Как музыка влияет на нашу продуктивность

Подскажите, какую музыку лучше всего ставить новорожденному?

Музыка в жизни новорожденного

Существует специальная успокаивающая музыка для новорожденных, которая также сможет стимулировать успокоение и сон, как и мамина колыбельная, а также способствовать познанию окружающего мира. В первую очередь к этой категории относятся звуки живой природы, а также классическая музыка. Традиционно для малышей рекомендуют Вивальди или Моцарта, чья музыка действительно излучает умиротворение и спокойствие. Более того, некоторые специалисты уверяют, что благодаря подобной музыке у малышей лучше раскрываются творческие способности. Да и сама по себе классика всегда была прекрасным средством для снятия стресса, не толок для детей, но и для взрослых.

Конечно же, мамина колыбельная всегда будет успокаивающей музыкой для малыша.

Полезна ли музыка для будущего ребенка?

Музыкотерапия как здоровьесберегающая технология способна положительно повлиять на эмоциональное состояние, помочь справиться с отклонениями в поведении, некоторыми соматическими (телесными) и психосоматическими заболеваниями (возникшими вследствие взаимодействия физиологических и психических факторов). Этот метод применяется на взрослых и детях. На Западе популярны так называемые «музыкальные терапевты», развивается музыкотерепия и в России. А как насчет влияния музыки на плод?

Теория о том, что прослушивание классических музыкальных произведений во время беременности улучшает умственные способности ребенка, стала популярна в конце девяностых годов прошлого века. Это явление известно как «эффект Моцарта». Оно исходит из исследования психолога Фрэнсис Раушер на американских студентах, которое показало положительное влияние прослушивания произведений Моцарта на уровень интеллекта (IQ). Почему это исследование распространили на детей в материнской утробе, неизвестно. Возможно, это было связано с естественным желанием родителей дать все лучшее детям как можно раньше. Не исключено, что на трактовку этого исследования повлияли и средства массовой информации, которые в погоне за интересными новостями нередко своеобразно трактуют происходящее в мире науки.

Тем не менее, сейчас не существует прямых научных доказательств того, что музыка для беременных действительно полезна для развития малыша. Ученые проводили исследования воздействия музыки на детей дошкольного возраста, а не на плод. Так, игра на фортепиано/синтезаторе может улучшить навыки пространственного мышления (способность ориентироваться в пространстве) у малышей 3-4 лет. Некоторые эксперты считают, что если музыка оказывает сильное воздействие на детей старшего возраста, то она будет полезной и для умственного развития ребенка в утробе. Это всего лишь предположения. Но, как свидетельствует наука, прослушивание произведений может повысить активность мозга и благоприятно повлиять на поведение плода. Приведем пример.

Читайте также:  6 рекомендаций, как научить ребенка достойно проигрывать

В 2012 году ученые из Индии провели следующее исследование. Они дали будущим мамам аудиокассеты с «Garbh Sanskar», произведением, состоящим из инструментальной музыки, песнопений из религиозных писаний и звуков природы (продолжительность записи составляла 50 минут). Женщин попросили слушать произведение в наушниках через аудиоплеер каждый день перед сном. Эксперимент показал, что музыка стимулировала работу мозга и двигательную активность плода. [1]

Чем музыка полезна на работе

Музыка — спасение от шумных коллег

Очень часто бывает, что люди, сосуществующие в одном рабочем пространстве, мешают друг другу работать. На моём прошлом месте работы мы сидели в одном кабинете вчетвером: два PR-менеджера, IT-специалист и менеджер по работе с корпоративными клиентами. Менеджеры очень любили пообщаться, а когда не было звонков от клиентов, начинали разговаривать между собой. Айтишника, который весь свой рабочий день добросовестно кодил, мы, понятное дело, постоянно отвлекали и злили своими бесконечными телефонными звонками и разговорами.

Музыка легко смогла бы разрешить эту проблему. Для программистов, которым не нужно отвечать на телефонные звонки или как-то по-другому контактировать с «не айтишным» миром во время рабочего дня, любимая музыка в наушниках будет идеальным решением.

Музыка приносит удовольствие

Большинство людей, без сомнения, любят свою работу, но у всех бывают такие моменты, когда нужно заниматься скучно-рутинными делами, например составлением ежемесячного отчёта. В такие моменты наш рабочий день похож на каторгу, удовольствия при этом мы явно не испытываем. Если посмотреть на эту ситуацию с физиологической точки зрения, в нашем организме не хватает дофамина — гормона удовольствия. Конечно, эту проблему можно решить, поедая на работе шоколадки, но тогда есть риск спустить на них четверть зарплаты и набрать пару лишних килограмм. Учёные выяснили, что, когда мы слушаем любимую музыку, в нашем мозгу тоже вырабатывается дофамин. Так что расправьтесь со скучным заданием с удовольствием и без материальных затрат.

Музыка — панацея при монотонном труде

Если вы занимаетесь монотонной работой, то музыка избавит вас от скуки и сонливости. Музыка будет способствовать увеличению вашей энергичности, вы сможете выполнить больше задач за то же время.

Творческим людям слушать обязательно!

Замечали ли вы когда-нибудь, что люди творческих профессий (журналисты, дизайнеры и т. д.) очень любят работать в кафе или в свободных пространствах? В таких заведениях очень часто фоном играет ненавязчивая музыка, а иногда можно даже услышать и живые аккорды. Творческие люди черпают из музыки вдохновение, они всегда подсознательно тянутся к музыкальным местам.

Совет 1: Как привить ребёнку интерес к музыкальному инструменту

Обучение игре на музыкальном инструменте даёт ребёнку немало преимуществ: развитие слуха; развитие мелкой моторики пальцев рук (которое, в свою очередь, влияет на развитие правого, т.е. творческого полушария мозга); формирование музыкального вкуса; умение выдерживать дополнительные нагрузки.

Родителям всё вышеперечисленное понять легко, но как объяснить это ребёнку, который со временем теряет интерес к обучению, капризничает во время занятий и старается всячески от них уклониться?

  • Как привить ребёнку интерес к музыкальному инструменту
  • Как развить интерес к чтению
  • Какой музыкальный инструмент выбрать для ребенка
  • 1) терпение;
  • 2) внимание к мелочам;
  • 3) время.
Читайте также:  Когда маленькие дети начинают реагировать на звуки погремушек

Залог успеха в обучении — регулярность занятий. Если время позволяет заниматься с утра (школа близко к дому), разделите час ежедневной нагрузки ребёнка следующим образом:— утром — 15 минут;— после школы — 30 минут;— за полчаса перед сном — 15 образом вы избавите его от скуки во время занятий, от усталости и боли в запястьях, а также избавите от чувства, что он сидит с инструментом уже целую вечность.

Час в день — оптимальная нагрузка, если ребёнок не хочет заниматься больше и, тем более, посвящать музыке всю жизнь. Дополнительное образование не должно стоять выше основного, а на основное должны оставаться силы.

1. Когда ребёнок занимается дома, не забывайте следить за его посадкой: спина всегда должна быть прямой.

2. Ногти должны быть всегда коротко подстрижены. Однако не настолько коротко, чтобы при нажатии клавиши (зажатии струны) ребёнок испытывал боль.

3. Чаще общайтесь с преподавателем: бывает, что любовь к музыкальной школе напрямую зависит от него.

Несколько правил при прослушивании музыки

Мелодия может быть сильным раздражителем для крошки, если не выполнять определенные условия. Очень полезно для новорожденного звучание мелодичных тактов перед сном. Детские психологи рекомендуют использовать композиции без голосового звучания. Нужно не забывать, что мамину колыбельную песенку не сможет по силе воздействия заменить даже профессиональная музыка классиков.

Музыка для детей

В любом случае музыка для новорожденного должна быть успокаивающая, поэтому:

  • громкая музыка может только навредить младенцу;
  • наушники для прослушивания использовать нельзя;
  • для малыша тяжелый рок или эстрадная музыка противопоказана;
  • утром лучше использовать веселые композиции, вечером – размеренные.

Важно! Нужно ограничивать для новорожденного время звучания даже самых лучших мелодий в 1 час. Отличный вариант – разбить музыкальные отрывки на 3-4 фрагмента по 20 минут каждый.

Звучит новая мелодия

В случае, если ребенок беспокойно реагирует на звуки, начинает капризничать, лучше или поменять композицию, или подобрать более подходящее время для включения. Использовать фрагменты можно при подготовке ко сну, во время кормления, как сопровождение сказки.

Какую музыку включать нельзя

Есть некоторые правила, ограничивающие возможности использовать музыку для развития новорожденного ребенка. Помните, что крохе тоже нужен отдых и здоровый сон, а музыка может помешать заснуть. Поэтому не стоит ее включать, если кроха отсыпается или просто отдыхает.

Иногда родители сами устают от музыки, но все равно желают постоянно создавать музыкальный фон ребенку и используют для этого наушники. Это неправильно. Дело в том, что наушники концентрируют звуковые волны, а для новорожденного это опасно. Важно, чтобы источник звука был расположен на расстоянии более 150 см от младенца, в противном случае он может получить травму органов слуха.

У взрослых людей есть навык концентрировать внимание на одном источнике шума, что позволяет, например, вести беседу в условиях шумной вечеринки. У детей, которым не исполнилось полгода, такая способность ещё не развилась. Поэтому не рекомендуется брать младенцев в места, где множество разнообразных звуков дезориентируют его.

Читайте также:  Воспитание ребенка спортсмена. Как вести себя с ним дома?

Есть музыка, которую нельзя ставить малышам. В первую очередь речь о металле и тяжелом роке. Но также не допускается рэп и гранж. Эти направления негативно влияют на мозг новорожденного, тормозя его развитие.

Следите за уровнем громкости звучащей из динамики музыки. Для новорожденного ребенка слишком сильные звуковые волны небезопасны. Лучше всего в начале дня ставить поднимающие настроение веселые композиции, а перед сном – медленные и успокаивающие, которые помогут малышу заснуть. В течение суток крохе можно слушать не более 3 произведений, а их суммарная продолжительность не должна превышать четверти часа.

Те песни, которые малышу напевает его мать, не способны навредить. А вот от остальной музыки придется отказаться, если у ребенка есть следующие проблемы со здоровьем:

  • склонность к судорогам;
  • воспаление органов слуха;
  • высокое внутричерепное давление;
  • младенец болеет.

Музыка для новорожденных на разные случаи

Музыка для сна

Музыка для сна должна быть особенно лиричной. Она должна напоминать течение равнинной реки, быть размеренной и спокойной.

Список подходящих мелодий:

  • Ноктюрны Шопена;
  • Шуберт «Ave Maria»;
  • Бетховен «Лунная соната»;
  • Бах «Хорошо темперированный клавир»;
  • Струнные квартеты и сонаты для фортепиано Моцарта;
  • Классические колыбельные Глинки, Моцарта, Брамса и других композиторов.

Во время бодрствования

Израильские учёные уверены, что прослушивание классической музыки по время бодрствования малышей помогает им вырасти более сообразительными, повышает сопротивляемость организма стрессу и улучшает память.

Такая музыка может быть довольно живой и быстрой, повышать настроение одним своим ритмом.

Список подходящих мелодий:

  • Серенады Моцарта;
  • Токкаты Баха;
  • Бах «Прелюдия до-мажор»;
  • Вивальди «Времена года»;
  • Григ «Утреннее настроение»;
  • Шуберт «Фантазия фа-минор в четыре руки»;
  • Рахманинов «Итальянская полька»;
  • Фрагменты из балета «Щелкунчик» Чайковского, особенно «Танец Феи Драже»;
  • Чайковский «Детский альбом»;
  • Бетховен «Ода к радости»;
  • Глинка «Детская полька»;
  • Фрагменты сказочных произведений Римского-Корсакова: «Шехерезада», оперы «Сказка о царе Салтане» и «Снегурочка»;
  • Паганини «La campanella»;
  • Сен-Санс «Карнавал животных»;
  • Шуман «Детский альбом».

Музыка во время еды

Согласно исследованиям французских учёных, прослушивание детьми классической музыки во время еды повышает аппетит и улучшает пищеварение, особенно у недоношенных малышей или детей, имеющих недобор веса.

Отмечено, что многие дети подсознательно приспосабливают свой ритм глотания к ритму прослушиваемой музыки. Поэтому важно, чтобы такая музыка не была слишком резкой или торопливой.

Список подходящих мелодий:

  • «Andante» к различным симфониям Моцарта;
  • Оркестрированные сюиты Баха;
  • Вальсы Штрауса;
  • «Вальс цветов» из балета Чайковского «Щелкунчик»;
  • Пахельбель «Канон».

Музыкотерапия полезна для новорожденных, но важно подбирать композиции правильно и включать их только тогда, когда это уместно. При соблюдении рекомендаций специалистов музыка будет помогать ребенку полноценно развиваться и познавать этот удивительный мир, который его окружает.

Читаем также:

Лучшая классическая успокаивающая музыка для малышей