Сколько нужно гулять с ребёнком?

Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое  — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?

Самая первая прогулка

Ранее считали, что можно начинать гулять с новорожденным как минимум на 14 день после рождения, причем это должно осуществляться и зимой, и летом.

Если бы речь шла о весеннем или же осеннем периоде, то тогда прогулки на улице в коляске могли бы осуществляться на 6 день после роддома.

Самая первая прогулка

На самом деле стоит осуществлять адаптацию как можно раньше, так как именно она позволяет привыкнуть малышу к смене погоды, к тому, что он находится не только в амбулаторных домашних условиях, но и может попасть в совершенно противоположную среду.

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.

Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.

Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.

Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.

Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?

В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.

Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.

Сколько нужно гулять с ребёнком весной?

Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.

Сколько нужно гулять с ребёнком летом?

В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?

Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.

Читайте также:  Симптомы фарингита у детей, как провести лечение в домашних условиях

Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.

Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.

Читайте далее: Зачем выкладывать ребенка на живот?

Зачем гулять с ребёнком каждый день?

Как гулять в зависимости от времени года

Когда начинать гулять с новорожденным зимой? Не следует начинать прогулки при температуре ниже 15 градусов, и особенно важно, чтобы перед выходом на свежий воздух ребенок должен быть накормлен. Летом не стоит начинать выходить на улицу, если слишком жарко (более 30 градусов).

Сколько времени гулять с новорожденным осенью? В эту пору (а также летом и весной) при отсутствии дождя и сильного ветра можно проводить первую прогулку в течение 10-15 минут. Постепенно это время должно увеличивается. Обязательно следует проверить наличие пары запасных пеленок и подгузника, бутылочки с водой и погремушки. В прохладную пору рекомендуется взять запасное легкое одеяло, чтобы иметь возможность прикрыть карапуза от ветра. Одежда должна быть в прохладное время многослойной. И утепляться только таким образом, а не при помощи одного утолщенного комбинезона.

Прогулки вначале сочетаются со здоровым сном малютки. Немного позднее он начинает изучать окружающий мир и с интересом наблюдает за природными явлениями и людьми.

Общие правила для прогулок в зимнее время

Перед тем как начинать прогулки зимой мамочки обязаны знать важные правила:

Общие правила для прогулок в зимнее время
  1. В первую очередь нужно одеться самим и только затем начинать одевать ребенка. Это нужно для того, чтобы малыш не вспотел и не замерз на улице.
  2. Одежда младенца должна быть из натуральных тканей (лен или хлопок).
  3. Во избежание трения и последующего раздражения кожи, выбирайте нательную одежду с наружными швами.
  4. Обязательно надевайте малышу царапки или кофточки, которые закрывают ручки. Поверх царапок нужно надеть теплые рукавички. Конечности новорожденного очень быстро охлаждаются и замерзают, поэтому они должны быть хорошо закрыты.
  5. Лучше одевать ребенка в одежду, которая не прилегает плотно к телу. Она лучше согревает тело малыша.
  6. Если на улице ниже 10 градусов, необходимо закрыть личико пеленкой.
  7. На прогулку обязательно нужно взять соску. Если младенец проснется, он может начать плакать и холодный воздух попадет в его дыхательные пути, а соска воспрепятствует этому.
  8. Если прогулка проходит в коляске, позаботьтесь о том, чтобы там было теплое одеяло и матрац.

Если малыш родился недоношенным, ему разрешается гулять на улице только при плюсовой температуре. У таких детей терморегуляторная функция развита намного слабее, чем у доношенных деток, поэтому риск заболеваний выше.

Общие правила для прогулок в зимнее время

Внимание!Недоношенных детей рекомендуется выносить на улицу только спустя 3 недели после рождения. Их организм медленнее адаптируется к условиям окружающей среды.

Осень и весна

Первые прогулки с новорожденным осенью или весной вызывают массу вопросов: погода в течение дня меняется постоянно, и родителям бывает сложно разобраться с одеждой и продолжительностью пребывания на улице.

При температуре выше +10 градусов Цельсия, например, в сентябре или мае, достаточно надеть на ребенка базовый слой (хлопковый комбинезон-слип или комплект с распашонкой и ползунками), легкий осенний комбинезон и умеренно теплую шапочку. При температуре от +5 до +10 градусов осенний комбинезон заменяем на зимний, а к шапочке добавляем тонкий хлопковый чепчик. При более низких температурах стоит добавить дополнительный слой или заменить легкую кофту теплым комбинезоном из мягкой гипоаллергенной шерсти или из тонкого флиса.

Осенью на прогулке должно быть тепло, но не жарко

Для холодного межсезонья самой практичной вещью будет комбинезон-трансформер. Верхняя одежда этого типа дополняется съемной подкладкой, которая согревает даже при минусовых температурах. Кроме того, такие модели имеют съемные пинетки и варежки, меховая отделка на капюшоне обычно легко отстегивается.

Осень и весна

На длительные прогулки нужно брать с собой дополнительное одеяло или плед: если поднимется ветер или похолодает, можно будет укутать ребенка. К слову, в коляске для прогулок с новорожденным осенью и весной всегда должны лежать непродуваемая накидка и чехол от дождя.

Частые вопросы.

1. Сколько времени гулять с новорожденным осенью?

В сутки — 2,5-3 часа, можно больше, если ребенок чувствует себя хорошо и температура не слишком низкая. Ранней весной или поздней осенью лучше распределить это время на 2 или 3 выхода на улицу.

Читайте также:  Почему Бритни Спирс в 38 лет так плохо выглядит

2. В какую погоду нельзя гулять с ребенком?

Гулять с грудничком можно в любую погоду — от ветра его защищают высокие бортики коляски и капюшон, от дождя и мокрого снега — специальный чехол. Другой вопрос — комфорт мамы, которой от непогоды укрыться куда сложнее.

3. Когда можно выносить новорожденного на улицу осенью?

Осень и весна

Универсальное правило едино для любого времени года — через 2 недели со дня рождения можно выйти на короткую 10-минутную прогулку. Лучше всего выбрать для нее время, когда ребенок поел, но еще не засыпает.

Комбинезон-трансформер — удобная одежда для переходного сезона

Когда не разрешается гулять

При сильном ветре, дожде, температуре ниже 15 градусов не рекомендуется гулять с малышом на улице. Первые прогулки должны проходить, если столбик термометра поднялся не ниже минус 5.

Не разрешается гулять с малышом, если температура воздуха поднялась выше 29 градусов. Если в помещении такая же жара, рекомендуется выйти с малышом в прохладный сквер или в тенечек в саду. Конечно же, нельзя гулять с новорожденным, если он приболел.

В том случае, если кроха недоношенный, прогулки лучше проводить после консультации участкового педиатра.

Сколько по времени гулять с грудничком зимой: польза и рекомендации

Мы на прогулку ходим вместе с соседкой. Ее Егорка всегда укутан с головы до ног, на дне коляски лежит пледик, а его конец заворачивается на ножки. При этом на малыше зимние сапоги на меху, а за шарфиком видны только глаза.

Я считаю, что в такой одежде можно не только гулять, но и жить на улице. Не говоря о том, что малыш мог бы часик подремать на свежем морозном воздухе, но мама боится, что он заболеет.

Что же говорят детские врачи? Сколько гулять с грудничком зимой? И нужно ли его так укутывать?

Нужен ли мороз младенцам?

Свежий воздух нужен малышам для насыщения клеток мозга кислородом, а значит, для полноценного умственного развития. Кроме того, прогулки закаляют, тренируют сосуды слизистых оболочек дыхательных путей, укрепляют местный иммунитет.

Имеет значение возраст младенца. Дети, рожденные в зимние месяцы, еще не адаптированы к окружающей среде. Поэтому если летом их можно сразу вывозить на прогулку, то зимой стоит подождать 10–14 дней. Это делается для того, чтобы у малыша было время наладить терморегуляцию, адаптироваться к резкой смене температуры окружающего воздуха.

Во время первой прогулки мороз не должен превышать отметку минус 10 ⁰С. Эти рекомендации актуальны для стран с умеренным климатом.

Дети постарше, особенно те, которые плохо спят, нуждаются в прогулках для восстановления режима сна. Надышавшись морозным воздухом, они легче засыпают.

Как одеть младенца на зимнюю прогулку?

Прежде чем рассмотреть вопрос, сколько гулять с грудничком зимой, давайте поговорим об одежде. Известно, что теплопродукция у детей выше, чем у взрослых, и перегревание для них куда опаснее переохлаждения, поэтому старое правило «на один слой больше, чем у взрослого» уже не работает.

Важна не толщина надетых вещей, а количество слоев. Ведь на самом деле тепло сохраняет промежуток воздуха между одеждой.

Теплая зима от +2 до +8 ⁰С. На памперс и нижнее белье (маечка или бодик) одеваем флисовый слип или комплект из рубашки и штанишек. Флис является искусственным аналогом шерсти. Он легкий, при стирке не меняет форму, не садится. Сверху можно одеть осенний комбинезон.

Зима от 0 до -10 ⁰С. Под флисовый слип надеваем тонкий трикотажный комплект. Под теплой шапкой должна быть тонкая хлопчатобумажная.

А наверх одеваем комбинезон с современными наполнителями. Это могут быть изософт, тинсулейт, вальтер. Они гипоаллергенные, легкие, хорошо проводят тепло.

Шапки-шлемы могут заменить шарфик, который очень неудобен для использования у новорожденных. К тому же в холодную пору года детям не рекомендуют завязывать рот и нос. При дыхании на шарфике конденсируется влага. А теплая и влажная среда при переохлаждении может привести к ларингиту или бронхиту.

Холодная зима от -10 до -20 ⁰С. На малыша одеваем все вышеописанное. Кроме того на коляску стелем флисовый или шерстяной плед и укутываем в него ребенка. При ветреной погоде дополнительно застегните на коляске чехол на ножки.

Читайте также:  Мастит у кормящей мамы: причины, лечение

Чтобы убедиться, что ребенку тепло, нужно проверять не открытые участки тела (щеки, носик), а участок кожи на шее, выше кистей. Если там тепло, то малышу не грозит переохлаждение.

Если это первая прогулка с новорожденным младенцем, то рекомендуется пребывать на воздухе не более 5–10 минут. Опытные мамы знают, что процесс одевания и раздевания займет гораздо больше времени, чем сам зимний моцион.

Потому в течение первой недели, пока кроха адаптируется к морозному воздуху, его можно прогуливать на балконе. К тому же не все малыши беззаботно спят на прогулке. Некоторые могут начать плакать.

Беспокойного ребенка проще занести в помещение с балкона, чем с улицы, заталкивая еще и коляску.

Постепенно прогулки будут увеличиваться на 5–10 минут, достигая часа к концу недели. Хорошим ясным днем зимой можно погулять 1,5–2 часа.

Где гулять?

Для прогулок рекомендуются тихие места с лесопарковой зоной. Там, где много деревьев, воздух наиболее чист и богат кислородом. А вот гуляние по шумным улицам, вдоль автомобильных дорог не принесет много пользы. И, конечно же, не нужно тащить кроху в магазин. Зимой эти места нужно обходить стороной как любые другие скопления людей. Так будет меньше шансов подхватить какую-нибудь инфекцию.

Ближе к концу прогулки старайтесь гулять около дома, ведь в любой момент кроха может проснуться и попросить кушать. А долго кричать на холодном воздухе малышам вредно.

Теперь вы знаете, сколько гулять с грудничком зимой, во что его нужно одевать. Время не стоит на месте, наблюдается тенденция глобального потепления, а производители детской одежды предлагают изделия из тонкой ткани, сохраняющей тепло. Поэтому одевайте своего малыша по погоде и не укутывайте слишком сильно.

Нужно ли гулять с ребенком каждый день — для чего необходимо

Молодые мамочки, которые только что вернулись из роддома, сразу же начинают сталкиваться со множеством вопросов, самые частые из них – когда можно начинать прогулки с новорожденным и нужно ли гулять с ребенком каждый день. Особенно переживают по этому поводу родители, чьи детки родились зимой. Поэтому всем им будет полезно узнать, когда можно устраивать ребенку первую в жизни прогулку и какие правила соблюдать в разные времена года.

Нужно ли гулять с ребенком каждый день — для чего необходимо

Новорожденный в коляске спит

Сколько должны длиться прогулки?

Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 — 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.

» Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.

Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Продолжительность нахождения на свежем воздухе с малышом в зимние месяцы

Отправляясь с новорожденным на прогулке нужно обратить внимание на следующие рекомендации:

1. Длительность первого выхода с коляской на улицу не должна превышать десяти минут. Каждую последующую прогулку надо увеличивать минут на пять. 2. Начинать гулять с малышом следует через одну-две недели после рождения. 3. Стоит находиться на свежем воздухе зимой, если температура не опустилась ниже десяти градусов. 4. Прогулки не должны быть больше 30 минут для младенца младше одного месяца. Для ребенка постарше длительность составляет целый час. 5. При сильном морозе лучше побыть с крохой на балконе полчаса или у открытого окна, либо почаще проветривать квартиру. 6. Важно следить и за скоростью ветра. Для выхода на улицу лучше выбирать спокойную погоду, чтобы новорожденный не заболел. 7. Следует учесть, что гулять с малышом надо регулярно, ведь это такая же важная процедура, как уход за собой и прием пищи. Нельзя ссылаться на повышенную утомляемость, плохое настроение или чрезмерную занятость. Здоровье малыша главнее любых проблем. Кроме того, свежий воздух полезен и молодой маме, тратящей много сил на заботу о младенце.