друг от друга, и снова отношения между супругами возвращаются на первую стадию. И все повторяется: и страстная любовь, и остывание чувств, и неудовлетворенность отношениями, и так далее.

Читайте также:  5 причин почему возникает чувство одиночества

Как часто человек проходит через эти стадии чувств? Ритм эмоциональной жизни каждого человека индивидуален. Одни проходят эти пять стадий за четыре месяца, кто-то за шесть или пять. Чаще они не совпадают у супругов. И это хорошо: когда один «чудит», другой может проявлять максимум понимания, снисходительности и терпения, и тогда острота напряжения в отношениях снижается. Но очень плохо, когда сменяемость этих фазу супругов совпадает по времени. За короткий срок им удается «замучить» свои отношения и убить любовь.

Вот сколько сложностей и тонкостей необходимо учитывать в построении гармоничных отношений. К счастливой семейной жизни все мы стремимся, но трудиться ленимся. Важно приобрести с годами свой личный опыт отношений, сохранить его и предать детям. Помнить и ценить друг друга. Конфликты и ссоры случаются в каждой семье, но происходят по разному. Мы на то и взрослые люди, чтобы научиться совладать со своим гневом и помнить о том, что имеет для нас истинную ценность. С другой стороны не будь всего этого разнообразия и сложностей в отношениях между мужчиной и женщиной, жизнь была бы ужасно пресной. Ведь лишь попробовав горькое, мы поймем, что такое сладкое. Над отношениями надо трудиться постоянно, чтобы гостьей в семье чаще была любовь-страсть, чтобы психологический климат в семье был благоприятный, и психологическая совместимость супругов крепла с годами.  Помните, счастливые отношения между мужем и женой – это умение терпеть, прощать обиды, проявлять нежность, любовь, иметь общие интересы.

Связь женатого мужчины и замужней женщины

Такие отношения более легкие, ведь женщине не нужно, чтобы он ушел из семьи. Для него такие отношения более предпочтительны, ведь замужние любовницы обычно нетребовательны, и точно так же хотят сохранить интрижку в тайне. Они не требуют дорогих подарков, не настаивают на разрыве с женой, их полностью устраивает существующее положение вещей. Замужние женщины проще и легче рвут отношения с любовником, не устраивая из этого драму, не угрожая все рассказать законной супруге. Потому, часто мужчины ищут себе любовницу именно среди замужних дам.

На вопрос о том, что делать, если влюбилась в женатого мужчину и сама замужем психология отвечает неоднозначно. С одной стороны, некоторый всплеск эмоций пойдет женщине на пользу, особенно если в семье в последнее время наблюдалась натянутость отношений. Если женщина имеет сильный характер, то психологи советуют наслаждаться жизнью и получать удовольствие от такого союза. Замечено, что в большинстве случаев такие отношения прекращаются через 2–3 года, как только новизна проходит и страсть утихает.

С другой стороны, у замужних женщин часто возникает чувство вины перед супругой возлюбленного и перед собственным мужем. Она начинает испытывать душевные терзания, стресс после каждой встречи, недовольство собой. Даже порвав отношения с любовником, она остается в состоянии депрессии и нуждается в психологической помощи для обретения душевного спокойствия. Без оказания квалифицированной помощи, терзания супруги, в конце концов, замечает муж и начинает что-то подозревать.

Подобную помощь оказывает психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. К тому же, вы можете посмотреть много полезных видео на его Ютуб-канале, которые помогут вам придти к правильному решению.

Умение вовремя мириться

Самые счастливые браки – это не те, в которых муж и жена никогда не конфликтуют; это те, в которых они умеют вовремя идти на мировую. Ссоры – нормальное явление в любом общении. Если таковая случилась, следует конструктивно разрешить проблему вместе. Не стоит опускаться до криков, оскорблений и битья посуды.

Это явно не пойдет на пользу семейным отношениям. Если все-таки любимый обидел, необходимо уметь прощать. Не нужно держать в себе обиду. При этом крайне важно не допускать эскалации конфликта. Каждый человек, который имеет стаж семейной жизни, знает: даже небольшая размолвка может привести к серьезной ссоре, если вовремя не прекратить конфликт. А последствия подобной ссоры устранить бывает очень сложно.