Как убрать второй подбородок

Говорят, чтобы определить возраст женщины, достаточно взглянуть на её шею. В этом месте сложнее всего визуально скрыть признаки старения. А двойной подбородок тем более не молодит. Поэтому нельзя пренебрегать заботой об этих частях тела, чтобы потом они не выдавали главный ваш секрет. Тем более, много времени и усилий подтяжка не займёт.

Упражнения

Давайте поговорим о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Специальные упражнения помогают избавиться от дефекта наиболее быстро и эффективно. Они отлично подтягивают мышцы и кожу подбородка, помогая его убрать.

Эффект от выполнения упражнений будет заметен через полмесяца. Для этого необходимо выполнять следующие упражнения:

Упражнения
  • каждый день по 10 минут ходите, нося на голове тяжелую книгу: это упражнение также очень помогает улучшить осанку;
  • медленно, напрягая мышцы передней части шеи, запрокидывайте голову назад 5–6 раз;
  • высуньте язык подальше, при этом напрягая мышцы подбородка, задержите на 6 секунд, затем поочередно тянитесь им к подбородку и к носу.
  • рисуйте в воздухе языком знак бесконечности;
  • сначала нижней губой тянитесь вверх, затем верхней губой вниз;
  • давите подбородком на кулаки, создавая ими сопротивление;
  • произносите гласные звуки, напрягая при этом мышцы;
  • опустив плечи, медленно наклоняйте голову во всех направлениях, делайте вращательные движения.

Почему появляется второй подбородок: неявных причин

Вопреки распространённому заблуждению, сомнительным украшением в виде валика жира под нижней челюстью обзаводятся не только полные люди. Хотя, следует признать — лишние кило гарантированно наградят вас дополнительными объёмами в области шеи, поэтому им можно смело присваивать звание «Причины № 1». Однако, помимо избыточного веса, рост двойного подбородка провоцируют и другие неполадки в организме:

  • плохая осанка, дурно сказывающаяся на состоянии мышц нижней части лица и шеи, которые слабеют, становятся дряблыми и уже не могут достойно выполнять свои функции;
  • возраст, лишающий кожу упругости, что приводит к её провисанию под подбородком;
  • игры гормонов из-за беременности, климакса или заболеваний щитовидной железы, которые нередко выливаются в нарушение обмена веществ, лишний вес и утрату кожей эластичности (кроме того, увеличившаяся щитовидная железа может заметно выдаваться вперёд, создавая ложное впечатление второго подбородка);
  • стремительное похудение, после которого кожа, не успевшая подтянуться на положенное место, образует некрасивые складки в разных частях тела и в первую очередь на лице;
  • анатомические особенности, создающие предпосылки для формирования второго подбородка — короткая шея, тупой угол между нею и челюстью, неправильный прикус, низкое расположение подъязычной кости, а у мужчин ещё и кадыка;
  • привычка спать на высокой подушке, из-за чего голова склоняется к груди, по 7–8 часов в сутки, формируя наплывы кожи под подбородком;
  • неправильный образ жизни. Нездоровое питание ведёт к сбою метаболизма и набору лишнего веса, нездоровые привычки — нехватка сна или постоянное пребывание в закрытых помещениях без доступа свежего воздуха — плохо сказываются на эластичности кожи, а отсутствие физической активности делает мышцы вялыми.
Почему появляется второй подбородок: неявных причин

Часто вместе с появлением второго подбородка начинают «плыть» вниз щёки, что бывает обусловлено теми же причинами: лишним весом, возрастом, неправильными привычками.

Читайте также:  Как часто можно делать ультразвуковую чистку лица дома и у косметолога

Второй подбородок не красит никого

Причины дряблости кожи на шее и подбородке

Ни для кого не секрет, что главной причиной увядания кожи на любом участке тела являются возрастные изменения. С годами все процессы жизнедеятельности замедляются, синтез структурных белков нарушается, что приводит к потере эластичности эпидермиса. В результате шея становится вялой и морщинистой, подбородок отвисает в виде капли, угол между ними теряет свой градус.

С годами эластичность кожи теряется, подбородок начинает отвисать в виде капли

Причины дряблости кожи на шее и подбородке

Помимо возраста, ускорить утрату упругости шеи могут и другие факторы:

  • Нарушения в работе некоторых внутренних органов. Заболевания эндокринной системы, почек, органов пищеварения могут негативно сказаться на состоянии кожи шеи и подбородка.
  • Увеличение массы тела. Жировые отложения скапливаются по всему телу относительно равномерно, и кожа лица и шеи не исключение — это и приводит к отвисанию подбородка.
  • Недостаток жидкости. Клетки кожи нуждаются в воде, как и весь организм в целом. Плохое увлажнение приводит к потере эластичности эпидермиса, образованию морщин и дряблому обвисанию.
  • Неправильный косметический уход или его отсутствие. Шея несколько отличается от лица: проблемы в этой зоне в виде прыщей, шелушений, раздражений встречаются крайне редко. Именно поэтому иногда мы забываем регулярно питать и увлажнять нежную кожу. Либо используем косметические средства, предназначенные для других целей, которые просто не оказывают нужного эффекта.

Шея и подбородок нуждаются в специальном регулярном уходе

Причины дряблости кожи на шее и подбородке

Моделирование подбородка «Фараон»

Для аппликации нужна: лента шириной в 1/3 тейпа (1,6 см) и длиной 3 см, лента шириной 1/3 тейпа (1,6 см) и длиной 5 см.

Рекомендация: схему можно оставлять на лице от 3 до 10 часов.

Аппликация усилена лентой, проходящей по поперечной подбородочной мышце. Такая схема расслабляет всю область подбородка и губ. Она разглаживает заломы и неровности в области подбородочно-губной борозды, а также переучивает мимику, устраняя паттерн поджатого подбородка.

Куда клеить: слегка натяните нижнюю губу на зубы, наклейте первую ленту на подбородочно-губную борозду от центра в стороны, закрепите якорь второй ленты поверх центра первой и наклейте тейп на подбородок, огибая его.

Результат: уменьшение выраженности подбородочно-губной борозды, улучшение формы подбородка, разглаживание мягких тканей в области подбородка, восстановление формы и объема нижней губы.

Причины появления второго подбородка

Проблема может возникнуть из-за нескольких обстоятельств:

  • Наследственность. У некоторых людей жир даже при нормальном весе откладывается в нижней части лица и на шее.
  • Избыточная масса тела. Если общий объем жировой ткани велик, часть его может локализоваться в зоне подбородка. И после приведения веса к норме растянувшаяся кожа не всегда сокращается.
  • Проблемы с позвоночником. Они приводят к нарушению осанки, когда голова постоянно опущена. Мышцы ослабевают, ткани в области подбородка провисают.
  • Возрастные изменения. Это и набор лишнего веса вследствие обновления состава гормонов, и ослабление платизмы – мышцы шеи, и дряблость кожи.

Причины, вызывающие формирование двойного подбородка, тоже принимаются во внимание при выборе метода его устранения.

Рекомендуем прочитать о радиочастотной липосакции. Вы узнаете о положительных и отрицательных моментах в проведении процедуры, зонах воздействия, вариантах насадок на аппарат и функции каждой из них, методике проведения, реабилитации, результатах и стоимости. А здесь подробнее о хирургической подтяжке лица.

Читайте также:  Виды и способы реабилитации после переломов конечностей

Как убрать второй подбородок, если у вас лишний вес

Единственный способ — похудеть. Хорошая новость: в отличие от талии и бёдер, с лица жир уходит довольно быстро. И вам не придётся делать ничего сверхъестественного.

1. Начните считать калории

Рассчитайте свою норму калорий и сократите её на 25%. Но делать это можно, только если вы не занимаетесь тяжёлым физическим трудом или профессиональным спортом и не имеете противопоказаний по состоянию здоровья.

  • Как рассчитать ежедневную норму калорий, чтобы похудеть и не навредить себе →
  • Как рассчитать калорийность сложного блюда →

2. Ешьте больше белка

Добавьте в рацион больше белка The role of protein in weight loss and maintenance . На 1 кг массы тела должно приходиться 1,2–1,6 г белка. Так что ешьте курицу, рыбу и морепродукты, бобовые, яйца, творог, пейте молоко и протеиновые коктейли.

  • Сколько граммов белка нужно потреблять в день, чтобы быть здоровым →
  • Чем полезны растительные белки и где их больше всего →
  • Зачем вам протеиновые коктейли и как их готовить даже из обычных продуктов →

3. Пересмотрите рацион

Замените сахар и выпечку на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

  • Правильное питание: лучшие статьи о том, что и как надо есть →

4. Меньше сидите

Вам необходима физическая активность. Больше гуляйте, выбирайте лестницу вместо лифта, если это возможно, добирайтесь до работы пешком или на велосипеде.

  • Как похудеть с помощью ходьбы →

5. Сделайте тренировки частью жизни

Для быстрой потери веса вы должны заниматься не менее четырёх дней в неделю со средней интенсивностью.

  • 10 способов приучить себя к регулярным тренировкам →
  • Как похудеть за месяц: работающая инструкция →

В процессе похудения можно выполнять упражнения из следующего пункта. Однако учтите, что без снижения жировой прослойки эффект будет малозаметным.

У какого специалиста сделать процедуру?

Подтяжка с помощью мезонитей – «золотая середина» между методами лифтинга косметологии и пластической хирургии. Эту процедуру может выполнить и хирург, и косметолог. Кому отдать предпочтение, зависит от степени выраженности проблем. На начальном этапе старения кожи или для устранения какого-то одного дефекта помогут нити, установленные косметологом. Они обойдутся дешевле, но и эффект продержится меньше. Комплексную нитевую подтяжку подбородка стоит сделать у пластического хирурга. У него больше вариантов комбинирования мезонитей для достижения стойкого эффекта.

Существует мнение, что нитевой лифтинг не стоит делать в косметологическом кабинете из-за неподходящих условий и недостаточной квалификации специалистов. Это верно лишь отчасти для салонов красоты, оказывающих косметологические услуги без должного оснащения и опыта персонала. Наша Клиника – медицинский центр, оснащенный современным оборудованием и предлагающий качественные услуги сертифицированных косметологов и пластических хирургов.

Как подтянуть овал лица

Одновременно со вторым подбородком нередко образуются, так называемые брыли, то есть, наблюдается обвисание кожи в области щек. Чтобы подтянуть овал лица используются те же методы, что и для устранения второго подбородка.

Начнем с упражнений:

  • Садимся на стул ровно, голову держим прямо. Выдвигаем нижнюю челюсть вперед так, чтобы напряглись мышцы шеи. Так нужно просидеть некоторое время. На начальном этапе хватит одной минуты, затем время можно увеличить.
Как подтянуть овал лица
  • В том же исходном положении выдвигаем челюсть вперед, затем поворачиваем голову «до отказа» сначала влево, затем вправо.
  • Необходимо взять в зубы карандаш и «писать» им цифры или буквы в воздухе, нужно «написать» 15-20 знаков.
Читайте также:  Коррекция вросшего ногтя лазером, как делают

Совет! Хорошо подтягивает кожу самомассаж. Самый простой прием, который легко освоить, это похлопывание тыльной стороной ладони по контуру лица.

Для подтяжки стоит делать такую маску:

  • Взбиваем белок яйца, смешиваем его с чайной ложкой меда и таким же количеством любого базового масла, можно использовать оливковое масло.
Как подтянуть овал лица
  • Желатиновая маска неплохо подтягивает овал лица. Нужно залить порошок желатина холодной водой (пропорции 1 к 5). Когда кристаллики набухнут, посуду с желатином ставят на водяную баню и прогревают до полного растворения желатина. Затем в раствор добавляют 2 ложки сливок (для эпидермиса, склонного к сухости) или кефира (для кожи жирного типа). Готовый состав наносят на лицо в несколько слоев. После высыхания, маску нужно снять, как пленку. Для этого нужно аккуратно поддеть край маски и аккуратно снять её.

Причины появления второго подбородка

Причиной появления второго подбородка может быть также привычка все время опускать низко голову при работе или чтении

Ошибочно полагать, что двойной подбородок – это удел пышнотелых женщин зрелого возраста. Зачастую и у молодых людей субтильного телосложения становится заметным этот дефект внешности.

К факторам, влияющим на появление жировой прослойки под подбородком, относят:

  1. Генетическую предрасположенность. Связана с физиологическими особенностями строения лица и нижней челюсти в частности. С возрастом происходят возрастные изменения контуров лица в результате утраты эластичности кожи и упругости шейных мышц. Как следствие, появляется малопривлекательная складка и так называемые «брыли» на шее. Если родители страдают подобной проблемой, вряд ли ее удастся избежать детям.
  2. Нарушение работы щитовидной железы. Изменения в функциональности эндокринной системы могут стать причиной появления второго подбородка. В этом случае потребуется обязательная консультация у специалиста.
  3. Колебания на гормональном уровне. С наступлением климакса, когда происходит перестройка всего организма, а метаболизм замедляется, заметно ухудшается и общий тонус всех мышц, в том числе и лицевых. В результате овал лица утрачивает четкость, становятся заметными дряблые провисания под подбородком.
  4. Резкие скачки веса. При резком увеличении веса жировая прослойка появляется не только в области талии и бедер, но также на шее. При похудении жировые клетки сжигаются, в то время как остается некрасивая «пустая» складка под подбородком.

Причиной появления второго подбородка может быть также привычка все время опускать низко голову при работе или чтении, сильно сутулиться, спать на слишком высоких подушках.

Сколько нужно мезонитей

Многих интересует вопрос, сколько мезонитей нужно для подтяжки лица. Однозначного ответа дать невозможно, поскольку в каждом индивидуальном случае в зависимости от состояния кожи и желаемого результата этот вопрос решается на консультации врачом.

Но существуют усредненные показатели по количеству мезонитей на одну процедуру подтяжки:

  • область шеи – 20;
  • носогубные морщины от 3 до 5 штук на каждую сторону;
  • подтяжка контура лица по кругу от 40 до 50;
  • второй подбородок от 15;
  • в области щек от 10 до 15;
  • брови от 5 до 10;
  • лоб от 10 до 12.

Некоторые клиенты довольны полученным результатом с первого раза, а некоторым приходится повторять данную процедуру еще раз. Повторная подтяжка может быть назначена не ранее, чем через полгода.

  • По каким рецептам готовят лифтинг-маски для лица в домашних условиях?