Безответная любовь к парню – как пережить неразделенные чувства?

«Это чело­век, кото­рый нес-нес непо­силь­ную ношу, да и при­вык. Адап­ти­ро­вал­ся. И по-дру­го­му уже про­сто не уме­ет… Это ста­ло спо­со­бом справ­лять­ся с жиз­нью», ‒ о при­чи­нах это­го явле­ния мож­но про­чи­тать в ста­тье пси­хо­ло­га Люд­ми­лы Пет­ра­нов­ской «Трав­мы поко­ле­ний». Если нет ресур­сов раз­ви­вать­ся, то будем выжи­вать и при­спо­саб­ли­вать­ся, а уж это мно­гие из нас уме­ют, порой намно­го луч­ше, чем жить.

Что такое безответная любовь

Безответная любовь — это глубокие чувства привязанности и симпатии, которые проявляются страстной душевной и физической тягой к человеку, который не проявляет ответной реакции. Когда такие чувства настигают человека, он начинает мучиться.

Согласитесь, что нет нечего неприятней, чем безразличие и отсутствие взаимности, а именно безответная любовь. В момент встречи с человеком, которого немыслимо любите, вы одновременно чувствуете всепоглощающие счастье и нестерпимую боль, от того что вам не отвечают взаимностью. Жить с такой проблемой очень непросто.

Безответная любовь, как и всё в этой жизни, имеет две стороны медали. С одной стороны, такие чувства заставляют вас действовать и добиваться внимания вашего партнёра. То есть такие эмоции мотивируют на новые свершения во имя любви. Но с другой стороны безответная любовь может довести человека до депрессии или психологических проблем. Чаще всё заканчивается по второму сценарию, который способен сделать глубокие раны на сердце и в душе человека.

Откуда возникает безответная любовь?

Любовь – чувство глубокое и сильное, которое не рождается в считанный миг. Все начинается с интереса, переходит в стадию симпатии и легкой влюбленности и только после длительных отношений «созревает» в любовь.

Данный вариант возникновения любви подразумевает под собой наличие взаимности, но порой случается, что объект интереса не испытывает ответных чувств и тогда есть риск возникновения любви безответной.

Психологи приводят ряд причин, которые служат основой для появления безответной любви:

  • Психологическая незрелость. Инфантильные и эмоционально незрелые люди боятся раскрывать свои чувства предмету влюбленности. Они могут рассказать о своей любви всем вокруг, просить совета у родных и близких, будут наблюдать за объектом страсти, но не предпримут никаких действий. Им достаточно пребывать в состоянии влюбленности, но прикладывать усилия, чтобы добиться взаимности, они не готовы.
  • Душевный мазохизм. Есть категория людей, для которых важно не столько добиться взаимности, сколько получить сильный всплеск эмоций. Они будут испытывать душевные страдания, мечтать об объекте своей страсти долгими бессонными ночами, тяжко вздыхать при наблюдении за любимым человеком. Такие люди боятся быть отвергнутыми, опасаясь еще большей душевной боли. Такое поведение характерно людям, неуверенным в себе и не получившим достаточное количества тепла и ласки в семье.
  • Проблемы с самооценкой. Люди с заниженной самооценкой предпочтут страдать от неразделенных чувств, поскольку уверены в том, что взаимности не добьются. Они считают себя недостойными и не поверят, если вы будете убеждать их в обратном.
  • Потребность в кумире. Некоторые люди испытывают острую потребность в наличии идеала. Подобное чаще всего относится к людям искусства. Безответная любовь служит для них вдохновением, они приписывают объекту страсти несуществующие достоинства, а потом восхваляют его с помощью своего творчества.

Заняться собой

Любые чувства и эмоции, приносящие боль, являются следствием внутреннего конфликта. Зависимость, привязанность, безответная любовь чаще всего появляется у тех, кто находится в конфликте с самим собой. Поэтому, чтобы избавиться от угнетающих чувств, необходимо научиться принимать и любить себя. Человек, который любит себя и так же относится к окружающему миру, легко осознает проблему и отпускает ее. Облегчить ситуацию и быстро вернуть душевное равновесие поможет медитация, расслабляющие ванны с эфирными маслами, массаж, аутотренинг, консультации с психологом. Внешние перемены также пойдут на пользу: можно поменять прическу, цвет волос, обновить гардероб, купить абонемент в фитнес-клуб.

Типы неразделенной любви

Это чувство может выглядеть по-разному и маскироваться за обычным влечением. Но если ты хотя бы раз его испытала, ошибиться практически невозможно. Безответная любовь бывает следующих типов:

  • Желание находиться рядом с объектом, который недоступен. Чаще всего им оказывается какая-то знаменитость, например, актер или певец.
  • Тоска по человеку, который не испытывает любви по отношению к тебе. Здесь часто попадаются ситуации, когда объект страсти просто не курсе, что является чьей-то мечтой.
Типы неразделенной любви
  • Пресловутая «френдзона», когда парень испытывает к тебе нежные чувства, но видит исключительно в качестве друга. Расставаться при этом он также не хочет. Вполне возможно, что в данной ситуации отсутствует физическое влечение (желание заняться сексом).
  • Остаточные чувства к партнеру, с которым отношения уже завершились. Могут быть очень сильными и фактически затмевающими разум. Чаще всего еще долго мешают наладить личную жизнь.
  • Любовь к мужчине, который уже состоит в отношениях или браке. Это очень опасное чувство, так как, по сути, тебя никто не отталкивает, но обстоятельства не позволяют вам быть вместе. Именно оно порой длится годами.

Чаще всего безответная любовь – это искра, которая вспыхивает в одном партнере, но не успевает зажечь другого. С точки зрения психологии отношений, большинство таких мимолетных увлечений являются путем подготовки личности к более глубокому чувству. Но иногда все намного опаснее.

Что делать с безответной любовью

  • Необходимо отвлечься от переживаний, которые причиняет безответная любовь. К сожалению, так быстро избавиться от этих чувств не так и легко, пусть вы и поняли, что это отголоски детства, когда вы привыкли завоевывать внимание родителей и их любовь.
  • Примите как данность, что способны страдать от безответной любви и сейчас это и происходит, пока не выздоровеете и не разберетесь с внутренними проблемами, подсознательными ошибочными установками и не привыкните вести себя по-другому.
  • Вас ждет процесс выздоровления, прежде чем все наладиться, а чтобы он прошел как можно быстрее и легче, нет смысла корить себя, обвинять себя и других и злиться. Злость вам не поможет, поэтому представьте, что она похожа на опавший лист и отпустите её, а не держите, не давая исчезнуть и переродиться во что-то хорошее.
  • Пожалейте себя, поплачьте, вздохните, вспомните, что многие страдают от таких чувств, поэтому вы из-за него не стали хуже кого-то. Вы – живой человек, который всю жизнь решает задачи, порой поставленные перед ним не зависящими от него обстоятельствами. А порой избавляется от застарелых обид и поведения, которое сформировалось еще в глубоком детстве. И которые явно пришло время изменить, так как они создают проблемы и препятствия, мешающие жить счастливо и спокойно.
  • Займитесь любимыми делами. Это не только отвлечет, подарит радость, но постепенно вы научитесь легко определять, что вам нравится, что приносит пользу, а что нет. Это прямой путь полюбить себя. Создать новые нейронные связи в вашей голове, которые заменят те, которые причиняют боль и отвечают за привычки, сформированные очень давно и оказывавшие долгое время негативное влияние на ваше поведение, принося боль и проблемы.
  • Возьмите из приюта или с улицы собаку или кошку, маленькую или взрослую. Их любовь к вам – лучший пример того, как любят по-настоящему. Общаясь с ними, вам будет легче научиться также сильно любить себя. Ведь именно вы заботитесь о себе и оберегаете, и всегда можете дать себе ту любовь, в которой так нуждаетесь.
Читайте также:  Быть любовницей женатого мужчины психология

Если вы страдает от безответной любви, подумайте, неужели на свете из 7 миллиардов человек нет того, кто ответит вам взаимностью, того, кто окажется лучше и красивее, чем этот человек. Такого не может быть. Так зачем вы тратите свое драгоценное время, здоровье и красоту на того, кто не способен вас полюбить. И не потому, что вы не достаточно красивы или хороши, просто у него немного другой вкус, так сложились обстоятельства. Поэтому пришло время отпустить того, кто вас столь сильно заинтересовал, пожелать ему мысленно счастья и заняться собой, подарив себе любовь и уважение самостоятельно. Та, кто умеет любить себя, не останется несчастной и одинокой никогда.

Теги: что делать с безответной любовью, как избавиться от безответной любви

Вернуться в начало раздела Любовь и сексВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Как исправить ситуацию?

Прочитав предыдущие разделы, у вас могло сложиться впечатление, что односторонняя симпатия – дело безнадежное, заранее обреченное на провал. Спешим вас обнадежить, все не так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Существуют случаи, когда личности удавалось преодолеть равнодушие партнера и выйти из проблемы победителем. Хотите так же? В этом вам помогут такие психологические хитрости:

Как исправить ситуацию?
  1. Учитесь понимать избранника. Простой совет, но сложный в исполнении. Как ни странно, но именно от него зависит ваше счастье. Почему? Все просто, понимая потребности партнера и его внутренний мир – вы делаете гигантский шаг навстречу взаимной симпатии. Последние исследование в области межличностных отношений показали, что люди с большей вероятностью выбирают себе в пару тех, кто демонстрирует им свой искренний интерес и предпочитает говорить о них, а не о себе.
  2. Если вы заметили, что ваши увлечения с избранником находятся в разных сферах интереса, то выход один – подстроиться под предпочтения объекта страсти. Например, он любит путешествия на природу, а вы – выращивание бегоний в домашних условиях. Хотите добиться ответной любви? Тогда вам пора покупать ботинки с крепкими подошвами, спальный мешок и учиться разводить костер с одной спички. В противном случае ваша симпатия так и останется безответной пустышкой. Ну не манят туриста бегонии на подоконнике, хоть ты тресни!
  3. Попытайтесь войти в компанию возлюбленного. Однако делать это стоит не напрямик, а окольными путями. Используйте для этих целей подруг, которые уже вхожи в необходимое вам общество. Пусть представят вас там, как будто бы случайно. Иначе у партнера появится впечатление, что вы преследуете его. А это никогда до добра не доводило.
  4. Через общих знакомых попробуйте выяснить, какие личностные качества в другом человеке привлекают вашего избранника. Возможно, все его прошлые девушки были начитаны или отменно умели готовить. Берите это знание на вооружения и улучшайте свои навыки. Только так вы приблизитесь к осуществлению заветной цели: быть с ним вместе.
  5. Никакой навязчивости. Психологи убеждены, навязчивость – «первая ласточка» для безответной любви. Вы начинаете постоянно звонить понравившемуся человеку, осаждаете его подъезд в надежде встретиться взглядом, сталкиваете по сто раз на работе или учебе, внимательно следите за его социальными сетями. И каков исход? Вы ему абсолютно безразличны. Почему? Никто не готов любить тех, у кого нет самоуважения. Так что избегайте назойливости и во всем подчиняйтесь здравому смыслу.

Заключение

Теперь вы знаете, как избавиться от сильной и нездоровой привязанности к человеку. В заключение хочу сказать об одной популярной ошибке тех, кто хочет выйти из нездоровых отношений – попытке переключиться на другого человека. Не используйте кого-то как лекарство. Во-первых, на психологическом уровне вы все равно останетесь привязанными к другому человеку. Во-вторых, вы причините боль новому партнеру. Однако если речь идет о построении дружеских отношений, то этот прием можно использовать.

Заключение

Светлана Трошина

Высшее образование программы бакалавриата по направлению подготовки «Психолого-педагогическое образование». Окончила Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина

Читайте также:  13 фатальных ошибок в переписке с мужчиной

Причины любовной зависимости

Если вы долго не можете перестать безответно любить, скорее всего, вы столкнулись именно с любовной зависимостью. Кстати, в произведениях искусства очень часто путают любовь и страсть, любовь и любовную зависимость. Все их объединяет одно –сильное чувство. Многие из нас, опираясь на книги, фильмы и песни, ошибочно принимают зависимость за любовь, и любовные страдания считают непременным атрибутом любви.

Вопиющий пример безответной любовной зависимости описал Стефан Цвейг в своей новелле «Незнакомка». Героиня совершенно безнадежно, всю жизнь, с 13 лет, любит повесу, который вообще не помнит ее. Она ведет себя как типичная жертва и всю свою жизнь посвящает безответному чувству. Она отказывается от предложений выйти замуж, живет в бедности, становится содержанкой, и, в конце концов, умирает от болезни. Это пример того, что может быть с человеком, который не умеет, а, главное, не хочет управлять своими чувствами, которые действуют разрушительным образом.

Каковы причины несчастной любви

Несчастная любовь — родом из детства, она возникла из-за того, что ребенка в детстве родители недолюбили, недоласкали, уделяли мало внимания. Это раз.

Вторая причина любовной зависимости — это игры нашего мозга, который в древние времена таким вот необычным образом обеспечивал человечеству как виду большие шансы на выживание, но который в наше время значительно сокращает шансы конкретного человека на счастливую личную жизнь. Это два.

Третья причина неправильной любви-страсти — это то, что человек не любит сам себя.

Как утверждают классики психологии, а именно — Эрих Фромм, если женщина или мужчина любит себя, значит, она или он способны полноценно любить и другого человека. Если же человек может любить только других людей, но не любит самого себя, то он не способен любить вообще, в принципе, априори.

Ему вторит другой патриарх уже современной психологии Владимир Леви, утверждая, что главная причина несчастной любви одного человека к другому человеку — это несчастная, безответная, невзаимная любовь к самому себе.

Заключение

Я поздравляю вас с тем, что вы теперь намного лучше знаете, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой. Этим вы уже сделали большой шаг в сторону своего психологического здоровья.

Заключение

Шаги, которые я предложила, работают не только для любовной зависимости, но и для любой другой. Поэтому смело применяйте их, и постепенно вы сможете стать независимым человеком.

Я буду рада помочь вам на этом пути. Записаться ко мне на консультацию по скайпу и посмотреть стоимость можно здесь.

Заключение

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Прочитав ее, вы научитесь отличать свои реальные желания от желаний, связанных со страхом потерять партнера, научитесь говорить о своих потребностях и отстаивать их. Станете целостной личностью, которая наполнена сама по себе, в отсутствии другого человека. Научитесь любить себя и перестанете действовать зависимо, будете общаться с партнером свободно, без заискивания, контроля и страха остаться в одиночестве. Это избавление от зависимости позволит вам построить здоровые партнерские отношения, где каждый целостен сам по себе, и строит союз просто ради того, чтобы поделиться с другим радостью собственной жизни.

Прочитать полное описание и отзывы на книгу вы сможете по ссылке.

Заключение

Желаю вам успехов!Ваш психолог Лара Литвинова