Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Для каждой дамы, следящей за собой, существует ряд явлений, грозящих ухудшением внешности. В их числе целлюлит – формирующиеся под кожей жировые бугорки, от которых очень трудно избавиться. Большинство ошибочно полагает, что виной всему лишний вес или наследственность. На самом деле, «апельсиновая корочка» может быть следствием различных опасных факторов, о которых следует знать каждой. В данной статье мы рассмотрим причины и методы борьбы с целлюлитом.

Общая информация о целлюлите

Под кожей каждого человека расположена прослойка жировой ткани, придающая телу упругость. В здоровом состоянии волокна ткани гладкие и эластичные. Их жизнедеятельность обеспечивается за счет кровеносных и лимфатических сосудов, по которым поступает кислород и питание и производится вывод продуктов распада.

Если же по какой-то причине микроциркуляция крови и лимфы нарушается, в прослойке начинается застой: жировые клетки набирают объем, скапливая в себе жидкость, отходы своей жизнедеятельности, токсины. Но разрастаться клеткам мешает соединительная ткань – своеобразный поясок на каждой из частиц. Толстея все больше и больше, они начинают выпирать по бокам, напоминая «матрешек», а на поверхности кожи появляются те самые бугорки – признаки целлюлита.

Чего не стоит делать?

Существуют противопоказания, когда все средства не рекомендовано применять, в первую очередь к ним относится индивидуальная непереносимость одного из компонентов, поэтому перед непосредственным нанесением следует проверить реакцию на запястье.

Использование антицеллюлитного средства противопоказано, когда присутствует варикоз, а также любые дерматологические заболевания. Аллергикам с особой осторожностью следует относиться к подбору компонентов для приготовления антицеллюлитного средства.

Стоит отметить, что нельзя использовать средства по борьбе с целлюлитом и при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также, если на кожном покрове присутствуют образования (они могут носить доброкачественный характер или быть злокачественными).

Если есть сомнения, то перед использованием средства лучше проконсультироваться с определенным специалистом.

Эффективные средства для борьбы с целлюлитом дома

В современной косметологии разработано немало антицеллюлитных процедур, которые вы можете делать самостоятельно, не выходя из дома, к ним относятся:

  1. Разнообразные методы массажа (ручной, баночный, медовый и др.);
  2. Обертывания с использованием антицеллюлитных средств;
  3. Пилинг локальных жировых отложений;
  4. Разглаживающие компрессы;
  5. Антицеллюлитные ванны с содой, водорослями, кофе и т.д.

Для усиления эффекта необходимо дополнить данные процедуры:

  • готовыми косметическими средствами: антицеллюлитный крем, гель, скраб, лосьон, маски и другими;
  • растительными и базовыми маслами;
  • народными средствами от целлюлита: мед, кофе, морские водоросли, горчица, сода, соль, перец, глина, мумие и т. д.

Скрабы и пилинги

К средствам повышения эффективности домашнего антицеллюлитного массажа, относятся различные скрабы, гели, пилинги. Наилучшим скрабом, считается молотый кофе. Также можно использовать морскую соль или перемолоченные абрикосовые косточки. Скраб применяют 1 раз в неделю. Перед проведением обертываний хорошо использовать термоактивные гели. Их действие заключается в разогреве кожи, благодаря чему достигается антицеллюлитный эффект.

Пилинг – это отличный метод для очищения омертвевших клеток. Благодаря чему, повышается обменные химические реакции в зоне, где образовался целлюлит, а следовательно, похудение не за горами. Пилинг вы можете проводить, используя скрабы, варежки из шерсти и щетки средней жесткости.

Читайте также:  Fraxel лазер, отзывы, стоимость процедуры

Не забывайте, что помимо косметических процедур, которые помогают избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро, важно правильно питаться и пить много чистой воды. Кроме того, можно пройти курсом профессиональный антицеллюлитный, а лучше лимфодренажный массаж, так как он не просто уменьшает объем бедер, но и нормализует обмен веществ, общее самочувствие и даже гормональный фон.

Вам также будет интересно:Как приготовить кофейный скраб для тела в домашних условияхМСМ (сера) для роста волосКак подготовиться к беременности после приема противозачаточных средствМаска от пигментных пятен в домашних условияхАктивированный уголь в косметологии: мода или реальный эффектМы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Способы избавления в домашних условиях

Стоит понимать, что борьба с «апельсиновой коркой» в домашних условиях представляет собой профилактические или вспомогательные меры.

Обменные процессы напрямую зависят от количества потребляемой воды. До 7 стаканов чистой воды позволит улучшить метаболизм, усилить циркуляцию крови, вывести шлаки, токсины, питать клетки кислородом.

Движение

Нужно больше двигаться, чтобы не возникал застой лимфы в мышцах, усиливались обменные процессы и сжигалась жировая ткань. Помогут вечерние прогулки, велопрогулки, плавание, кардиотренажер.

Водные процедуры

Контрастный душ, сауна, баня позитивно действуют на кровоток, что позволяет укрепить сосудистые стенки. Кожный покров выравнивается, становится упругим, если при процедуре принятия душа мочалкой втирается скраб, горчица, мед или антицеллюлитное средство.

Способы избавиться от целлюлита в домашних условиях

В современном мире существует большое количество доступных и несложных способов избавиться от целлюлита в домашних условиях. К одним из самых приятнейших относятся всевозможные обертывания, отзывы о которых исключительно положительные.

Наиболее популярными смесями для обертываний служат глина, водоросли, мед и шоколад. Обертывание с косметической глиной является одним из самых доступнейших и простейших, делается оно следующим образом:

  • Стакан косметической глины белого или голубого цвета смешивается с стакана кипяченой охлажденной воды
  • Полученная масса наносится на проблемные области кожных покровов, остается на полчасика, затем смывается.

Не менее приятной процедурой является медовое обертывание, делается оно так:

  • Два стакана свеженького меда подогревается на водяной бане
  • Полученная теплая смесь наносится на участки кожи с апельсиновой корочкой и оборачивается пищевой пленочкой
  • Процедура длится примерно час, затем мед смывают тепленькой водичкой

Весьма действенным является обертывание с помощью специальных водорослей, делается оно по следующей схеме:

  • Четыре большие ложки водорослей заливаются двумя ложками холодной или горячей воды.
  • Полученный состав наносится на проблемные кожные покровы, оборачивается пищевой пленкой и держится не менее часа, затем смывается.

Одной из самых приятнейших процедур является шоколадное обертывание. Для него можно применять какао-порошок, делается оно таким образом:

  • 200 г порошка заливается литра кипятка.
  • Полученная масса остужается и наносится на кожные покровы, далее покрывается пленкой
  • Длительность обертывания составляется 20 минут, затем масса смывается

Любой вид обертывания стоит делать через день в течение двух недель, потом будет заметно, как эпидермис заметно подтянулся, выровнялся и стал более гладким.

Целлюлит на ногах и попе как избавиться: лекарства и диета

Особо строгих правил питания для избавления от целлюлита нет. Не придется сидеть на голодной диете и спасаться одной лишь жидкостью. Питание должно быть сбалансированным и дробным.

Читайте также:  9 лучших филлеров для губ: правила выбора препарата

Приемов пищи в день должно быть 5. Последний из них не менее чем за 4 часа до сна. Лучше не употреблять пищу после , чтобы не нагружать желудок. Порции должны быть маленькими. Пищу нужно тщательно прожевывать, а не есть на бегу. Если нет возможности поесть – лучше выпить протеиновый коктейль. Ну и конечно нельзя забывать о количестве потребляемых калорий – женщине необходимо 1800-2000 ккал в сутки при обычном ритме жизни. При похудении же лучше снизить количество ккал до 1500.

Малое количество еды не означает, что есть можно все подряд. На время похудения из рациона следует исключить жареное, копченое, жирное, сладкое и мучное. В идеале – исключить подобную пищу из рациона совсем.

Больше стоит употреблять фруктов, особенно цитрусов. Витамин С, который содержится в цитрусовых в больших количествах, помогает укрепить кожу, тонизирует ее. Те же функции выполняет витамин А, поэтому в рацион лучше включить овощи и фрукты, богатые этими витаминами. Грейпфрут, к примеру, содержит большое количество и одного, и другого витамина, поэтому так ценится у людей, которые хотят похудеть.

Отдельное внимание стоит уделить количеству употребляемой жидкости. Только воды в сутки необходимо выпивать не менее 1.5 литров. Помимо воды в рацион обязательно нужно включить супы, бульоны, соки, компоты, морсы и прочее. Соки не стоит употреблять покупные, полезнее сделать свежевыжатый сок из несладких овощей или фруктов.

Большое значение в борьбе за красивое тело имеет и образ жизни. Если есть желание избавиться от «апельсиновой корки», нужно бросить курить, исключить частое употребление алкоголя и минимизировать употребление кофе. Алкоголь употреблять можно изредка, идеально подойдет вино, красное, белое или розовое – значения не имеет. А пиво и крепкий алкоголь исключить нужно навсегда. Кофе тоже не под строгим запретом. Вместо растворимого кофе лучше употреблять натуральный кофе, но не более 1 чашки в день.

Изменив привычки и питание, очистить организм от шлаков и токсинов в короткие сроки не удастся. Поэтому лучше подключить к этому процессу лекарственные препараты. Очистка организма является важным моментом в похудении. Поможет в этом вопросе даже обычный активированный уголь. Доза этого лекарства рассчитывается исходя из веса – 1 таблетка на каждые 10кг. Хватит и 3 дней, чтобы запустить процесс очищения организма.

Существуют лекарственные препараты, которые девушки любят использовать в качестве основы для домашних обертываний. Самые распространенные из них:

Принцип действия у этих препаратов один – все эти лекарства сосудорасширяющие. Но, ни в коем случае нельзя наносить эти препараты под пищевую пленку и оставлять на длительное время. Популярность пищевой пленки для обертываний в домашних условиях основана на эффективности этого средства. Но не стоит обольщаться этому эффективному методу. Такой способ похудения может стоить больших проблем со здоровьем. Длительные обертывания пищевой пленкой опасны, особенно для людей с ярко выраженным лишним весом, так как создается дополнительная нагрузка на сердце.

Помимо вышеперечисленных препаратов, популярностью пользуется кофеин в ампулах, который также можно приобрести в любой аптеке. Кофеин можно добавить в готовую антицеллюлитную маску или нанести на кожу в чистом виде. Держать на коже маски с кофеином рекомендовано не более 1 часа.

В продаже есть и таблетки, подавляющие чувство голода. Но таковые обычно отпускаются по рецепту врача и только в очень запущенных случаях ожирения. А принцип действия биологически активных добавок, которые утверждают, что помогут в похудении и избавлении от целлюлита, заключается в ускорении перистальтики кишечника. То есть по сути БАДы для похудения помогают улучшить работу кишечника, и никак не влияют на вес. Полезнее для здоровья будет заменить БАДы овощами и фруктами, богатыми клетчаткой.

Читайте также:  Миндальный пилинг: протокол процедуры в салоне и домашних условиях

Морская соль

Соль выступает вспомогательным компонентом во многих антицеллюлитных рецептах, но она также может являться и основным. Проще всего соединить такой компонент с цитрусовым эфирным и оливковым маслами. Получившейся смесью прорабатывают кожу снизу вверх. Процедуру завершают походом под контрастный душ и нанесением лосьона.

Оригинальный состав получается из морской соли, эфирного масла корицы и промытого речного песка. Всё это нужно соединить и отправить в холодильник примерно на день. После этого смесь подогревают и втирают в участки с апельсиновой коркой в течение десяти минут. Эффективное антицеллюлитное сочетание составит соль, растительное масло и мумиё.

Соль применяется и для создания горячих скрабов. На 60 г продукта потребуется такое же количество оливкового масла, а также 5 г красного перца и корицы. Все компоненты нужно подогреть с помощью водяной бани, а затем можно приступать к процедуре.

Корректирующее белье

Для визуальной коррекции фигуры и похудения одновременно используется специальное нижнее белье, такое как бермуды «Плоский живот» 130 ден. Их можно носить под любой одеждой, поскольку такие шорты плотно прилегают к телу и остаются незаметными. При их регулярном ношении бугорки на животе, бедрах исчезают, кожа разглаживается, уменьшается жировой слой. Такой эффект достигается благодаря особенному плетению ткани с биокристаллами, а также специальной конструкции белья. Бермуды нужно носить несколько часов в день, в течение которых желательно выполнять физические упражнения для усиления процесса сжигания жиров.

Какой косметический продукт выбрать для процедуры

Для выполнения баночного массажа можно выбрать один из двух продуктов: масло или крем. Первое практически не впитывается в кожу, за счёт чего расходуется меньше. Как правило, нескольких столовых ложек масла хватает на один сеанс. Также растительный продукт отличается натуральным составом, бюджетной ценой и длительным сроком хранения. Для баночного массажа отлично подойдёт кокосовое, льняное, миндальное, персиковое, оливковое или даже подсолнечное масло (наиболее простой и доступный вариант). К базовому продукту рекомендуется добавить эфир абрикоса, персика, грейпфрута, лимона, апельсина, корицы, розмарина, мяты, пачули, герани, кипариса или кедра. Все перечисленные масла обладают антицеллюлитными свойствами, благодаря чему увеличат эффективность процедуры. Для приготовления состава используется соотношение 5:1. При этом берётся пять частей базового продукта и одна часть эфира.

Для проведения процедуры подойдёт даже обыкновенное подсолнечное масло

У массажных кремов также есть преимущества. Косметические средства отлично впитываются, что позволяет не пользоваться душем по окончании сеанса (особенно актуально для занятых людей). Также антицеллюлитные кремы имеют дополнительное разогревающее свойство, за счёт чего эффективность массажа увеличивается. Кроме того, продукты содержат в своём составе специальные активные компоненты, направленные на устранение «апельсиновой корки». Главный минус кремов — неэкономный расход. Для одного сеанса баночного массажа может понадобится 50–150 мл средства.

Какой продукт выбрать для проведения процедуры, решайте самостоятельно. Рекомендуется попробовать оба варианта и выбрать для себя наиболее подходящий.