Что такое имбилдинг и зачем он нужен

В статье вы найдете полезную информацию о любовной зависимости от человека и расставании с партнером, которая поможет вам найти путь к здоровым отношениям.

Зависимые отношения

Как избавиться от любовной зависимости, которая заменила любовь.

“Как обычно проснулись утром, позавтракали, говорить особо не о чем было, так что смотрели новости. Потом проводила его на работу, он поцеловал перед выходом. Вечером я узнала, что у него уже 2 месяца есть другая девушка”.

“Расстались больше полугода назад. Не так давно я наконец пришла в себя, появился новый мужчина, но ничего серьезного. Вчера бывший написал и предложил увидеться поговорить. Такое чувство, словно меня опять кинули в прошлую жизнь. Не знаю, что ему надо и какой смысл в этой встрече, связываться с ним снова не хочу, хотя соскучилась, конечно, ужасно”.

“Не знаю, как случилось, что я вляпалась в отношения с женатым мужчиной. Но теперь не представляю свою жизнь без него. Про жену знала изначально, но нам было весело и хорошо, не думала, что это перерастет во что-то серьезное. Теперь и уйти от него не могу, и делить с женой больше нет сил”.

Имбилдинг и беременность

Полученные навыки в имбилдинге можно применять не только в сексе, но и в вынашивании ребенка, при самих родах. В такой системе развития интимных мышц есть упражнения, чтобы забеременеть. Одно из них – это всасывание спермы шейкой матки.

Если Вы перед беременностью занимались имбилдингом, то можете им заниматься и в период самой беременности, но если Вы не занимались им, начинать делать упражнения во время беременности категорически запрещается, а после беременности им нужно начинать заниматься спустя 2-3 месяца после родов.

Имбилдинг хорош тем, что при беременности мышцы очень часто становятся слабыми. Занимаясь такими упражнениями, можно предотвратить опущение стенок влагалища, матки. Также укрепление мышц дает возможность расслаблять их или напрягать. Эти способности помогают расслабить мышцы таза, что дает возможность провести роды более безболезненно.

При занятии имбилдингом мышцы становятся эластичными, что предотвращает разрыв тканей. Также есть упражнения для управления диафрагмой. Диафрагма непосредственно задействована в процессе родов, после ее тренировки намного легче рожать.

Читайте также:  Женщинам на заметку: как распознать альфонса?

Экспресс-гимнастика

Чтобы понять какие именно мышцы нужно качать можно попробовать прервать мочеиспускание на пару секунд. Напрягутся именно те мышцы, которые вам нужны.

Сжатие. Напрягайте мышцы промежности на 3 секунды. Расслабьтесь. И так повторите 10 раз. Постепенно увеличивайте время сжатия до 10-20 секунд.

Экспресс-гимнастика

Сокращение. Быстро напрягайте и расслабляйте мышцы на протяжении 1 минуты, начинать можно с 20 секунд.

Упражнение «Лифт»: Представьте, что ваше влагалище – это лифт. Сначала вы поднимаетесь на первый этаж и начинаете сокращать мышцы в самом низу, потом продвигаетесь на 2 этаж своего влагалища, и так до 3 этажа, а потом нужно возвратиться на первый. Попробуйте сжимать мышцы все сильнее и сильнее, чтобы они становились очень крепкими. Это упражнение также может избавить от постоянной «сухости» во время полового акта. Ведь интимная зарядка стимулирует прилив крови к половым органам, которая питает клетки, делает их здоровыми, а мышцы крепкими и эластичными, что в свою очередь помогает достигать более острых ощущений при половом акте.

Упражнение с шариками: существуют специальные шарики для тренировки мышц промежности, с которыми можно выполнять различные упражнения, например, приседания, ходьба и бег.

Экспресс-гимнастика

А если вам некогда заниматься экспериментами с вагинальными шариками, то тогда можно заниматься аэробикой или шейпингом, ведь там тоже предусмотрены упражнения на укрепление «этих» мышц. Но уж от вагинальной гимнастики эффект гораздо сильнее.

Вообще, какой бы вы способ не выбрали, главное – делать это регулярно, не лениться и не забывать о важности этой процедуры.

А также не мало важно делать себе отдых. А то увлеченные этим делом девушки начинают заниматься гимнастикой все время, ничего хорошего это принести не может. Все полезно в меру. Тем более помните, что укрепление мышечных волокон происходит именно во время отдыха после интенсивной работы.

Экспресс-гимнастика

Яркая интимная жизнь, повышенное внимание со стороны супруга, превосходное женское здоровье – неужели все это возможно? На самом деле да. Причем добиться этого можно, не прибегая к помощи сексолога. Итак, если вы впервые слышите термин «вумбилдинг», рекомендуем продолжать чтение данной статьи. О том, что такое вумбилдинг и зачем он нужен, поговорим далее.

Идея курса

На своих занятиях Самойлов рассказывает женщинам об отношениях с позиции мужчины. Он раскрывает перед ними разгадки мужской логики, учит грамотно манипулировать инстинктами представителей сильного пола. Своей задачей он называет предоставление практической информации – той, которую можно воплотить в жизнь здесь и сейчас, не анализируя и не рефлексируя.

При этом Самойлов подчеркивает, что примитивные «женские хитрости» — неправильный путь для обретения личного счастья. Стать настоящей женщиной, иначе говоря, Богиней — именно то, что советует тренер на своих занятиях.

Читайте также:  Безответная любовь: красивое чувство или кошмарное наваждение

Кому и чем может помочь имбилдинг?

Развивая тазовые мышцы с помощью имбилдинга, можно предупредить и лечить женские и мужские болезни, поскольку во время тренировок улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, очищаются от токсинов. На занятиях имбилдингом уделяется внимание укреплению мышц живота, тазовых мышц, мышц нижнего пресса, который держит органы малого таза. Укрепляется сфинктер мочеиспускательного канала.

Женщинам после родов

Занятия имбилдингом помогают женщинам вернуть их половым органам прежнюю форму после родов, ведь из-за перерастяжения стенки влагалища истончаются, а пространство между ними увеличивается. Благодаря тренировкам стенки уплотняются и снова тесно прилегают друг к другу.

Беременным женщинам

Женщины, занимающиеся имбилдингом перед родами, легче рожают, стенки влагалища у них более эластичные и легче растягиваются, они быстрее восстанавливаются после родов. Развитые мышцы тазового дна и брюшного пресса лучше держат беременную матку и препятствуют ее опущению.

Женщинам с гормональными проблемами

Тренировка интимных мышц стимулирует выработку женских гормонов, нормализует гормональный фон и предупреждает гормонозависимые гинекологические заболевания: полипы эндометрия и шейки матки, эрозию шейки матки, миомы и пр. Климакс у женщин, занимающихся имбилдингом, наступает позже, а предклимактерический период протекает легче.

Имбилдинг и секс

И еще один немаловажный аргумент в пользу имбилдинга – с помощью тренированных интимных мышц можно разнообразить сексуальную жизнь, научиться управлять оргазмом и доставить максимум удовольствия и себе, и партнеру. Имбилдинг незаменим и для сексуального здоровья мужчин, особенно тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Уделяя несколько минут в день работе тазовых мышц, мужчина может избежать застойных явлений в малом тазу, простате, увеличить потенцию и сексуальную энергию.

В отличие от западной культуры, где половой акт рассматривался с точки зрения религии и морали и где существовало много запретов, на Востоке секс считался источником пополнения энергии и сохранения здоровья. Поэтому и мужчины, и женщины в этих странах владеют искусством имбилдинга и эротического массажа. В последние годы подобные практики распространяются и на Запад. Возросшая популярность имбилдинга служит тому подтверждением.

© Ильина Наталия,

Противопоказания к занятиям

Какой бы полезной для здоровья женщины ни была система упражнений по тренировке интимных мышц, но она имеет и ряд противопоказаний.

  • Беременность
Противопоказания к занятиям

Если вы до беременности занимались имбилдингом, это противопоказание не для вас. Даже во время беременности и после родов можете не прекращать занятия. Если же до беременности вы не занимались интимной гимнастикой, начинать ее в период вынашивания ребенка категорически запрещается. Более того, стоит воздержаться от тренировок и в течение 2-3 месяцев после родов.

  • Гинекологические заболевания

Хотя вумбилдинг показан при многих заболеваниях у женщин, но существуют некоторые заболевания половых органов, при которых занятия гимнастикой запрещены. К ним относятся кровотечения (постоперационные и внутриматочные), острые воспалительные процессы, которые сопровождаются повышенной температурой, сосудистые расстройства (тромбофлебиты в сосудах малого таза и нижних конечностях), септические состояния.

Противопоказания к занятиям

В любом случае перед тем, как начать занятия имбилдингом, даже если вы не наблюдаете никаких недомоганий, лучше всего проконсультироваться с гинекологом. Он поможет индивидуально для вас подобрать программу занятий: возможно, какие-то упражнения придется исключить, а на какие-то обратить более пристальное внимание.

Читайте также:  Как сохранить любовь на расстоянии: советы психолога

Как правильно построить крепкие отношения с мужчиной

Любой женщине хочется, чтобы рядом с ней был мужчина, с которым она чувствовала бы себя защищенной, привлекательной и в то же время по-женски слабой.

И все-таки, прежде чем встретить своего единственного, многим приходится пройти через разочарования, чтобы понять, чего же она хочет на самом деле. И это неплохо. На своем личном опыте она сможет разобраться в индивидуальных особенностях своего характера и решить, как выстраивать дальнейшие отношения с мужчиной.

Чего женщина хочет от мужчины? Это зависит от возраста, социального статуса, темперамента, круга общения.

Вот главные причины, почему женщина хочет отношений с мужчиной:

  • Выйти замуж. Это естественное желание любой женщины репродуктивного возраста. Каждой женщине хочется создать семью, родить ребенка, заботиться о муже;
  • Не быть одинокой, любить и быть любимой;
  • Встретить покровителя, который бы решал ее материальные проблемы;
  • Найти хорошего заботливого любовника;
  • Найти отца своим детям.

Каждая женщина должна запомнить одну простую вещь: хорошие отношения с мужчиной получатся только тогда, когда женщина любит себя и уважает.

В этом случае она не пойдет на отношения с женатым мужчиной, альфонсом или психопатом. Только когда у нее с партнером выстроены хорошие отношения, она может чувствовать себя счастливой.

Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия

Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки

  1. Какая бы ситуации ни произошла, что бы негативного ни приключилось, задайте себе вопрос: «Как я создал эту ситуацию?» и распишите по пунктам ответ на этот вопрос на листке.
  2. Найдите как можно больше ответов, где именно вы инициатор и создатель ситуации. Найдите как можно больше ответов на вопрос.
  3. Таким образом, вы перестанете винить других в том, что имеете сейчас. Вы перестанете жаловаться на других и ныть.
  4. Придет понимание того, что ситуация, в которой вы сейчас находитесь, – только на твоих плечах, и ты один ответственен за то, что произошло.

Применяйте этот эффективный способ из психологии на тему о том, как научиться любить себя, на практике.

Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия

Пример с ситуацией, когда человек подрался с мужиком на улице

Как человек довел ситуацию до этого:

  • Я сам слишком агрессивно и эмоционально вел себя.
  • Я сам обзывался и провоцировал мужчину.
  • Я мог просто уйти в любой момент.
  • Я сам искал себе приключения.
  • Я первый толкнул мужика.
  • Я сам притянул негатив, который копился у меня давно.