Как научить ребенка плавать?

Плавание – это прекрасная возможность привить ребенку любовь к спорту и сделать его физическое развитие гармоничным. Неудивительно, что из множества активных видов спорта большинство родителей выбирают именно занятия плаванием для своих драгоценных чад. И вот тут-то и возникает вопрос, как научить ребенка плавать.

Как научить плавать ребенка – не торопите события

До 4 лет учить ребенка плаванию занятие бессмысленное и ненужное. Любой спорт требует серьезного отношения и дисциплины. А в таком “нежном”возрасте ребенок вряд ли будет следовать четким инструкциям и только расстраиваться от того, что у него мало что получается. Хотя именно в этот период полезно прививать малышу любовь к воде. Можно учить его делать выдохи в воду и не бояться погружаться с головой. Также полезно приучать его “держаться” на воде. Держите ребенка за ручки и показывайте простые движения ногами

правил для родителей

1. Научиться плавать малыш может в любом возрасте, но оптимальным для этого считается

  • Возраст ребёнка — 5 — 7 лет.

2. Начинать занятия в воде следует не раньше чем через 1 час после еды.

3. Если уроки плавания проходят не в бассейне, выбирайте удобное место для занятий.

  • Берег –

— ровный, пологий, песчаный или мелкая галька.

  • Вода —

— спокойная, без значительного волнения (в море); — течение не больше 1 км/час (в реке).

  • Температура воды ≥27oС
  • Прозрачность воды не менее 1 метра в глубину.

первых занятий в воде не должна превышать 15 – 30 мин.

  • При появлении озноба, вялости, головокружения, посинения губ у ребёнка занятия с ним немедленно прекратить.

5. В воде ребёнок должен заниматься:

  • Всегда лицом к берегу.
  • Не глубже, чем по грудь.
  • Всегда с открытыми глазами.

Целесообразно приобрести ребёнку специальные очки для плавания.

6. Чтобы научить ребёнка плавать, тренировки следует проводить без спасательных средств (надувных нарукавников, кругов, жилетов и т.п.).

Заниматься малыш должен всегда в присутствии опытных пловцов, которые смогут оказать помощь, в случае необходимости.Чтобы научить ребёнка плавать, важно, чтобы он не боялся воды, привык к ней, чувствовал себя в ней свободно.

Читайте также:  Как правильно делать массаж для грудничков с 3 до 6 месяцев и можно ли

Как научить плавать ребенка дошкольного и школьного возраста?

Если грудничковое плавание не для вас, вы можете обучать ребенка плаванию в любом возрасте. Самое главное — превратить обучение в игру и следить за тем, чтобы ребенок не боялся и получал удовольствие.

Одним из самых распространенных методов является плавание с надувными предметами. Прежде всего стоит отметить жилеты, воротники и наплечники для купания. Часто бывает так, что поплавав с этими надувными предметами, ребенок может забыть их надеть, войти в воду, и… поплыть самостоятельно.

Из рекомендованных упражнений можно выделить следующие:

Упражнения, которые учат малыша задерживать дыхание, не бояться воды и осознавать, что его тело всегда выталкивается из воды:

  • «Поплавок». Проводите упражнение на небольшой глубине, чтобы вода доставала ребенку до пояса или до груди. Необходимо сделать глубокий вдох и погрузится на дно, обхватив колени руками. За счет воздуха в легких малыш поднимется на поверхность спинкой вверх.
  • «Медуза». Повторите упражнение «поплавок», но попросите ребенка при всплытии отпустить колени, широко развести руки и ноги и полежать на поверхности воды в таком положении некоторое время.
  • «Звезда». Ребенок широко разводит руки и ноги, вы придерживаете его за шею и поднимаете в таком положении на поверхность воды горизонтально лицом вверх. Ребенок должен лежать в позе «звезда» сначала с вашей помощью, а затем самостоятельно.

Упражнение на скольжение:

  • Упражнение проводится на берегу, когда вода достигает ребенку груди. Ребенок поднимает руки над головой, задерживает дыхание, наклоняется вперед и с силой отталкивается от дна. Необходимо проскользить на задержке дыхания, не двигая руками, как можно дальше.

Простые плавательные движения:

  • Ребенок лежит на спине, взрослый придерживает его за шею или подмышки. Прямыми, не согнутыми в коленях ногами отрабатываем движения вверх-вниз. В этом же положении отрабатываем движение «лягушка» (когда ребенок разводит согнутые в коленях ноги в стороны, и затем делает резкое отталкивание от воды прямыми ногами).
  • Те же движения ногами необходимо отработать в положении «ребенок на животе», придерживая его за голову или под грудной клеткой.
  • Основные движения руками (техники кроль, брас и дельфин) можно показать и на берегу, затем перейти в воду. Придерживать ребенка не нужно, ему достаточно только чуть присесть или наклонится в воде.
Читайте также:  Развитие ребенка по месяцам: от рождения до года

После общего обучения основам задержки дыхания, умению держаться на воде и выполнять простые плавательные движения, отправляйте ребенка в самостоятельное плавание, всегда находясь рядом, поддерживая и показывая пример. Научить ребенка плавать в доброжелательной, спокойной обстановке не так уж и сложно!

Чему учит тренер детей до года

Татьяна Елизарова объясняет, что с маленькими детьми до года это не совсем плавание. Опытный инструктор приучает их к воде, учит задерживать дыхание, и к 4-5 месяцам ребенок способен до 40 раз проныривать за один урок.

До рождения ребенок умел задерживать дыхание в жидкости, поэтому задача взрослых заключается в том, чтобы помочь ему не забыть это знание. Задерживая дыхание в воде, грудничок легко сможет нырять. Умение нырять и не дышать под водой — серьезный навык, доступный не каждому взрослому. Малыш не захлебнется, рефлекс заставит его задержать дыхание на несколько секунд. Рефлекторно сердечная мышца замедляет сокращения, большая часть крови подается в мозг и сердце. Это сохраняет кислород в легких и сосудах, позволяет юному ныряльщику дольше оставаться под водой.

Для самых маленьких

Обучение плаванию в раннем возрасте имеет ряд преимуществ. Во-первых, это невероятная польза для здоровья и развития малыша. Во-вторых, это хороший опыт, получение радости от собственных достижений, приобретение уверенности и свободы движений, а так же умения владеть собственным телом. Кроме того, родительская страховка обеспечивает безопасность уроков.

Прежде чем начать учить ребенка плавать, родителям необходимо учесть ряд особенностей :

Для самых маленьких

1. Малыш, не владеющий еще всеми необходимыми рефлексами, может заглатывать большое количество воды, что может привести к отравлению или интоксикации водой. К симптомам интоксикации относят возбуждение, рвоту, судороги, конвульсии. Важно проследить, чтоб грудничок не слишком глубоко погружался в воду.

2. Детей постарше часто отдают инструктору, который точно знает, как правильно научить ребенка плаванию. Однако такой подход может принести ребенку только страдания – ведь даже самый талантливый тренер для него – чужой человек. Путь инструктор покажет вам необходимые упражнения, которые вы будете выполнять вместе с вашим ребенком.

Читайте также:  Особенности лечения гриппа у детей до года

Специалисты настоятельно рекомендуют, чтобы ребенок до трехлетнего возраста никогда не входил в бассейн без одного из своих родителей.

Для самых маленьких

3. Не стоит заставлять ребенка находится в воде больше, чем он того хочет. Это может отбить охоту заниматься плаванием, и не будет приносить удовольствия ни вам, ни малышу.

4. Ребенку легко передастся ваш страх, если вы боитесь воды. В случае, если вы не умете плавать, то лучше отложить уроки плавания до того времени, когда ребенок сможет обойтись в воде без вас.

5. Большое водное пространство, такое как бассейн, может сильно впечатлить или даже напугать малыша. Если вы почувствуете, что он все-таки боится, разрешите ребенку уцепиться за вас, опустите его в воду по плечи, говорите с ним о том, что его окружает, играйте с водой, пойте.

Для самых маленьких

6. Дайте малышу адаптироваться. Хорошо, если ребенок будет видеть, как плавают другие дети, повторяя их действия, он может научиться определенным движениям. В бассейне повторяют те же упражнения, что и в ванне. Разница состоит в том, что здесь большое пространство, и ребенок может обрести независимость в воде.

Важно! Всегда следите за ребенком, когда он в воде. Своевременная помощь взрослого позволит избежать многих неприятностей, а то и несчастных случаев.

Как очищается вода в детских бассейнах – выбираем только лучшее!

Не менее важным вопросом в выборе бассейна для похода с малышом, является качество воды в нем. Хорошие учреждения уже не останавливаются на одной только хлорки, чтобы дезинфицировать воду. Благодаря использованию современных технологий очистки, добиться максимального результата можно будет эффективней и безопасней:

  • Так, к примеру, с целью очистки бассейнов используется метод ионизирования, предполагающий использование ионов меди и серебра.
  • Еще одна безопасная технологи – озонирование воды. Вырабатывающийся из кислорода озон отлично обеззараживает и очищает воду, преобразовываясь при этом вновь в кислород. Такой способ является наиболее щадящим для нежного кожного покрова детей.

При выборе хорошего детского бассейна, обязательно стоит уточнить у его администрации, как именно выполняется очистка воды.

Если все описанные рекомендации и советы были взяты во внимания, то первый поход с малышом в бассейн станет для него невероятно радостным и увлекательным событием.

Возможно вам также понравится: Отдых в Египте с детьми в 2019 году