Как самостоятельно делать омолаживающий и подтягивающий массаж лица?

Польза массажа лица

Массаж для лица – доступный и безопасный способ поддерживать красоту и здоровье кожи. Посредством специальных действий улучшится микроциркуляция крови и осуществится лимфодренаж.

Наблюдается следующий эффект:

• налаживаются обменные процессы в тканях;
• клетки насыщаются кислородом;
• проходят угревые сыпи, покраснения;
• уменьшаются отёки;
• повышается упругость кожи, выравнивается контур лица;
• разглаживаются мелкие возрастные и мимические морщины.

Результаты видны после 2-3 процедур и сохраняются длительное время по завершению всего курса массажа. Кожа становится более восприимчивой к косметическим средствам по уходу за лицом, что усиливает действие проведённых процедур.

Какие проблемы помогут решить гимнастика и массаж лица?

Гимнастика для лица — комплекс упражнений, который провоцирует работу мышц, а массаж лица — это воздействие на кожу руками или массажёрами. Проще говоря, делая гимнастику вы работаете лицом, а делая массаж — руками.

Проблемы на лице связаны с повышенным напряжением (гипертонусом) или чрезмерным расслаблением (гипотонусом) мышц и возрастными изменениями. Упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить обновления клеток кожи. Массаж лица расслабляет зажимы мышц и помогает вывести лишнюю лимфу.

Гимнастика и массаж лица помогают разгладить морщины, сохранить чёткий контур, избавиться от второго подбородка и вывести лишнюю жидкость.

Залог хорошего результата — постоянство. Выработайте привычку делать упражнения во время просмотра телевизора или пока стоите в пробке по пути на работу.

Омоложение лица — это система, состоящая из ряда факторов, которые нужно соблюдать, помимо массажа и гимнастики:

1. Осанка;
2. Режим сна — ложитесь спать не позднее 23:00 и спать 7-8 часов;
3. Питьевой режим — в день необходимо выпивать 7 стаканов воды;
4. Уход за кожей;
5. Контроль мимики — старайтесь не хмуриться и не морщить лоб;
6. Физическая активность — делайте зарядку, гуляйте на свежем воздухе каждый день;
7. Отказ от вредных привычек. К ним относятся не только сигареты и алкоголь, но и постоянно нахождение в стрессе.

Тейп-лента — эластичная и прочная лента, с одной клейкой стороной, которая фиксирует мышцы, кожу и суставы. Приобретайте ленту для лица. Фиксируйте зону вокруг глаз и межбровную область.

Что такое гирудотерапия и каким образом пиявки помогают бороться с морщинами

Гирудотерапия — это одно из направлений натуропатии — науки, разрабатывающей методы лечения природными средствами. В переводе с латинского гирудотерапия — «лечение пиявкой». В рамках данного метода на определённые участки тела пациента прикрепляются специальные медицинские пиявки, которые за время нахождения на теле высасывают несколько миллилитров крови, а взамен вводят через укус свою слюну с содержащимися в ней полезными ферментами.

Медицинские пиявки выращиваются в стерильных лабораторных условиях

Для гирудотерапии используется специальный вид пиявок: Hirudo medicinalis (медицинская пиявка). Именно у этого вида слюна содержит полезные для человека ферменты:

• гирудин, который разжижает кровь;
• дестабилазу, блокирующую тромбообразование;
• гиалуронидазу, способствующую усилению метаболизма в клетках кожи, её обновлению;
• аспиразу, препятствующую образованию атеросклеротических бляшек;
• эглины и брадикинины, обладающие противовоспалительным и заживляющим эффектом.

Медицинская пиявка должна быть выращена в лабораторных условиях при соблюдении строжайшего санитарного контроля. В противном случае она может являться переносчиком различных инфекций и представлять серьёзную опасность для здоровья пациента.

Воздействие пиявок на кожу лица аналогично воздействию некоторых традиционных косметологических процедур

В гирудокосметологии пиявки ставятся на биологически активные точки на лице и на близлежащих участках. Могут задействоваться и отдельные точки на теле, отвечающие за кожный метаболизм.

Эффект омоложения наступает благодаря комплексному воздействию пиявок на кожу лица:

1. Они нормализуют кровоток и лимфоток в области лица (воздействие, аналогичное массажу и аппаратным методам). Это позволяет избежать возникновения застойных процессов и отёков, провоцирующих растяжение кожи. Кроме того, хорошее кровообращение является крайне важным для насыщения кожи полезными веществами, позволяющими долго сохранять молодость, и для нормального клеточного обмена.
2. Кровь насыщается полезными веществами: витаминами, микроэлементами, аминокислотами (эффект мезотерапии). Известно, что слюна пиявки богата веществами, помогающими поддерживать молодость кожи. Их количество в составе достигает нескольких десятков компонентов.
3. В число ферментов слюны входят вещества, усиливающие самостоятельную выработку кожей коллагена, благодаря им происходит процесс естественного омоложения.

В результате гирудокосметологических процедур глубокие морщины становятся менее выраженными, а мелкие полностью исчезают. Кожа обновляется и приобретает свежий сияющий вид.

Пиявки — средство, эффективное не только от морщин. К плюсам применения пиявок относятся:

• улучшение цвета лица, в том числе если имеется сильная пигментация;
• лечение прыщей и угревой сыпи;
• усиление кожного иммунитета;
• избавление от отёков;
• заживление шрамов и рубцов.

Особенности проведения скульптурного массажа

Скульптурный массаж отличается от других техник более сильным нажатием на кожу. Все движения должны быть не расслабляющими, а тонизирующими и динамическими.

При этом нельзя допускать болезненных ощущений – воздействие должно быть ощутимым, но в меру.

Небольшое покраснение кожи в результате массажа – это вполне естественное явление после первых процедур. Оно может держаться 1-2 дня. Также возможны незначительные боли в мышцах лица – словно появление крепатуры после спортзала. Когда лицо привыкнет к такому «скульптурному» воздействию, массаж перестанет вызывать дискомфортные последствия.

После процедуры наносите на кожу крем или сыворотку с омолаживающими свойствами. Усиленное кровообращение ускорит проникновение в дерму полезных компонентов из уходовых средств.

Важно! Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями проведения скульптурного массажа. Его нельзя проводить при сахарном диабете, заболеваниях онкологического характера, сбоях в работе эндокринной системы, угревой сыпи. Отложить процедуру следует и во время простуды. Также массаж не рекомендуется делать беременным и кормящим женщинам. Если не учитывать данные факторы, на лице могут образоваться гематомы с большим отеком.

Уже после нескольких процедур массажа вы сможете отметить поражающий результат. Но проводить такой массаж необходимо курсом в 10-12 процедур два раза в год. Лучший вариант – делать его 1-2 раза в неделю (пока не пройдете весь курс).

Интересно: Лифтинг массаж для лица в домашних условиях

Правила массажного воздействия

Массаж лица в домашних условиях требует знания и применения обязательных правил.

Воздействовать можно лишь на полностью очищенную от остатков макияжа кожу.

Кожная поверхность обязательно должна быть не только чистой, но и хорошо увлажненной.

Допускается применение косметических масел по типу кожи, жирных питательных кремов, не вызывающих аллергии и не закупоривающих поры. Если средство не подходит, самомассаж может спровоцировать появление угревой сыпи, кожных воспалений.

Средства для массажа должны хорошо тонизировать, регенерировать, обладать противовоспалительным эффектом.

Лучше всего работать с кожей утром, после умывания. Если делать массаж лица в домашних условиях именно в утренние часы, правильно, очень быстро можно забыть об отеках, синяках под глазами, заломах в области век, «гусиных лапках».

Другой вариант – делать самомассаж перед ночным отдыхом, после умывания, перед нанесением уходового средства.

Первый сеанс лучше сделать пробным, не очень долгим (достаточно пяти минут), чтобы проверить, как отреагирует кожа на воздействие и косметическое средство. Если все прошло нормально (не появилось прыщей, аллергии и т.п.), со второго сеанса продолжительность воздействия должна стать оптимальной: по десять-пятнадцать минут.

Профилактика

Для профилактики проявления высыпаний после массажа необходимо следовать определенным правилам:

• Нельзя делать массаж при наличии воспаленных, разраженных участков на коже, нарушениях целостности кожного покрова.
• Посещать сеансы массажа только в медицинском учреждении или в проверенных массажных кабинетах с достойной репутацией.
• Надо свести до минимума засорение пор кожи.
• Массажист должен не только вымыть руки, но и протереть их дезинфицирующим раствором.
• Процедура должна проводиться только на чистой коже пациента.
• Следует провести тестирование массажного средства на индивидуальную непереносимость. На 20-30 минут нанести средство на локтевой сгиб и оценить реакцию кожи (покраснения быть не должно).
• После сеанса массажа рекомендуется теплой водой с мылом надо смыть нанесенное массажное средство.
• Спину после массажа можно для профилактики протереть смоченным салициловым спиртом ватным тампоном.
• Массаж противопоказан при простуде, проблемах с АД, пищеварительной системой.

Возникающие проблемы после массажа следствие непрофессионализма массажиста или индивидуальных особенностей кожи человека.

Массаж лица против морщин в домашних условиях

Массаж лица даже в домашних условиях способен избавить от морщин или сделать их менее видимыми. Несмотря на возраст, женщина всегда смотрит в зеркало и обращает внимание на любые дефекты и возрастные отметины, черные точки и другие проблемы, которые для других не столь очевидны.

Массаж лица является естественным средством предупреждения старения кожи. С помощью этих методов массажа лица можно омолодить черты лица, сделать кожу более упругой и здоровой. Массажем лица можно избавиться от грустного вида и улучшить кровообращение.

Техники массажа для лица против морщин

Массаж против морщин между бровями

Мимические морщины? Благодаря массажу лица глубокие морщины становятся менее заметными и исчезают со временем. Также массаж лица предотвращает провисание бровей и верхнего века.

Вот какие упражнения нужно выполнить для избавления от вертикальных межбровных морщин:

1. Поместите по четыре пальца рук на лоб в зоне бровей. Попробуйте подвигать бровями так, чтобы кожа лба растянулась исключительно благодаря силе мышц в области бровей. Повторяйте движение 10 минут.
2. Положите указательные пальцы между бровями. Надавите несильно пальцами на эту зону в течение 30 секунд, после чего поднимите пальцами зону вверх, чтобы на лбу получились небольшие складочки.

Массаж лица против усталого и грустного взгляда

Такой массаж от морщин стимулирует кровообращение вокруг глаз и укрепляет мышцы век, визуально увеличивает глаза, придает блеск взгляду и уменьшает отечность и темные круги под глазами.

1. Установите большой палец и указательный палец (обеих рук) во внутренних и внешних уголках глаз. Окажите давление на внутренние и внешние уголки открытых глаз. Поднимите верхнее веко как можно выше. Усилие станет причиной небольшого дрожания кожи под пальцами. Расслабьтесь и возобновите тренировку, чередуя 10 секунд усилия с десятью секундами расслабления.
2. Поместите указательные пальцы на внешние углы глаз. Закройте глаза и, несильно надавливая, тяните веки к переносице. Сосчитайте до 20, чувствуя вибрации во внешних уголках. Расслабьтесь и повторите упражнение еще 3 раза.

Результат массажа глаз? Избавление от темных кругов и уменьшение морщин вокруг глаз.

Массаж лица для тонких губ, лишенных объема

Благодаря данному массажу у губ появится более точный контур, а форма станет более объемной. Для взрослых женщин эффект иногда достигает впечатляющих масштабов.

1. Произносите чередуя буквы О и Е, напрягая при этом губы.

   Это простое упражнение укрепляет мышцы вокруг верхней и нижней губы. Для того, чтобы избежать образования морщин в области носогубной складки и вертикальных морщин над верхней губой, усилие во время упражнения должно «дарить» ощущение жжения.

2. Протяните губы вперед и сохраните положение в течение 1-2 секунд. Повторите упражнение 30 раз.

Массаж лица против второго подбородка

Благодаря этому упражнению второй подбородок уменьшается, а при регулярных затиях и вовсе исчезает.

Изначальное положение – прямое положение головы, легкая улыбка в уголках губ.

Быстро, но без резких движений, опустите голову назад.

Держите руку твердо на шее, чтобы оказать небольшое давление на кожу шеи.

Повторите данное упражнение 30 раз.

Кроме вышеуказанных упражнений, в массаже лица против морщин должны присутствовать следующие линейные движения:

• От зоны между бровями по вертикали к росту волос
• От зоны между бровями дугообразно к вискам
• От области над верхней губой к середине ушной раковины
• От области под нижней губой к мочке уха
• От мочки уха по прямой вертикальной линии к ключице

В чем особенность домашнего массажа против морщин?

Такой массаж направлен на устранение отметин времени. Принять удовольствие от такой процедуры как от классического массажа вряд ли получится. Чувствовать небольшой дискомфорт и даже болезненные ощущения – в порядке вещей. Какие же процессы происходят во время антивозрастного массажа:

• Кожа разогревается, из-за чего к коже лица приливает кровь вместе со всеми полезными веществами.
• Клетки кожи обогащаются кислородом, благодаря чему ускоряется метаболизм кожи.
• Эластин и коллаген, отвечающие за регенерацию кожи и ее эластичность, вырабатываются активнее.

Но всегда помните, что эффект зависит от качества и регулярности выполнения массажа лица.

Как проходит медовый массаж лица в салоне

Современные салоны предлагают широкий выбор услуг с применением меда. Там вам окажут высококвалифицированную услугу по высшему разряду.

1. Массаж начинается с элементов акупрессуры. Пока лицо чистое, массажист активизирует точки на лице, чтобы энергетически подготовить клиента к дальнейшей процедуре.

   В салоне процедура начинается с элементов акупрессуры и шиацу

2. На лицо наносят жидкий мёд или массажную массу на основе мёда.
3. Мёд распределяется по лицу. Пока он не загустеет, массажист использует технику шиацу или классического лицевого массажа, подтягивая кожу снизу вверх.
4. Когда мёд становится густым, похлопывающими движениями массажист обрабатывает все основные мышцы лица и шеи.

   Густеющий мёд прилипает к ладоням массажиста, так обеспечивается дренажный эффект

5. По окончании процедуры кожа лица очищается. Иногда клиенту предлагают маску для лица, чтобы успокоить кожу.

Мастер массажа должен проводить все манипуляции в тонких одноразовых перчатках.

В зарубежных спа-салонах процедура с мёдом для лица вам предложат под названием «русский медовый» или «скандинавский медовый». Некоторые женщины едут за настоящим медовым массажем в Финляндию, Эстонию, Россию и Швецию. В тайских, китайских салонах тоже есть медовый массаж. Средняя цена процедуры за границей — от 40 до 120 долларов.

В России московские салоны предлагают массаж лица с мёдом по цене от 2 000 рублей. В регионах услуга стоит дешевле, в среднем 1 000 рублей за сеанс.

Волшебный японский массаж лица ZOGAN / Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Юкуко Танака описала Zogan в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи«.

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лица (худого, плоского, круглого, квадратного).

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами. Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков лицевого старения.
2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко

Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко

В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up».

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Меры предосторожности

Основная опасность при выполнении массажа Зоган — нанесение вреда здоровью. Процедура предполагает воздействие на лимфоузлы. Осуществлять это надо осторожно. Глубокая проработка тканей не должна доставлять боли. Присутствие высыпаний, купероза — повод отложить занятия. Массаж Асахи больше подходит дамам с пышным лицом. Активные действия способны подчеркнуть имеющуюся худобу. Внешность станет плоской, невыразительной.

Полностью отказаться от возрастного массажа рекомендуется в случае:

• простудных заболеваний любой природы (насморк, боль в горле, повышенная температура);
• повреждений покровов (ссадины, воспаления);
• заболеваниях лимфатической системы;
• присутствия онкологии;
• аутоиммунных заболеваний.

Внимание! Отложить выполнение процедуры желательно при менструации, повышенном давлении.