5 секретов, как сохранить идеальные отношения на долгие годы

П очему важно выбирать «правильное» время для жалоб, научиться оставлять рабочие проблемы «за дверью» и открыто разговаривать со своей второй половиной на любые темы? BeautyHack собрал лучшие советы психологов и психотерапевтов, как улучить отношения, – берите на карандаш.

Что говорит статистика

Согласно исследованию американской консалтинговой компании Vault, проведенному накануне Дня Святого Валентина в 2019 году, 58% работников хотя бы однажды состояли в любовной связи с коллегой (для 18% из них это была связь «на одну ночь»). При этом 41% респондентов оказались не в курсе корпоративных правил, регулирующих «некорпоративные» отношения. Почти каждый пятый опрошенный (19%) признался, что связь с коллегой была романом «на стороне», то есть происходила без «выхода» из отношений с другим человеком. Служебные романы предпочитают хранить в тайне большинство сотрудников (64%). И еще более подавляющее большинство — 72% — не отказались бы повторить опыт любовной связи на работе, будь им предоставлен им такой шанс.

Положительные стороны любовного романа на работе

Конечно же, для романтической связи на работе существует множество плюсов:

  •  настоящая любовь, никогда не знаешь где встретишь свою вторую половинку и рабочий офис для этого не исключения;
  •  твой любимый (любимая) всегда рядом, будет меньше поводов для ревности, так как весь день на глазах;
  •  благодаря сплетням, которые присутствуют на каждой работе вы будете знать об этом человеке практически все, вплоть до его семейного положения и наличия детей, а это очень важно узнать еще до зарождения отношений;
  •  одна тема для разговоров и обсуждений: про работу, коллег или начальства;
  •  основное время ваш партнер будет лицезреть вас в хорошем образе, так как если дома вы можете ходить в халате и бигудях, то на работу вы обязательно принарядитесь;
  •  совместные поездки на работу и домой;
  •  исчезают все сомнения по поводу где находится ваша половинка;
  •  опоздания будут крайне редко и на работу вы будете бежать как на праздник, ведь там вас будет ждать любимый человек.

Преимущества и недостатки

Опыт служебных романов имеют 80% англичан, 58% американцев. По данным портала Superjob 57% российских служащих хотели бы завести отношения на работе. Большинство руководителей против. 81% начальников в России считают, что служебные романы опасны, т.к. являются источником конфликтов. Существует стереотип о том, что служебный роман на работе ничем хорошим не заканчивается. Но сердцу не прикажешь, а от возникших чувств никуда не убежишь. Во многих научных трудах по психологии отношений подчеркивается, чем больше влюбленные пытаются избавиться от запретных чувств, тем сильнее они разгораются.

Служебный роман — это взаимный интерес двух участников друг к другу, отношения которых развиваются в рабочей плоскости. Не всегда причиной тесной связи между коллегами является любовь и страсть. Иногда причиной романа бывают корыстные цели: желание карьерного роста и улучшения материального положения.

Начальство против романов на работе, так как они являются причиной ссор в офисе

К основным преимуществам служебного романа можно отнести:

  • Возможность узнать партнера в работе и в разных стрессовых ситуациях.
  • Большое количество времени, проведенного в обществе друг друга.
  • Совместные обеденные перерывы, которые можно использовать для прогулки по парку или более интимных свиданий.
  • Общие рабочие интересы.
  • Возможность контролировать партнера в рабочее время.
  • Общие корпоративы, которые часто становятся причиной ревности и ссор между влюбленными.
Читайте также:  Что заставляет мужчин изменять женщинам?

Недостатки любовной связи на работе:

  • Сплетни и разговоры за спиной. Коллектив будет обсуждать коллег во всех подробностях.
  • Отрицательное влияние на имидж и репутацию влюбленных.
  • Постоянное совместное времяпровождение приведет к усталости от общения друг с другом.
  • Снижение уровня работоспособности из-за постоянного наблюдения и внимания любимого человека.
  • Увольнение с работы после разрыва отношений.

ПРОТИВ:

Риск быть обманутой

Как бы ни хотелось об этом не думать, за красивыми ухаживаниями коллег подчас скрываются самые что ни на есть приземленные причины. Попробуйте на минуту оценить ситуацию хладнокровно: не пытается ли ваш поклонник, следуя совету из нестареющей советской комедии, «приударить» за вами, чтобы добиться желанного повышения, согласовать важный контракт или получить доступ к ценной информации? Прислушайтесь к интуиции, будьте осторожны, не спешите и внимательно наблюдайте за поведением кавалера: насколько искренни его чувства, покажет время.

Правила отношений супругов-коллег

Забудьте дома о работе. Договоритесь с партнером принципиально не обсуждать дела за пределами офиса.

Контролируйте эмоции. Никогда не выясняйте отношения с любимым в офисе. «Подумайте дважды, действительно ли проблема стоит того, чтобы устраивать “реалити-шоу” для коллег?» — комментирует Алиса Галац.

Защитите себя от сплетен. Никогда не обсуждайте свою семейную жизнь с коллегами.

Следите за общением на людях. Не стоит целоваться и обниматься с любимым на глазах у коллег — оставьте это до вечера. Обращайтесь к мужу сугубо по имени, без всяких «заек» и «котиков».

Старайтесь меньше пересекаться на работе. «Например, можно пойти обедать по отдельности или уехать домой в разное время», — поясняет Яна Лейкина.

Вливайтесь в коллектив. В офисе старайтесь больше общаться не с мужем, а с другими коллегами. Так у вас гораздо больше шансов показать свои рабочие навыки и завоевать уважение.

Не используйте служебное положение. Не стоит манипулировать ситуацией и выполнять за любимого работу или, наоборот, просить его об услугах. Независимое поведение подчеркнет ваш профессионализм.

Заведите собственные увлечения и круг друзей. Это создаст между вами необходимую дистанцию и повысит интерес друг к другу.

Меняйтесь ролями дома. Если, например, на работе вы руководите мужем, пусть в семье он будет лидером. И наоборот.

Проводите отпуск вместе. Как подчеркивает Яна Лейкина, совместный отдых и положительные эмоции таким парам необходимы для поддержания личного формата отношений, который часто теряется на фоне работы.

Перестаньте ревновать. Для этого меньше фокусируйтесь на том, что или кого разглядывает любимый. Ну а если не получается, то используйте ревность как способ «подогреть» ваши сексуальные отношения.

Ну а если никакие правила не помогают, и работа превратила ваши отношения в ад, то имеет смысл все взвесить и решить, что на данном этапе жизни вам важнее. Возможно, окажется, что кроме профессиональных задач и офисных сплетен вас с любимым ничто и не связывает.

Любовь — это…

В этой статье я представила вариант того, как должны выглядеть здоровые гармоничные отношения. Но я не рассказала о том, какими на самом деле являются большинство отношений, и как из них перейти в «здоровые». Отношения бывают созависимыми, в них могут случаться измены, предательства, обиды, скандалы. Некоторым приходится жить с родителями, а бывает и так, что целых три поколения живут в одной квартире. Многие неосознанно копируют модель поведения мамы или папы, тем самым разрушая свою семью. Проблемы могут быть совершенно разными, и каждая из них требует отдельной статьи. А еще лучше — отдельного разговора с психологом. Потому что ваша проблема не похожа ни на чью другую, и я не могу осветить и разобрать ее для всех в статье или видео.

Меня зовут Лара Литвинова, я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем разобраться в вашей ситуации и решить, как ее можно изменить. Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или заполнив форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Читайте также:  Как вернуть бывшего парня после расставания: 9 секретов для девушек

Я работаю с проблемами в отношениях, так же, как и с личными проблемами, которые их провоцируют. Я помогу вам разобраться с собой и с партнером, построить зрелые, теплые и счастливые отношения, которые продлятся долгие годы.

Первый день: фатальный успех!

Прежде чем я перейду к практическим рекомендациям, представьте, что к вам в офис пришла новенькая сотрудница. Ваши реакции? Безусловно, разные. Интерес, настороженность, любопытство, недоверие, равнодушие, но абсолютно каждый станет идентифицировать новичка на предмет «свой-чужой», это происходит бессознательно и естественно, понаблюдайте за собой. Как вести себя, что бы пройти этот тест? Важно в первый же день работы расположить к себе, а девиз недели будет: «Аккуратность во всем!». Начиная от внешнего вида, заканчивая высказываниями, действиями и выражаемыми эмоциями.

  • Пусть вы в жизни очень яркая, обольстительная, но на работу, дабы не колыхать общественные мнения, одевайтесь более сдержанно, элегантно, а главное опрятно и аккуратно. Никто не заставляет вас быть серой мышкой, но, не зная людей, с которыми вам придется работать, придерживайтесь более формального стиля.
  • Соблюдайте правила этикета, элементарно здоровайтесь с теми, кого встречаете, прощайтесь при уходе. Иначе можете прослыть высокомерной и «букой».
  • Не советую, в порыве наладить отношения, кокетничать с мужчинами, радостно одобряя их комплименты, соглашаться на обеды с каждым по очереди. Тем самым вы можете спровоцировать негативные реакции со стороны женщин, снискать неуважение среди мужчин.
  • Не следует спорить с женщинами, больше слушайте, так как в первое время вас будут провоцировать, навязывать роль, впутывать в сплетни и интриги. Отказывайтесь от участия вежливо, но твердо.
  • Информацию о себе преподносите дозировано, чтобы не рождать домыслы и сплетни, также душевный эксгибиционизм ни к чему, сухо о семейном положении, наличии детей, образовании и т.д.
  • Расслабьтесь. Рвение и инициатива в работе нужны, охотно беритесь за все поручения, но если вы начнете тыкать руководству и подчиненным в недоставки в работе и как здорово вы могли бы это исправить, то, поверьте, есть все шансы, что вас невзлюбят, воспримут как выскочку.
  • Обращайтесь за помощью к коллегам, кому-то это будет приятно и важно, а вам полезно.
  • Поддерживайте в коллективе корпоративные привычки, традиции, скидывайтесь на чай, на дни рождения, но не воюйте с первых дней за отмену штрафов при опоздании, лишний перерыв,  перекур.

Как же действовать мужчинам, чтобы сохранить отношения с женой, какие основные правила?

  1. Поддерживать уровень любви — удивлять, радовать, стараться разнообразить жизнь. Однообразие всех угнетает, особенно спустя годы совместной жизни.
  2. Говорить о любви, находить место для романтики.
  3. Регулярно находить время для совместного общения, прогулок, романтики, интим тоже нужен обоим — 2-3 раза в неделю это стандарт, чтобы не было желания искать внимательного и любящего партнёра за пределами семьи.
  4. Учиться слушать, понимать — у женщин часто бывает потребность выговориться, задача мужчины — просто слушать и сочувствовать или поддерживать, даже советы не всегда нужны, больше — понимание. Немного внимания в данном вопросе сделает мужа лучшим на свете.
  5. Помогать по дому, особенно после рождения ребёнка — женщина в современном мире играет много ролей, несёт ответственность наравне с супругом за финансовое обеспечение, домашние дела, воспитание детей. А ведь женщины тоже устают, им нужна поддержка и помощь.

В патриархальном браке жена не работала, а занималась лишь домашним хозяйством, сейчас жизнь стала сложнее и динамичнее, относитесь с пониманием, стремитесь принять посильное участие в домашних заботах.

Читайте также:  Женская психология в любви и отношениях с мужчиной: женские секреты

Как сохранить отношения с любимым человеком? Для поддержания хороших отношений с супругой нужны забота, любовь, ласка, внимание, помощь. Любая женщина будет счастливой и самой лучшей женой, чувствуя, что желанная и любимая.

Период рождения ребёнка — наиболее счастливый и сложный для семейной пары. Мы ждём появления маленького чуда в жизни, верим, что скрасит её, наполнит яркими красками, превратит будни в сказку. Однако в книгах и журналах всё выглядит красивее, чем в жизни.

Рождение детей — это проверка отношений на прочность

Многие и не представляют, какая нагрузка предстоит — моральная, физическая. Далеко не все пары выдерживают подобное испытание. Как сохранить отношения после рождения ребенка?

  • Распределять обязанности между супругами;
  • ночное дежурство по очереди — маме тоже нужен отдых, или папа может гулять днём, позволяя маме отоспаться;
  • разгрузить женщину в плане бытовых забот, позволить ей сохранить силы;
  • стараться пораньше приходить с работы, помогая в домашних делах, посвящать выходные семье;
  • отдохнувшая жена — хорошая любовница, уставшая — сонная и невнимательная.

Как сохранить отношения с любимым человеком после появления ребёнка в семье? Главное правило — совместная ответственность за ребёнка, декрет — не отдых, а огромный труд, который женщина выполняет ежедневно с младенцем на руках. Помогайте, берегите, проявляйте понимание, любовь.

Бывают ситуации — супруги расходятся на время для осознания жизни, чувств, невозможности совместно растить ребёнка. При недостатке внимания со стороны супруга жена склонна растить ребёнка с родителями, готовыми всегда прийти на помощь.

Возникает вопрос: «Как сохранить брак, как восстановить отношения?»

  1. Осознать необходимость восстановления отношений, найти возможность донести информацию стремления любимому человеку, партнёру.
  2. Способ восстановления отношений зависит от причины разрыва, стоит понять, в чём корень бед, что мешало совместной жизни? Спокойно проанализировать жизненную ситуацию без эмоций, используя логику.
  3. Найти противоядие:
  • недостаток внимания — стать самым любящим, заботливым, романтичным;
  • измена — стараться распалить страсть, экспериментировать, обучаться;
  • дети — больше внимания уделять домашним делам, помогать супруге;
  • недопонимание — больше общаться, изучать психологию партнёра;
  • советы родственников — взять ответственность за личную жизнь, самостоятельно принимать решения, найти отдельное жильё.

Восстановить отношения возможно, даже через несколько лет, главное — совместное желание. Распространённая ситуация — муж уходит к молодой любовнице и возвращается через пару лет, как быть, можно ли восстановить отношения?

Не ждите изменений – предложите сами их!

Проявите активность и дальновидность. К примеру, если ваш руководитель постоянно распекает вас и ваших коллег за неудовлетворительную работу, а вы считаете его отношение неоправданным, пойдите навстречу чаяниям босса. Не следует ждать, когда выведенный из себя очередным провальным месяцем начальник начнет выдумывать способы повысить производительность труда. Вместо этого выступите сами, так сказать, с превентивным предложением.

Данный способ подходит, главным образом, тем работникам, которые действительно знают отлично свои обязанности и способны принести на своем рабочем месте больше пользы, чем они приносят сейчас. Не стоит обескураживаться, если ваши идеи придутся начальству не по нраву. Во-первых, это может быть не так; а во-вторых, главным является ваше искреннее стремление сделать что-нибудь по настоящему полезное, а не тупо просиживать в офисе дни и месяцы напролет.

Правило №6: отношения должны быть необременительными

Реальность такова: на бессознательном уровне мужчина всегда стремится сделать что-то, не получив у женщины на это «что-то» согласия. Его бессознательная установка к отношениям: они должны быть удобными, но необременительными. Услышав подобное, многие женщины начинают злиться «как так?». Но если копнуть глубже, представительницы женского пола хотят того же самого – получать от отношений удовольствие. Давайте друг другу свободу и соблюдайте личностные границы.

Лиз Бурбо. Канадский психолог